Thaum hloov los ntawm kev pub niam mis rau khoom noj los yog tseem tshuav ntawm kev pub mis , qhov ua cim ntawm lub rooj zaum hauv me nyuam muaj peev xwm hloov tau ntau heev. Muaj ntau leej niam ua tib zoo saib ntawm cov ntaub qhwv caj dab, sim kom to taub seb qhov sib xws, qhov xim thiab lub sijhawm ntawm cov quav yog qhov qub. Cov cwj pwm no yog nyob ntawm seb hom khoom noj khoom haus ntawm tus me nyuam, seb puas yog pub mis rau tus neeg noj mis thiab seb tus me nyuam muaj pes tsawg xyoo. Lub rooj zaum ntawm tus me nyuam hauv thawj xyoo ntawm lub neej yuav tas hloov.
Me nyuam lub rooj zaum ntawm kev pub khoom noj
Los ntawm qhov tseeb hais tias qhov sib tov uas pub mis rau tus me nyuam mos, nws ntxau dua li cov kua mis, tus menyuam lub rooj zaum muaj zog dua, nrog cov ntxhiab tsw thiab nws zoo ib yam li cov neeg laus. Cov kws kho mob hais tias tus me nyuam yuav tsum pub mis nyuj rau noj tsawg kawg ib zaug ib hnub, los yog cov quav tawv nqaij tawv thiab tus me nyuam ua rau nws nyuaj mus rau qhov ntev.
Rau cov me nyuam mos uas tsis pub leej niam mis noj, thawj xyoo ntawm lub neej ib lub rooj zaum yog xim daj los yog xim ziab. Txawm li cas los xij, muaj qee cov quav ntsuab hauv cov mos ab ntawm kev pub mis, uas yog ib tug tua neeg ntawm dysbiosis los yog lwm yam kab mob.
Ntsuab quav hauv ib tug me nyuam ntawm kev pub mis
Lub rooj ntsuab uas muaj xim ntsuab hauv cov menyuam mos uas muaj khoom noj khoom haus tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm pub mis niam rau cov khoom sib xyaw. Cov xim no yog muab los ntawm cov hlau uas muaj hauv cov khoom siv.
Nyob rau lub sijhawm no, nco ntsoov ua raws li tus cwj pwm thiab qhov xwm txheej ntawm koj tus menyuam, saib qhov tus me nyuam zoo li cas tom qab muab cov khoom muag. Yog hais tias tus me nyuam tsis tau hloov, ces tsis txhob kub siab rau nws lub rooj zaum.
Ib qho ntxiv, yog tias koj tau pom tias lub rooj zaum yog frothy, ua tsis hnov tsw tsw zoo, thiab qee zaum muaj ntshav pellets, mam li nco ntsoov hu koj tus menyuam nrog ib tus kws kho mob. Cov lus qhia saum toj no qhia tias tus me nyuam muaj tus kab mob dysbacteriosis. Lwm cov tsos mob ntawm tus kab mob no muaj xws li:
- zawv plab;
- mob hauv lub plab;
- kev poobsiab;
- tshwm sim ntawm cov pob liab liab;
- nyob rau hauv ntau cov teeb meem nyuaj, muaj kub thiab txhawj xeeb ntawm tus me nyuam.
Ib qho quav ntsuab rau hauv ib qho kev pub niam mis rau ntawm cov tawv nqaij noj kuj tuaj yeem tshwm sim vim yog tus kab mob Lactase deficiency , kis kab mob kis los yog mob tus kab mob.
Yog tias ib qho twg tshwm sim, koj tus menyuam yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thiab nrhiav seb vim li cas tus menyuam muaj lub rooj ntsuab ntsuab. Tus kws kho mob yuav ua kev kuaj xyuas tus me nyuam thiab muab tshuaj, yog tias tsim nyog. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis self-medicine.