Cov teeb meem nrog rog dhau ntawm lub plab yog tsis paub txog cov neeg rog, tab sis kuj yog cov feem ntau uas khov. Qhov no yog qhov tsis sib haum xeeb, yooj yim los piav qhia los ntawm peb cov poj niam qhov xwm txheej, tab sis yog peb txhua tus sau tawm peb cov phaus ntxiv ntawm "pob txha tuab", nws tsis zoo li tias ib tus neeg yuav nrhiav tau qhov xwm txheej no tseem ceeb. Yog li, tus yeeb ncuab yuav tsum paub tus neeg - peb yuav to taub tias yog vim li cas rau cov tsos rog ntawm lub plab.
Cov tshuaj hormones
Raws li peb tau hais lawm, tus poj niam tus kabmob yog qhov tseemceeb rau cov roj ntsha hauv plab, thiab tsim kom muaj "fatty belt" ib ncig. Thawj thiab lub ntsiab ua rau roj nyob hauv plab plab yog qhov cim xeeb caj dab, uas yog thaum cev xeeb tub yuav tsum khaws lub cev cia roj khaws cia muaj zog rau leej niam thiab tus me nyuam. Koj tuaj yeem hais li cas, yog tias tsis yog rau qhov "maneuver", tej zaum tib neeg yuav tsis dim ntawm hnub no.
Lub hwj chim
Hormones, hormones, thiab los ntawm dab tsi tau rau hauv plab, tsis muaj tsawg dua nyob ntawm qhov ntim ntawm lub plab. Tsis tsuas yog khoom noj, tab sis kuj txoj kev ntawm nws tau noj lub deposition ntawm cov stocks. Thiab koj tuaj yeem ua li cas? Peb muab lub cev nrog ntau zog tshaj qhov nws xav tau. Ib yam dab tsi siv rau peb cov kev xav tau txhua hnub, ib yam dab tsi ntawm kev kho, rov qab los, rov qab ua, thiab tsis tas yuav muaj ntxiv li cas - hauv lub zog. Qhov zoo tshaj plaws daim ntawv ntawm reserves yog rog.
Cov khoom noj ceev , dej qab zib, hmoov nplej, rog, txhuam kom zoo, ua kom zoo qab zib, hmoov nplej, txhua yam khoom uas ua rog rau ntawm plab. Nws yog npliag calories, uas muaj ntau lub zog, muaj roj ntau, ua rau peb cov khoom noj qab .
Hom kev noj haus thiab lub neej
Rau qhov ua rau muaj roj plab ntawm lub plab, peb yuav faib cov khoom noj ua haus - ntawm qhov kev txav, ntawm lub TV, zaum ntawm lub computer, nws txhua tus tau txais peb lub sijhawm, tab sis kuj tsis txaus siab rau peb lub hlwb xav tau zaub mov. Lub hlwb, saib ntawm qhov screen, tsis pom tias koj noj.
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias cov nqaij ntshiv yog tsis siv lub neej txhua hnub, uas yog vim li cas lawv thiaj li yuav tsum tau tshwj xeeb rau cov pumped. Qhov no yog tib txoj kev uas yuav ua rau lawv tamsim.