Hauv tsab xov xwm no, peb yuav sim xyuas seb nws puas yuav tau noj cov dib liab thiab qhwv thaum pub niam mis, thiab yuav ua li cas kom siv cov kab no kom tsis txhob ua rau tus me nyuam raug mob.
Yog nws tau noj watermelons thiab melons thaum lactating?
Raws li cov kws kho mob feem ntau, cov phom sij thaum lub sij hawm tus me nyuam lub sij hawm noj mis yog qhov tsim nyog, raws li lawv nqa ib qho txiaj ntsim loj ntawm cov vitamins tseem ceeb thiab kab kawm. Nyob rau hauv kev, lub pulp ntawm lub watermelon muaj ntau folic acid thiab hlau, yog li no Berry pab kom nce hemoglobin theem nyob rau hauv cov ntshav ntawm leej niam laus. Lub pob zeb, ntxiv rau cov ntsiab lus saum toj no, kuj muaj xws li cov zaub mov tseem ceeb xws li sodium, phosphorus, potassium thiab magnesium, thiab cov vitamins A, B, E, PP thiab lwm yam.
Tsis tas li ntawd, melons muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov dej, yog li lawv cov kev siv tau muaj ib tug zoo zoo rau lactation. Tib lub sijhawm, qee zaum, noj zaub qhwv thiab cov phaw mos thaum pub niam mis yuav ua teebmeem, yog li cov tub ntxhais hluas yuav tsum ceev faj.
Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov nyhuv, uas, nrog kev noj mov ntau dhau, ua mob rau tus poj niam lub cev. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab hais tias feem ntau cov txiv lwg thiab watermelons raug siv nrog nitrates thiab lwm yam chemicals, uas muaj feem tsis zoo ntawm lub xeev ntawm txoj hnyuv thiab lwm yam hauv lub cev ntawm tus menyuam.
Thaum kawg, lub pulp ntawm melons yog ib qho muaj zog allergen thiab feem ntau ua rau tus tib neeg tsis kam ua. Kom tsis txhob pub nws, nkag mus rau hauv kev noj haus los yog cov kab tshuam hauv lactation yuav tsum ua tib zoo, ua tib zoo saib tom qab cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov pob zeb thiab sau tag nrho cov kev hloov tshwm sim hauv nws lub cev.
Yog li ntawd, nyob rau thawj 3 lub hlis tom qab tus me nyuam mos liab pom, siv cov dib dib thiab cov tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob noj, thiab tom qab lub sij hawm no sim sim me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Yog tias tsis muaj qhov tsis zoo ntawm tus me nyuam lub cev tau ua raws li ntawd, tus niam tsev muaj peev xwm nce tau txhua hnub ntawm watermelon los yog phaw nyoos rau 150-200 gram.