Vitamins rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub

Vitamins "Cov ntawv niam mob lub cev" yog tsim los rau cov poj niam xeeb tub thiab muaj qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg. Txoj hauv kev no muaj tag nrho cov khoom tsim nyog thiab cov cheebtsam uas tso cai rau koj los tuav lub cev ntawm tus niamtxiv uas muaj menyuam nyob hauv lub xeev uas yuav tsum tau ua. Ntau zaus, txoj hauv kev no yog muab rau cov poj niam hauv kev npaj theem . Ua ntej yuav xeeb tub, ntau tus kws kho mob pom zoo kom noj cov tshuaj no rau 3 lub hlis.

Cov poj niam cev xeeb tub yog dab tsi?

Nyob rau hauv sib piv rau cov pa vitamin complexes, cov tshuaj no nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg tau nce ntau concentration ntawm tej cov zaub mov thiab cov ntsiab lus ua calcium, hlau, phosphorus. Nyob rau hauv tag nrho, qhov no muaj xws li 13 vitamins thiab 11 minerals.

Dab tsi yog cov yam ntxwv ntawm cov ntawv ua huaj vam?

Txhua hnub koob tshuaj minerals thiab cov vitamins hauv lub qhov mob Alphabet faib ua 3 qhov chaw. Qhov no thiaj li muaj kev sib thooj tsis zoo ntawm tus kheej ntawm cov ua kom tsawg. Qhov tseeb no kuj piav txog kev ywj pheej zoo ntawm tus kheej ntawm cov kab mob vitamin no.

Yog li, 1 teeb muaj 3 ntsiav tshuaj: xiav, liab dawb thiab dawb. Txhua tus ntawm lawv muaj qhov sib npaug kuas:

  1. Cov ntsiav tshuaj liab muaj beta-carotene, folic acid, hlau, tooj liab, taurine.
  2. Xia nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg muaj cov vitamins C, E, PP, B2, B6, thiab cov kab ntawm kab - manganese, magnesium, selenium, zinc, iodine, molybdenum, thiab lwm yam.
  3. Ntsiav tshuaj los ntawm cov vitamin txoj kab ntawv Xim dawb, muaj cov vitamins B5, B9, B12, K, calcium, lwm yam.

Lawv tau txais thaum nruab hnub, tab sis tsis muaj kev yuam ua ntej.

Puas muaj lwm yam contraindications noj vitamins niam ntawv?

Raws li rau lwm cov vitamins, qhov contraindication rau kev noj cov Alphabet Complex yuav yog ib leeg ib leeg tsis kam ua lwm yam thiab cov tshuaj ntawm cov tshuaj.

Puas muaj cov kev mob tshwm sim?

Tom qab ntev mus, tsis muaj kev phiv los ntawm kev siv cov tshuaj Alphabet. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau hais tias poj niam cev xeeb tub yeej tuaj yeem pib noj cov tshuaj muaj vitamin tsis muaj kev pab tswv yim.

Raws li cov kws kho mob, cov kev txheeb xyuas txog cov Niam ntawv rau cov poj niam cev xeeb tub yog tus kws zoo.

Yog li, nws yuav hais tias cov vitamins niam ntawv rau cov poj niam cev xeeb tub yog ib qho txiaj ntsim zoo rau kev tswj hwm txoj kev loj hlob, sab sab los ntawm kev xeeb tub ntawm poj niam lub cev.