Yuav ua li cas kom yuag tshaj ntawm 11 xyoo?

Qhov teeb meem tseeb rau tam sim no tiam tam sim no yog rog. Yuav luag txhua tus me nyuam thib ob thaum muaj hnub nyoog 11 xyoo hnyav tshaj qhov qub. Raws li txoj cai, qhov tsos ntawm cov phaus ntxiv yog txuam nrog ib pawg ntawm ntau yam tsis kaj siab. Ua ntej tshaj plaws, lawv muaj ntau yam kev tsis sib haum xeeb, zoo li cov neeg saib tsis taus, thiab dab tsi yog kev tu siab tshaj plaws yog kev puas tsuaj ntawm kev noj qab haus huv thiab kev mob nkeeg. Tias yog vim li cas thiaj li yuav ua li cas thiaj li poob phaus thaum muaj 11 xyoos ua qhov teeb meem ceev rau cov menyuam thiab lawv niam lawv txiv.

Yuav ua li cas kom poob ceeb thawj tus menyuam hauv 11 xyoo tsis noj mov?

Yog tias tsis muaj cov khoom noj thiab cov kev txwv loj hauv cov zaub mov, koj tuaj yeem tau txais los ntawm. Tiam sis tsuas yog nyob rau hauv qhov uas tus rog nyhav dhau ntawm tus tub ntxhais hluas tshaj li qub, tsis pub ntau tshaj 25%. Yeej, xws li kev txawv txav yog txuam nrog ib txoj hau kev noj qab haus huv, thiab ntau tshaj ntawm cov zaub mov muaj rog thiab qab zib. Yog li, teb cov lus nug yuav ua li cas thiaj poob pog cov ntxhais thiab cov ntxhais ntawm 11 xyoo nrog me me, cov kws kho mob thiab cov khoom noj khoom haus xav kom kom muaj zog ua kom cev thiab sib npaug ntawm kev noj haus. Cov ntxhais hluas uas muaj phaus ntxiv yuav ua tau seev cev, ua luam dej , qoj, tsis muaj ib lub koos pauv siv computer lossis TV ntau tshaj 2 teev hauv ib hnub. Xws li rau cov tub hluas, kev ua si thiab sab nraum zoov sab nraum zoov kuj tseem ceeb rau lawv.

Hais txog kev noj zaub mov: ntawm 11 xyoo tus menyuam tseem yuav tau tsim muaj hauv nruab nrog cev, ntxiv rau, feem ntau ntawm cov kev siv los tsim kev tsim kho menyuam, yog li txwv tsis pub tus menyuam noj zaub mov tsis tseeb. Rau qhov nyhav ntawm tus me nyuam rov qab ua li qub, nws txaus txaus kom tsis txhob noj cov khoom noj txom ncauj me me hauv lub computer thiab kom tsis pub cov me nyuam cov khoom noj roj calorie ntau yam khoom. Piv txwv li, nyiam cov delicacies ntawm cov hluas: chips, carbonated drinks, cakes, buns, mayonnaise, hnyuv ntxwm - rau cov me nyuam uas muaj teeb meem zoo li categorically contraindicated.

Yuav ua li cas poob phaus hluas, ntxhais thiab tus tub ntawm 11 xyoo nrog 3 thiab 4-degree degree?

Yog tias muaj ntau tshaj qhov hnyav tshaj li ntawm 50 los sis txawm 100%, nws tsis zoo yuav ua tsis tau noj tshuaj thiab kws kho mob tshwj xeeb. Raws li txoj cai, yog vim li cas rau cov kev ua txhaum li no ntxaum ntau tob dua qhov kev cai txwv tsis pub ua txhaum cai thiab kev noj zaub mov tsis txaus. Feem ntau, qhov kawg theem ntawm kev rog yog tshwm sim los ntawm ntau yam kab mob, xws li ntshav qab zib mellitus los yog kev cuam tshuam nyob rau hauv lub qhov kawg endocrine. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsis tsim nyog, thiab qee zaus tseem txaus ntshai, tawm tsam nws tus kheej nrog rau tej teeb meem no, thiab txawm ntau li ntawd kom txwv tsis pub tus me nyuam noj.