Ntau tus neeg yuav pom qhov teeb meem thaum lub qhov muag sab laug pib twitch, thiab vim li cas qhov no tshwm sim tsis meej. Qhov tshwm sim no yog los ntawm kev ua tsis ncaj ncees. Tab sis yog hais tias nws kav ntev - nws muaj peev xwm tham txog qee tus mob loj, yog li cia li tsis pom nws nws tsis tsim nyog nws. Muaj ntau ntau yam uas ua rau muaj kev mob nkeeg. Nws yog ib txwm tsis yeem thiab yuav kav ntev rau ntawm ntau lub sijhawm.
Vim li cas ho sab qhov muag sab laug ntawm qhov muag sab laug?
Feem ntau cov laujkaub muag ntawm qhov muag vim yog muaj kev ntxhov siab yooj yim. Qhov no feem ntau cuam tshuam los ntawm: tsis tu ncua kev pw tsaug zog, puas siab puas ntsws thiab qaug zog. Thawj qhov ua tau yog kom muaj kev so zoo, pw tsaug zog thiab sim tsis txhob txhawj yam tsis muaj teeb meem loj.
Yog tias qhov no tsis pab, nws yog qhov zoo dua rau kev tiv tauj tus kws tsim tshwj xeeb kom tsim tau ib txoj kev kuaj mob tseeb thiab tau txais kev kho mob. Qhov tshaj plaws yog tias lub caij ntev ntawm kev sib tw ntawm qhov muag plab yuav ua rau lub ntsej muag hemispasm. Tsis tas li ntawd, cov neeg mob ntawm qhov muag tsis pom muaj feem ntau.
Vim li cas nws lub qhov muag ntxig?
Lwm yam:
- Txiav txim yuam kev ntawm lub hnub. Feem ntau, muaj cov neeg uas ua hauj lwm hauv qhov ua haujlwm hmo ntuj los yog thoob plaws hnub. Feem ntau lawv tsis paub txawm tias lub paj hlwb tsis muaj zog thiab qaug zog li cas.
- Lub cev thiab lub hlwb muaj zog. Yog hais tias ib tug neeg tas li nws lub cev ua hauj lwm nrog qhov siab tshaj plaws, qaug zog yuav tas cuam tshuam rau lub hlwb.
- Zog load ncaj nraim rau lub qhov muag. Qhov no ua rau nws pom tau ntev ntev los ntawm lub computer los yog ua lwm yam uas yuav tsum tau muaj kev ntxhov siab rau ntawm lub cev ntawm lub zeem muag. Tom qab ib ntus, lub paj hlwb xaus pib "kom so."
- Kev siv cov iav ntsiab muag. Txij lub sij hawm, lawv tuaj yeem pib rub cov tawv muag muag, uas yuav ua hauj lwm ua ib qho kev mob nkeeg ntawm cov hlab ntsha.
- Tsis muaj kev pw tsaug zog. Lwm qhov tseem ceeb yog vim li cas lub qhov muag ntxoo ntawm lub qhov muag ntsia sab laug yog qhov tsis muaj teebmeem. Nws muaj cov nyhuv phem rau tag nrho lub cev, nrog rau txoj kev xav hauv lub paj hlwb.
- Ntiaj teb dryness nyob rau hauv lub qhov muag. Qhov no tej zaum yuav yog ib qho ntawm ib tus neeg tus kab mob los yog taw tes rau tus kab mob ntawm lub nruab nrog cev. Feem ntau, cov tsos mob no tshwm sim rau cov neeg laus.
- Kev Ntsuas. Qee hom mob kab mob swell thiab o ntawm qhov mucous membrane, uas ua rau kev sib tw.
- Kev tsim txom lub zog haus cawv , kas fes, dej tshuaj yej thiab dej cawv.
- Tsis muaj cov vitamins. Feem ntau, hypovitaminosis kuj yog vim li cas nws ua rau hauv lub qhov muag plab, vim tias ntau yam tshuaj ua si tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev hauv tib neeg lub cev.
- Pinched paj yeeb. Feem ntau, xws li muaj tshwm sim nrog osteochondrosis.
Dab tsi ua tau thiab yuav tsum tsis txhob ua ntawm nws tus kheej?
Ua tus kheej kho nrog tshuaj noj, thaum muaj zuam ntawm lub qhov muag, tsis pom zoo. Qhov tsuas yog qhov uas yuav tsum tau ua yog kom coj tus kab mob hauv lub cev, vim hais tias nws yog feem ntau yog vim li cas vim lub qhov muag lauj kaub.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ntxhov siab thiab nco ntsoov pw kom txaus. Tsis tas li ntawd, nws yog ntshaw kom muab ob peb xuab moos hauv ib lub lim tiam los so rau kev ua si. Nws ua tau yog yoga, ua luam dej los yog kev caij tsheb kauj vab, tab sis tsis yog kev txawj ntse. Txhua cov loads me me txaus ntshai rau lub cev, uas ua rau tag nrho lub cev mus rau qhov qub. Nws yog nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog qhov no hais tias koj yuav tsum tsis txhob ua tag nrho txoj kev ntawm lub neej, albeit tsawg.
Lwm txoj kev los pab rau lub cev yog ib qho chaw so lossis ib qho nyiaj so koobtsheej.