Dab tsi ua rau cov tsis muaj folic acid hauv lub cev?
Feem ntau ntawm cov poj niam cev xeeb tub, cov lus nug tshwm sim yog vim li cas vim cov tshuaj folic acid los ntawm lub cev thiab dab tsi yog fraught nrog nws cov deficiency. Yog li, ib tug tsis muaj peev xwm ntawm no vitamin nyob rau hauv lub cev yuav ua tau rau:
- kev tsim ntawm cov kev tsis haum hauv tib neeg lub cev (hydrocephalus, cerebral hernia, thiab lwm yam);
- malformations ntawm cov hlab plawv;
- tsim tawm ntawm lub tsho me nyuam.
Nws yog qhov teeb meem zaum kawg thiab qhov nce ntawm kev txhim kho ntawm kev noj qab haus huv abortions nrog lub deficiency ntawm folic acid. Tsis tas li ntawd, cov poj niam uas, thaum nqa lub cev xeeb tub, tsis muaj vitamin B9, feem ntau yuav tsim muaj cov tsos mob ntawm kev mob toxicosis, kev nyuaj siab, ntshav tsis txaus.
Koj tuaj yeem siv tshuaj folic acid ntau npaum li cas thiab hauv koob tshuaj?
Cov poj niam, kawm txog kev xav tau folic acid, xav txog yuav ua li cas coj mus rau cov poj niam cev xeeb tub, ntau npaum li cas rau haus ib hnub. Raws li cov qauv kev lees paub, ib tus neeg laus muaj txaus 200 μg ib hnub twg. Txawm li cas los xij, rau cov poj niam cev xeeb tub, qhov tsawg kawg nkaus ntawm folic acid yog doubled, thiab 400 μg ib hnub twg. Nws tag nrho yog nyob ntawm qhov ntau ntawm cov tsis muaj vitamin nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam.
Qhov feem ntau cov tshuaj npaum li cov vitamin B9 yog 1000 μg. Yog li ntawd, ib tug poj niam feem ntau tau noj 1 ntsiav tshuaj ib hnub twg.
Cov tshuaj noj puas muaj folic acid?
Feem ntau, cov pojniam uas nqa menyuam mosliab yog tus kws qhia ncaj qha vitamin B9. Txawm li cas los xij, muaj lwm txoj kev npaj rau cov poj niam cev xeeb tub, uas muaj folic acid nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg.
Yog li, feem ntau yog:
- Folio;
- Materna;
- Tshem haujlwm;
- Pregnavit;
- Vitrum Prenatal;
- Multi-tabs.
Cov tshuaj uas sau tseg saum toj no xa mus rau cov vitamin uas muaj folic acid nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Txawm li ntawd los, cov ntsiab lus ntawm no feem nyob rau hauv xws li kev npaj yog txawv, yog li ntawd nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account lub tshuaj ntawm folic acid nyob rau hauv lub teem caij ntawm ib tug vitamin complex. Piv txwv li, Folio muaj 400 μg, Matera - 1000 μg, Pregnavit - 750 μg.
Vim li cas thiaj li muaj ntau dhau ntawm folic acid nyob rau hauv lub cev yuav kis tau?
Dua li ntawm qhov tseeb tias folic acid tsis muaj ib qho kev ua mob rau lub cev, ib qho overdose ntawm cov tshuaj tseem ua tau. Cov ntsiab lus ntau ntawm cov vitamin B9 nyob rau hauv cov ntshav ua rau txo qis rau vitamin B12, ua rau muaj ntshav tsis txaus, chim siab, thiab nce siab ntau dua.
Txawm li cas los xij, zoo li no tshwm sim tsis tshua pom, piv txwv, yog tias
Tsis tas li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv qhov tseeb tias qhov folic acid nkag tau rau hauv lub cev thiab nrog zaub mov noj. Yog li, yog tias ib tug poj niam noj tshuaj folic acid, cov khoom noj no yuav tsum txo kom tsawg dua.
Yog li, cov poj niam cev xeeb tub, txawm tias paub txog cov tshuaj folic acid, uas lawv yuav tsum noj, yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj ntawm lawv tus kheej tsis muaj kev pab tswv yim.