Lub luag haujlwm zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv raug ntaus los ntawm kev tsim lub cev zoo. Cov no muaj xws li nqaij leeg, ceev, endurance , yooj thiab agility. Lawv qhov kev hloov ntawm kev ntseeg yog qhov kev txhim kho ntawm lub zog ntawm tus txiv neej.
Txoj kev loj hlob ntawm lub cev zoo
Muaj ntau txoj hauv kev los tsim koj lub peev xwm thiab kev txawj ntse:
- Txawm tias . Nws txhais cov hauj lwm nruam hauv ib lub sij hawm ntawm ib lub sij hawm ntawm sij hawm nrog tib qhov ceev.
- Qhov txawv . Lub ntsiab qhov txawv ntawm thawj yog tias cov kev ua si yuav tsum tau ua nrog qhov sib luag.
- Rov ua dua . Txoj kev loj hlob ntawm cov cuab yeej ntawm lub cev los ntawm cov qauv no yog qhia txog kev ua haujlwm ntawm tib lub sijhawm nrog cov kev sib raug zoo ntawm lawv.
- Kev sib tw . Txoj kev no qhia tau tias kev cob qhia yog ua nrog rau kev sib tw.
- Kev ua si . Txoj kev no zoo tshaj plaws rau cov menyuam yaus, raws li kev tsim kho ntawm lub cev zoo ua nyob rau hauv qhov kev ua si.
- Lub voj kev . Qhov kev xaiv no txhais tias ua kom tiav ntawm ib co txheej txheem ntawm cov voj voog tsis tas.
Txoj kev loj hlob ntawm ib tus neeg muaj peev xwm los tsim nws lub dag lub zog thiab kev txawj ntse hauv ntau cov lus qhia. Txhua leej txhua tus yuav tsum xaiv rau lawv tus kheej ib qho kev xaiv tsim nyog ntawm cov chav kawm, uas yuav muab tau cov kev tshwm sim.
Cov cai tswjfwm txog kev tsim lub cev zoo:
- Txhim kho kev muaj zog koj yuav tsum tau xaiv cov kev ua haujlwm nrog kev thauj khoom ntxiv. Pib nrog lub teeb pom kev zoo thiab maj mam nce nws kom ua tiav cov txiaj ntsig yam.
- Yog tias koj xav ua hauj lwm rau kev ceev ces kev cob qhia koj yuav tsum xaiv qoj ib ce yooj yim uas koj tuaj yeem ua ntau ntau dua.
- Txhawb kom muaj kev ruaj siab, xaiv qoj ib ce uas yuav luag tag nrho cov leeg. Xws li cov kev ua haujlwm yuav ua rau ntau qhov chaw ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsws.
- Rau kev loj hlob ntawm kev lag luam muaj kev ua haujlwm uas cia koj mus sai sai.
- Yog hais tias koj lub hom phiaj yog ua kom yooj yim, ces yuav tsum ua kom tau qhov kev ua si nrog rau kev ua kom muaj zog zuj zus.