Zaws rau cov me nyuam mos

Zaws yog ib txoj kev kho universal, uas tau pom daim ntawv teev npe dav dav nyob rau hauv ntau cov kab mob rau cov neeg ntawm txhua tus neeg. Qhov tshwj xeeb yuav tsum them rau cov kev paub txog cov ntsiab lus hauv cov me nyuam mos. Hom kev kho mob no tau sau tseg txij li thawj lub hli ntawm lub neej, raws li tau hais los ntawm nws cov kev ua tau zoo thiab kev nyab xeeb ntawm tus txheeb ze. Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav xav txog cov lus nug txog lub tswv yim ntawm txoj kev kho mob ntawm cov ntaub ntawv rau cov me nyuam mos, kev coj thiab kev tsis sib haum xeeb.

Cov kev qhia rau kev zuaj thiab hauv zos zaws rau cov me nyuam mos

Cov kev qhia rau lub zaws rau cov me nyuam mos txij 1 lub hlis ntawm lawv lub neej yog:

Kev kho mob thiab kev noj qab haus huv los ntawm kev zuaj hauv cov me nyuam mos

Yog li, tus kws kho mob xav tau dab tsi los ntawm kev sau cov zaws rau tus mos ab? Yog li, thaum muaj cov kab mob pathology, lub hom phiaj, ntawm chav kawm, yog tus tshem tawm ntawm tsis raug.

  1. Nrog hypotrophy thiab rickets, zaws pab ntxiv dag zog ntawm cov nqaij npog thiab kom mob nqaij.
  2. Nrog curved kho zuaj ntawm lub caj dab, tus me nyuam yuav tshem tawm cov spasm los ntawm cov leeg nqaij deltoid thiab stabilizes lub ncauj tsev menyuam vertebrae.
  3. Zaws ntawm lub plab nrog txoj hlab ntaws hernia pab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv, thiab hernias me ntsis tuaj yeem nruj. Tsis tas li ntawd, zuaj ib ce zom cov me nyuam los ntawm colic and spasms.
  4. Kev txhim kho zuaj rau hauv ib qho me nyuam mos liab pab tus me nyuam lub cev los tsim kev sib haum xeeb. Yog li, ib qho kev zuaj dav hlau rau cov me nyuam mos liab hauv 2 lub hlis yuav pab txhawb nqa cov nqaij ntshiv nraub qaum thiab caj dab, kom cov menyuam yaus yuav tau tuav lub taub hau.
  5. Kev tiv thaiv rau cov me nyuam rau tus me nyuam muaj rau tus me nyuam yuav pab nws zaum, thiab ua nws tus kheej hauv qhov chaw ntawd. Zaws rau thaum muaj hnub nyoog 9-10 lub hlis rau cov me nyuam mos yuav pab tus me nyuam sawv ntsug ntawm lub ceg thiab coj lawv thawj cov kauj ruam.

Yuav ua li cas ua zaws me nyuam mos?

Ua ntej koj pib txoj kev zaws, koj yuav tsum tau muab koj niam txiav txim siab. Zaws tus me nyuam mos yuav tsum ua tiav ntawm lub plab thaum 2 teev tom qab noj mov. Nws yog txwv tsis pub ua kom zais tus me nyuam thaum mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj qhov kub thiab txias. Cov txheej txheem yuav tsum tau nqa tawm nyob rau hauv ib lub chav ci, huv si, zoo-qhov cua. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no thaum tus me nyuam sawv thiab muaj lub siab zoo. Thaum lub zaws no, koj yuav tsum nrog tus menyuam tham, hu nkauj, kom nws ua qhov kev kho no zoo li kev lom zem ua si.

Txhawm rau ua raws li txoj cai, koj siv tau cov mos massage roj los yog lwm yam txhais tau tias ua rau daim tawv nqaij moisturize. Thaum muab zaws rau ib tug me nyuam, nws tsis tas yuav siv dag zog yuam, kev tsiv yuav tsum tsis txhob mob siab. Ntawm cov tswv yim ntawm massage pom zoo kom stroking, kneading, muab tshuaj ntxuav thiab kev co. Pib thiab suaj kaum qhov zaws yuav tsum nrog cov txais tos stroking. Tag nrho cov zaws taw yuav tsum tau nqa tawm ntawm cov pob qij txha, thiab tsis muaj cov ntaub ntawv rov qab. Yog hais tias ib qhov ua kom zoo siab, ua rau txoj kev stroking thiab muab tshuaj txhuam yog siv. Nws muaj ua ntej yuav mus pw thiab noj ib da dej kom tus me nyuam npuav thiab pw tsaug zog zoo.

Yog li, zaws rau cov me nyuam mos yog ib qho tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Cov hauj lwm zoo yuav ntau dua yog hais tias, ua ke nrog cov zaws, thaum sawv ntxov yuav tsum tau ua thiab thaum nruab hnub kev kho mob gymnastics.