Kev npau suav, los ntawm kev pom ntawm kev xav txog kev puas siab ntsws, yog ib txoj kev taug mus rau hauv peb cov kev xav, ib qho kev xav ntawm txhua tus cwj pwm txawv, ib qho kev kawm ntawm qee cov xwm txheej, kev ntshaw ntshis, teeb meem thiab kev hnov qab . Nws tau sau tseg tias ntau yam yuav cuam tshuam cov ntsiab lus ntawm kev npau suav.
Vim licas npau suav?
- Cov tsos mob ntawm kev npau suav yuav tuaj yeem pab txhawb los ntawm kev xav siab, ob qho zoo thiab tsis zoo.
- Lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv tuaj yeem cuam tshuam rau qhov tob thiab cov ntsiab lus ntawm kev pw tsaug zog.
- Dab tsi koj yuav npau suav txog kev cuam tshuam txawm tias los ntawm qhov chaw nyob uas koj pw.
Dab tsi yog npau suav?
Feem ntau, cov kws kho mob tshwj xeeb yog nug txog tias kev npau suav txhais li cas; psychology muaj ntau txhais ntawm lub sijhawm no:
- Pw tsaug zog yog txhais tau tias yog lub xeev xwm txheej ntawm tus neeg uas nws tau nyob li ntawd. Hauv qhov no, muaj kev txo qis hauv lub hlwb thiab ua rau lub cev qaug zog.
- Qhia meej rau lub xeev no, cov kws tshawb fawb qhia tias kev pw tsaug zog yog ib qho ntawm cov duab.
- Thiab, thaum kawg, npau suav yog ib qho ntawm kev xav tau ntawm lub cev, uas nws txhua hnub (hedonarily) txaus siab.
Thaum sib tham txog kev npau suav, lawv feem ntau tham txog xim npau suav, uas yog ib ntu pom los ntawm tus neeg ntawd. Rau ib lub sij hawm ntev nws ntseeg tias xws li kev npau suav tsuas tuaj rau cov neeg nyob rau hauv siab ntsws siab excitability, feem ntau - lub hlwb unbalanced. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog pov thawj hais tias nyob rau hauv feem ntau cov neeg lawv yog cov dub thiab dawb. Niaj hnub no, tus cwj pwm ntawm cov xim ntawm kev npau suav tau hloov me ntsis, thiab xim npau suav, raws li psychology piav, yog dreamed, raws li ib txoj cai, rau cov neeg muaj tswv yim, nrog ib tug muaj tswv yim nplua nuj, thiab tsis nrog ib tug tawg psyche. Nyob rau tib lub sij hawm nws yog khav hais tias yuav luag txhua tus neeg, txawm qee zaus, tuaj yeem pom ib tug npau suav xim.
Feem ntau hauv kev npau suav koj tuaj yeem pom cov neeg tiag, cov chaw uas paub txog, los yog cov txheej xwm uas muaj feem rau koj los yog koj cov phooj ywg. Kev xav zoo li kev npau suav, raws li kev xav txog kev xav txog psychology, yog ib qho kev xav ntawm cov tswv yim, cov tswv yim, cov xwm txheej uas koj paub zoo thiab koj nco qab ntawm ntau lub sijhawm. Rov ua dua tshiab hauv lub hlwb, daim duab yuav ntxov lossis tom qab yuav cia siab rau koj tus npau suav, thaum nws tuaj yeem ua qhov qub yog tias nws pom ob qho tib si ua ib daim duab thiab ua kom muaj zog: nrog kev sib tham, taw, thiab lwm yam. Raws li txoj cai, hauv kev npau suav muaj tseeb koj tuaj yeem pom neeg thiab chaw uas koj paub zoo.
Vim li cas koj thiaj muaj kev npau suav phem heev?
Feem ntau cov neeg muaj npau suav phem, txaus ntshai heev uas ua rau lawv sawv los. Nws tshwm sim rau tom qab no ib tug neeg tsis tuaj yeem tsaug zog ntev, ua rau nws txoj kev ua mus ntxiv (uas kuj tshwm sim). Nyob rau hauv kev tshawb ntawm ib lo lus teb rau lo lus nug ntawm yog vim li cas phem npau suav yog dreamed, peb yuav tig mus rau scientific kev soj ntsuam: psychology claims tias lawv tsos yog facilitated by:
- lub plab thiab lub siab lub ntsws;
- lub caij nyoog tshee hnyo, ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab;
- ntau cov kab mob ntev los sis tam sim no. Txawm lub hauv plab congestion, uas tsis tso cai ua pa, feem ntau ua rau npau suav phem;
- tsis xis nyob thaum pw tsaug zog, thiab snoring thiab apnea (siv ceev xwmphem pa thaum pw tsaug zog).
Yog hais tias npau suav rov qab, psychology txhais lawv cov tsos li lub hlwb fab rau ib qho teeb meem, uas nws tsim nyog los daws tau, tab sis nws tsis yog daws tsis tau. Yog li, xws li ib tug npau suav yog ib hom ntawm hint rau yam yuav tsum tau ua uas yuav hloov tau qhov teeb meem tam sim no. Nyob rau tib lub sijhawm, kev sau ntawv keeb kwm, kev npau suav yog, raws li txoj cai, qhov tseeb, meej, kaj, uas cia lawv nco txog lawv zoo.