Kev xav hauv kev xav muaj ob sab:
- nkag siab txog koj tus kheej thiab lwm tus neeg txoj kev xav thiab kev xav;
- kev muaj peev xwm los cuam tshuam thiab tswj yus tus kheej thiab lwm tus neeg txoj kev xav thiab kev xav.
Yog li ntawd, cov chav kawm rau kev tsim kho ntawm lub siab ntsws txawj xav yuav tsum nco ntsoov rau ntawm ob qho tib si hais.
Yuav ua li cas tsim lub siab ntsws siab?
Psychologists pom zoo xws li kev nce hlwb kev xav:
1. To taub qhov kev xav. Yuav kom tswj tau ib tus kheej tus kheej, nws yog qhov tsim nyog, ua ntej ntawm tag nrho cov, los mus txiav txim siab uas tig tau lub siab ntsig txog lub sijhawm.
2. Txheeb xyuas qhov tsim nyog ntawm qhov tshwm sim tam sim ntawd ntawm kev xav tsis zoo siab: ib tug neeg cov lus, ua, tsis muaj peev xwm npaj, tsis muaj qhov xav tau.
3. Tuaj los nrog txoj kev coj ua rau ib qho tseem ceeb, uas ua rau kev puas tsuaj. Thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum xav txhua yam: los ntawm txoj cai rau txhua lo lus.
4. Kawm self-control:
- hloov thaum lub sij hawm sib ntaus sib tua ntawm kev ua phem rau lwm cov xwm txheej lossis khoom;
- koom rau hauv tus kheej txoj kev kawm, uas yuav muab koj tus kheej tso rau cov teeb meem ntawm kev mob nkeeg thiab kev thaj yeeb;
- kawm ua pa tob tob thiab tus cwj pwm thaum tsis pom kev zoo.
5. Soj ntsuam cov neeg uas muaj kev siab ntsws siab siab. Ua zoo saib xyuas seb lawv coj lawv li cas thaum muaj xwm txheej, lawv sib tham nrog cov neeg sib txawv.
6. Saib xyuas cov neeg sib txawv hauv cov xwm txheej sib txawv: hauv tsheb thauj neeg, khw, tom hauj lwm. Nws yog ib qho tsim nyog los sim to taub txog qhov kev xav hauv siab thiab kev xav hauv lawv lub neej tam sim no.
7. Tsawg txoj kev xav txawj ntse ncaj qha ntsig txog qhov tsis muaj peev xwm mloog cov lus sib tham thiab nkag siab. Yog li ntawd, thaum sib tham koj yuav tsum kawm kom mloog lus thiab tham tsawg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias tus neeg xav tau kev pab xav tau nws qhov kev hais lus, nws xav tau dab tsi ntawm qhov kev sib tham no, nws lub hom phiaj yog dab tsi.