Yog hais tias koj yog tus kiv cua ntawm Japanese cuisine thiab tsis tuaj yeem tsis lees paub koj tus kheej lub siab zoo noj ob peb sushi los yob thaum lactation, koj yuav tsum paub txog cov cai tswj kev ruaj ntseg:
- Sushi rau cov niam tsev laus yuav tsum tsis txhob xaiv los ntawm cov nqaij nyoos, tab sis los ntawm salted ntses. Hauv cov ntses nyoos koj tuaj yeem nrhiav cov phooj ywg ntawm peb cov cua nab me. Nyob deb ntawm txhua lub tsev noj mov muaj peev xwm ua tiav rau kev nyab xeeb ntawm cov tais diav los ntawm ntses nqaij nyoos. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev txaus ntshai, thiab ntau tshaj li - cov leej niam laus.
- Thaum lactating mus rau sushi, nws yog zoo dua tsis ntxiv xws spices li qhiav thiab isabi. Lawv noj ntses thiab muaj peev xwm ua rau muaj qhov tsis haum rau tus menyuam. Tsis tas li ntawd, niam mis niam los ntawm lawv tuaj yeem txais yuav ib qho kev saj thiab tsis hnov tsw, uas tus me nyuam tsis nyiam.
- Tsis txhob sim ua ntej koj tus menyuam puv 3 hli. Tej zaum yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum yog siab. Tab sis txawm hais tias tus me nyuam reacted feem ntau rau sushi, tsis txhob tsim txom thiab noj lawv ntau zaus 1 zaug hauv ib lub lis piam.
Raws li cov kev txwv ntawm cov kws kho mob rau txhua yam ntses cov khoom vim kev ua phem allergenic, nws muaj peev xwm raug teb tias qaib los yog nyuj nqaij yog qee zaus ntau txaus ntshai vim nws cov protein ntau tshaj li ntses. Yog li, yog tias koj tsis muaj qhov muaj zog rau cov nqaij ntses muaj protein ntau, tsis txhob muab koj tus kheej rau kev lom zem.
Tab sis, teb cov lus nug seb nws puas muaj peev xwm rau cov niam tsev laus ntawm sushi, tsis txhob hnov qab hais tias tom qab qhov kev huam yuaj ntawm nuclear fais fab nroj tsuag hauv Nyij Pooj, ntau cov tshuaj yeeb yaj kiab tau nkag mus rau hauv lub hiav txwv. Yog li no, ib tug yuav tsum ceev faj txog kev xaiv nqaij nruab deg thiab saib xyuas thaj av uas lawv tuaj.
Los ntawm txoj kev, qhov zoo tshaj plaws rau kev pub niam mis yuav yog sushi rau nws tus kheej. Zoo hmoo, tshwj xeeb nplej thiab algae tuaj yeem pom niaj hnub no nyob rau hauv yuav luag txhua lub khw. Qhov loj tshaj plaws yog siv rau sushi tsis yog nqaij nyoos, tab sis me ntsis salted (piv txwv li, trout los yog salmon), tsis txhob sib zog nrog lwm cov khoom xyaw - kua ntsw, liab caviar thiab li on. Qhov no, koj muaj feem ntau yuav txaus siab rau koj lub tais phaj nyiam, tsis ntshai tsam koj tus menyuam raug mob.