Ntawm ob txhais ceg feem ntau thiab ligaments, nyob rau hauv lawv, nyob rau hauv kev, muaj ib tug loj heev load. Yog hais tias qhov kev txiav txim txhua yam ua muaj zog, lub cev tsis tuaj yeem sawv ntsug ntawm nws. Raws li ib tug tshwm sim - ncab, thiab txawm lub rupture ntawm ligaments on ob txhais ceg. Nrog rau qhov teeb meem no koj yuav tau raug kev txom nyem. Cov tsos mob tsis kaj siab ua rau muaj kev tsis xis nyob, thiab qee zaus txawm tias tsis muaj zog.
Cov tsos mob ntawm txoj hlab pas hauv cov ceg
Koj tuaj yeem raug mob rau txhua lub sijhawm xyoo. Tab sis raws li statistics, ncab yog vim yog lub caij ntuj no - on ice. Qhov "lucky" feem ntau yog pob luj taws thiab ko taw. Tag nrho vim hais tias lawv muaj siab tshaj plaws.
Kev ncab ntawm ligaments rau ntawm txhais ceg tej zaum yuav yog qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv. Nyob ntawm qhov no, cov tsos mob ntawm kev raug mob kuj yuav hloov:
- Qhov kev tivthaiv tshaj plaws yog ib qho yooj yim txuas ntxiv ntawm ligaments ntawm qis pob txha. Nws yog tshwm sim los ntawm lub siab tsis xis nyob thiab muaj kev hnov mob li cas uas tshwm sim thaum tab tom txav mus los. Tshaj thiab bruising nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj yuav luag tsis.
- Vim tias qhov ntsuas ntawm kev raug mob nyuab siab dua, qhov ncab ntawm ligaments ntawm ceg yuav tsum raug kho hauv rooj plaub no ntev dua thiab ntau dua. Thiab kom paub txog qhov kev puas tsuaj yuav yooj yim dua. On lub limb sai li sai tau tsim bruises, bruises, o. Yuav tsiv mus nrog ib tug ko taw yog teeb meem txaus - nws yog nrog mob hnyav. Hauv qee tus neeg mob, hyperthermia kuj tawm tsam ntawm qhov chaw raug mob.
- Qhov phem yog rau cov neeg mob uas raug mob hnyav. Lawv raug khi los ntawm mob mob, uas tawm tsam kiv taub hau thiab tsis muaj zog zuj zus. Vim tias muaj kev puas tsuaj li no, qhov sib koom tes tsis tas li. Nyob rau ntawm daim tawv nqaij, ib tug bruise thiab edema yog kom meej meej pom.
Yuav ua li cas kho tau ncab ntawm ligaments rau ntawm txhais ceg?
Txoj kev kho yuav tsum xub ua kom tshem tawm qhov mob thiab tshem tawm o, thiab tom qab - tu xyuas qhov txua lub zog ntawm txoj kev tawm lub cev. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj kev zoo rov los yog ua si los ntawm kev pabcuam thaum xub thawj:
- Ua ntej yuav tshuaj xyuas tus kws kho mob tshwj xeeb thiab muab tshuaj kho kom zoo rau ncab ligaments ntawm ceg, nws yog ib qho zoo yuav tsum tau muab so kom txaus.
- Thaum raug mob hnyav, ib lub vov ceev los yog ib lub log siv rau qhov raug mob.
- Ntseeg qhov mob thiab txo qhov mob nrog ib qho dej khov nab me ntsis.
Ntau tus xav tias nws yog ib qho ua tau kom sov ib sab ceg thaum lub sij hawm ncab ligaments. Cov lus teb rau nws yog qhov tsis zoo. Ntau dua li, tshav kub tuaj yeem siv tau, tab sis tsuas yog tias qhov kev raug mob tsis tsim o. Txwv tsis pub, tus mob tsuas yog paug xwb.
Kev kho mob ntawm kev ncab yuav luag txhua zaus yuav siv cov tshuaj pleev thiab cov gels. Qhov zoo tshaj plaws yog:
- Diclofenac;
- Fastum-gel;
- Efkamon;
- Troxevasin.
Qee lub sij hawm rau thaum ntxov rov qab los ntawm tus neeg mob tau xa mus rau cov txheej txheem kev siv physiotherapy. Physiotherapy yog ib qho tseem ceeb heev.
Kev kho mob ntawm cov quav ntawm cov ceg nrog cov tshuaj tua neeg
- Zoo txhais tau tias - ib compress on vodka. Nws tuaj yeem tshem tawm cov kab mob loj tshaj plaws hauv ob peb hnub. Moistened nyob rau hauv dej cawv gauze yuav tsum tau muab qhwv hauv polyethylene thiab ib yam dab tsi sov so thiab sab laug rau ob peb teev.
- Qos yaj ywm nrog dos, cabbage thiab qab zib kuj pab.
Qhov gruel uas tshwm sim yog siv rau kev poob plig li roj pleev. - Ib tug zoo compress los ntawm hauv paus dos nrog ntsev. Ntawm chav kawm, nws muaj ib tug me ntsis meej tsw. Tab sis rau lub hom phiaj ntawm txoj kev rov qab ua sai, koj tuaj yeem ua siab ntev.
Hais lo lus tsis zoo, ntev npaum li cas nws yuav ua rau kev zoo ntawm kev lig kev cai ntawm ceg yog qhov nyuaj. Qhov ntev ntawm lub sij hawm rov qab kho yog cuam tshuam los ntawm qhov nyuaj ntawm kev raug mob thiab tus neeg mob txoj kev noj qab haus huv. Hauv ntau, ib lub lim tiam tom qab ntawd, lub tshuab ua haujlwm tau txum tim tag nrho, txawm tias lwm tus neeg yuav siv sijhawm los txiav nyiaj, lossis ntau dua.