Vitamins rau thaum ntxov cev xeeb tub

Cov tub ntxhais hluas uas muaj teeb meem yav tom ntej yuav tsum sim muab tus me nyuam nrog rau qhov zoo rau kev loj hlob. Nyob hauv thawj lub limtiam tom qab kev xeeb menyuam, tus menyuam lub cev nqaij daim tawv tau pw. Nws yog ib qho tseem ceeb uas lub sij hawm no tus poj niam siv lub txiaj ntsim txaus ntawm cov khoom tseem ceeb. Cov kws kho mob ntseeg hais tias feem ntau ntawm cov niam uas muaj kev cia siab yog cov tsis muaj cov vitamins, uas tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws uas ob peb npaj rau lub tswv yim thiab tus poj niam siv cov vitamins ua ntej nws tuaj. Lwm cov xwm txheej, nws yog ib qho tsim nyog yuav pib ua kom tiav lub sij hawm luv luv. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev xav txog ntau yam uas cov vitamins yuav tsum tau qaug dej qaug cawv thaum ntxov ua ntej ntawm cev xeeb tub. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no-caij nplooj ntoos hlav, thaum noj tsis muaj ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.

Cov vitamins tsim nyog rau cev xeeb tub hauv thawj peb lub hlis

Zoo tag nrho cov niam tsev yav tom ntej yog pom zoo folic acid. Qhov no yog vitamin B-B9. Folic acid muaj cov nram qab no:

• txhawb zog ntawm lub cev;
• pab kev ua haujlwm ntawm lub plawv, lub plhu;
• txhawb nqa kev sib faib cell;
• txo cov kev xav ntawm postpartum kev nyuaj siab;
• pab kom tsis txhob pathologies ntawm neural tube ntawm fetus.

Tseem ceeb yog vitamin A. Nws txhawb nqa kev loj hlob ntawm lub tsho me nyuam thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov hais tias muaj 2 cov ntaub ntawv ntawm no vitamin - retinol thiab carotene (provitamin A). Dhau ntawm thawj hom yuav ua rau tus menyuam hauv plab kev loj hlob. Carotene tsis ua mob rau tus menyuam.

Vitamin E kuj tsim nyog txaus siab. Nws tseem hu ua tocopherol. Nws tsis yog qhov ua rau qaub ncaug. Nws muaj kev koom tes rau hauv kev ua neej ntawm lub neej, ob lub neej tom ntej niam thiab tus me nyuam.

Ascorbic acid pab tsim daim ntaub so ntswg. Yog hais tias nws tsis txaus rau lub cev, ces muaj ntshav tsawg. Lub xeev no yuav tsum tswj, vim hais tias tuaj yeem ua rau ntau yam kev txhaum.

Thaum cov poj niam nyiam ua cov vitamins haus hauv thawj peb lub hlis thaum cev xeeb tub, cov kws kho mob feem ntau sau txog ntau hom multivitamin. Nyob rau hauv cov kev npaj muaj tam sim no tag nrho cov tshuaj uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm fetus thiab qub gestation.

Nws tsis tas yuav xaiv ib lub tshuaj los ntawm nws tus kheej, nws yuav tsum tau sau los ntawm ib tus kws kho mob uas suav cov nyiaj tau los. Ntxiv thiab, tsis txhob hloov cov tshuaj koj tus kheej. Uas raws nraim rau thaum lub sij hawm thaum cev xeeb tub cov tshuaj vitamins nyob rau hauv thaum ntxov, dhau lawm, yuav tsum qhia rau gynaecologist. Nrov yog kev kub ntxhov, Vitrum Prenatal Forte, Centrum Materna, Niam ntawv. Cov no yog cov tshuaj uas tau ua pov thawj rau lawv tus kheej zoo.