Thaum txais tos tus kws kho mob lossis zaum hauv koj chav ua noj, koj paub tias koj muaj kev nyuab siab . Koj muaj kev txob siab, tuaj yeem nkees, tsis txhob tsaug zog. Koj puas paub cov tsos mob zoo li no? Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav to taub ua ke li cas kev nyuaj siab puas siab ntsws yog thiab yuav ua li cas nrog nws.
Kev nyuab siab yog lub cev cov lus teb rau ib qho kev tawm sab nraud, uas yog txuam nrog kev tsis zoo los yog muaj tus cwj pwm zoo.
Kev puas hlwb yog thaum muaj kev ntxhov siab
Nws yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus neeg tuaj yeem coj nws tus kheej thiab nws tus cwj pwm mus rau hauv lub xeev li qub, yog li ntawd, yuav ua li cas tshem tawm kev nyuab siab ntsws yog nyob deb ntawm kev paub tsis tseem ceeb.
- Thawj qhov uas koj yuav tau ua thaum koj xav tias kev ntxhov siab yuav tsum muaj koj yog haus ib khob dej. Txawm tias ib lub pas dej yuav ua rau lub plab ua rau nws tus kheej rov qab los ntawm lub cev.
- Koj tuaj yeem tso koj tus kheej tawm ntawm kev nruj nruj los ntawm kev hloov xim. Piv txwv, qhov teeb meem ntawm kev yuam kom yuam qhov teeb meem ntawm lub npav. Sim ua kom tsis muaj kev cuam tshuam, hais, ntsia saib zoo nkauj los ntawm qhov rais, lossis nco ntsoov lub sijhawm ua qab ntxiag hauv koj lub neej. Txoj kev no yuav pab kom koj relax, txo qhov nro.
- Tsis tas li ntawd, zam dhau ntawm qhov teeb meem ntxhov siab yuav pab tshem tawm ntawm qhov teeb meem kev nyuab siab. Nqa qhov teeb meem no thaum koj tuaj rau hauv ib lub chaw noj mov kom txaus siab rau koj tus nyiam kas fes, thiab muaj lub tuam txhab nrov nrov, suab nkauj nrov nrov, koj tsis tuaj yeem pib npau taws. Peb tawm tswv yim rau koj tawm ntawm qhov chaw no tsis muaj kev ncua ntev, thiab haus kas fes ntawm lub rooj ntev zaum hauv chaw ua si.
- Lub cev ua haujlwm yog tus pab cuam hauv qab ntxhov siab. Mus khiav, kom haum, tu lub tsev, ua txhua yam uas koj xav tau, uas yuav xav tau lub zog ntawm koj.
- Feem ntau, cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws yog paub tias yuav tsum ua tib zoo saib qhov teeb meem uas yog rau koj. Piv txwv, tom qab txiav koj txoj hauj lwm lawm, koj yuav nrhiav tau ib txoj hauj lwm tshiab nrog cov nyiaj khwv tau zoo thiab sij hawm, thiab koj yuav muab sij hawm ntxiv rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg.
- Psychologists qhia hais tias, rau kev tiv thaiv kev xav ntawm kev xav ntawm kev nyuaj siab, ib tug yuav tsum tau ua ntej ntawm tag nrho cov sim kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab.