Ntau cov tub ntxhais hluas uas tau dhau los ua cov niam txiv rau thawj zaug thiab tsis muaj kev sib txuas lus nrog cov me nyuam yaus feem ntau muaj kev ntshai ntawm cov me nyuam mos, vim lawv ntshai ua phem rau tus me nyuam. Los ntawm thawj hnub ntawm tus me nyuam lub neej, niam txiv feem ntau yuav tsum coj nws hauv lawv caj npab thiab hnav nws. Nws yog ib qho tseem ceeb uas ua qhov no kom raug.
Txoj kev yuav coj tus menyuam tshiab yog coj kom tau tus "post". Yog li, hauv tsab xov xwm no, peb yuav xav tias yog vim li cas thiab yuav ua li cas thiaj li coj tus me nyuam mos tshiab hauv ib kem.
Vim li cas kuv thiaj yuav tsum tuav ib lub bar?
Lub tswv yim ntawm cov kws kho mob thiab cov niam txiv hais txog qhov yuav tsum tau ua nyob rau hauv xws li ib txoj hauj lwm tus me nyuam kev sib tw. Qee tus xav txog qhov tsis zoo rau tus menyuam mos, lwm tus tham txog nws cov txiaj ntsig.
Cov txiaj ntsig ntawm hnav lub tswb yog raws li nram no:
- muaj kev tso tawm ntawm txoj hlab pas los ntawm cov khoom noj khoom haus thiab huab cua, tau txais zaub mov, uas txhawb kev zom mov;
- yuav pab kom tus me nyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov colic ;
- txhawb zog rau sab nqaij tawv, ua rau txoj hlua thiab muaj peev xwm tuav lub taub hau.
Lub sijhawm pes tsawg, pes tsawg nws yog qhov tsim nyog yuav tsum cia tus me nyuam nyob rau hauv ib kem, nws tsis tuaj. Cia nyob rau hauv txoj hauj lwm no nws tseem ceeb kom txog thaum lub sij hawm nws ua rau muaj cua txias los yog hloov hlo. Feem ntau nws yuav siv 30-45 feeb. Nws raug pom zoo kom hnav nws hauv posture tom qab txhua tus noj, los tiv thaiv kev txav ntawm cov roj cua hauv plab hauv cov menyuam yaus.
Yuav ua li cas kom tus me nyuam tus ncej tsim nyog?
Mus rau qhov chaw ntawm sab yog muaj tseeb:
Lub taub hau thiab lub caj dab ntawm tus me nyuam yuav tsum muab tso rau hauv lub xub pwg, thiab lub cev yuav tsum muab tso rau hauv vertically. Nws txoj hauj lwm yuav tsum zoo ib yam li ib tug sib sib zog nqus.- Nrog ib sab tes, maj mam nias tus menyuam lub caj dab, nrog tus ntiv tes tuav lub taub hau ntawm pob ntseg.
- Qhov thib ob txhais tes los txhawb lub pob tw, sim faib lub nra ntawm tus nqaj qaum, nws zoo dua nyob rau hauv thaj tsam ntawm lub xub pwg hniav. Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob nias tawv, tab sis tuav ruaj ruaj, tab sis maj mam muab thiab maj mam muab.
- Tus ceg ntawm tus me nyuam yuav tsum yog theem, tsuas yog tias nws tsis nias lawv tus kheej.
Niam, leej twg nyob hauv txoj hauj lwm no tau nqa me nyuam, koj yuav tsum ceev koj lub nraub qaum ncaj thiab nthuav koj lub xub pwg zoo, ces lub pob ntawm koj txhais tes yuav tsawg dua.
Tuav tsa txoj hau kev ntawm tus me nyuam nws yog qhov tsim nyog, qhov txawv nws yog ib qho ua tau kom muaj kev tu siab ntau dhau ntawm tus menyuam mos. Koj muaj peev xwm tuav tau ib tug me nyuam mos, tab sis koj yuav tsum tuav koj lub taub hau, yog li cov me nyuam tsis paub yuav ua li cas los yog ua tsis meej.
Txoj hauj lwm no yooj yim rau tsis yog rau tus me nyuam, tab sis kuj rau cov neeg laus uas siv nws hauv nws txhais tes. Tuav tus menyuam mos nrog ib sab, nws yooj yim heev los hloov nws txoj hauj lwm: zaum, pw, sawv, taug kev.
Txawm tias koj cia ib tug me nyuam nyob hauv ib qho bar los tsis tau, nyob ntawm koj lub siab xwb.