Ib zaug ib lub suab hais tias: " Siv cov huab cua, tab sis tsis txhob cia twm zeej siv koj ." Muaj tseeb, hnub no muaj ntau cov neeg uas muaj feem xyuam rau ob feem ntawm tsab ntawv no. Cov kev ntshai ntawm kev kho siab yuav muaj peev xwm pib rau hauv autophobia.
Lub neej nyob ib leeg
Yog tias peb tham txog tias ib tug neeg zoo li cas, ces ntawm nws sab hauv nws lub cev tsis muaj peev xwm tshwj xeeb tshaj tawm. Muaj tseeb, nyob rau hauv tus ntsuj plig xws li ib tug neeg yeej ib txwm muaj kev ntxhov siab, tsis xis nyob, laj. Tus mob no ua rau mob siab thaum nws nyob ib leeg nrog rau nws tus kheej xav, xav txog lub neej. Feem ntau, nyob rau tej lub sijhawm no, nws nyuaj rau koj mloog zoo rau ib qho kev qhia twg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug ntau loj heev xwm, xav txog kev tua tus kheej tsis txiav txim tawm.
Predisposition rau lub siab ntawm twm zeej
Nws yuav tsis yooj yim dua kom nco ntsoov tias yuav luag txhua tus neeg muaj peev xwm ntshai. Cov tsos mob ntawm phobia yog cov kev cuam tshuam los ntawm cov pej xeem ntawm megacities. Tib lub sijhawm, nws yog qhov yuav tsum tau paub qhov txawv ntawm cov hauv qab no uas yog tshwm sim ntawm kev kho siab ntawm tib neeg:
- qhov zoo nkaus li tsis muaj sijhawm;
- tsis ncaj lub neej tsis sib luag;
- nruam congestion.
Ua rau kev kho siab
Ntau autophobes pom tau tias nws tsis yooj yim los txiav txim qhov ua rau lawv lub neej kho siab. Psychologists hais tias, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws muaj peev xwm zais nyob rau hauv qhov tseeb ntawm tsis muaj phooj ywg zoo, ib tug neeg hlub, tsis muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus. Nyob rau hauv xws li mob, nws yog advisable: kom tau ntsib nrog cov neeg tshiab ntau, mus xyuas pej xeem chaw.
Koj tsis tuaj yeem txiav txim siab tias qhov tseem ceeb hauv koj tus menyuam thaum koj tseem tsis tau tawm ntawm niam txiv txoj kev tu siab, kev saib xyuas, kev sov, kev txhawb nqa los ntawm kev tsis muaj kev txhawb nqa.
Ntxiv mus, nws muaj peev xwm hais tias ib tug neeg nyob hauv los ntawm cov kev xav yuam kev ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig. Koj tuaj yeem tshem tau qhov no los ntawm kev kawm ntau thiab ntau tus neeg txoj kev xav txog lub neej.