Kev sib deev - qhov no yog ib qho tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam, tiam sis kev sib txig sib txuam nrog kev lom zem coj los ntawm txhua tus. Muaj cov hluas nkauj rau cov txheej txheem no yuav luag mob heev. Tab sis, yog tias ib tug ntxhais twb xav txog kev hlub poj niam txiv neej , ces nws paub nws qhov teeb meem thiab qhov tseem ceeb ntawm nws qhov kev txiav txim siab. Thiab qhov no twb qhia tau hais tias thawj kauj ruam ntawm txoj kev yog lawm.
Yuav ua li cas hlub poj niam txiv neej?
Yuav nrhiav kev daws, koj yuav tsum to taub tias vim li cas qee tus poj niam tsis nyiam poj niam txiv neej.
Cov neeg txawj ntse cam hais tias yog vim li cas tsis zoo rau kev sib deev rau poj niam yog ib txoj. Thaum lub sijhawm no, kev sib daj sib deev tsis tuaj yeem ua kom zoo siab, tsis tu ncua thiab tuav rawv. Yog vim li ntawd nws thiaj li tsis tuaj yeem tau txais kev lom zem los ntawm lub neej sib luag.
Yog hais tias qhov teeb meem tiag tiag yog qhov no, ces lub complexes yuav tsum tau tag pov tseg ntawm thiab yeej hlub lawv tus kheej. Sim hloov koj cov khaub ncaws. Xaiv cov khaub ncaws uas muaj zog thiab qhov uas yuav ua rau koj lub cev muaj zog. Tsis txhob yuav khoom tones tsaus nti, lawv tsuas yuav ua kom.
Nws kuj pom zoo kom ua qoj lossis yoga. Kev cob qhia yuav pab coj cov duab rau hauv kev txiav txim thiab txhim kho tus kheej. Tsis tas li ntawd, lub cev qoj ib ce pab txhawb kev loj hlob. Txhob tsis quav ntsej qhov Kegel nto npe.
Kuj pom zoo yog ib qho ntawm ntau yam heev vim tsis xav ua poj niam txiv neej - qhov tshwm sim ntawm qhov mob thaum sib. Txawm li cas los xij, lub siab tsis zoo yuav muaj feem xyuam ntawm qee cov kab mob uas tsuas yog tus kws kho mob txiav txim tau.
Vim li cas cov poj niam tsis nyiam pw sawv ntxov?
Ntau tus txiv neej nyiam pib thaum sawv ntxov nrog kev hlub nrog ib tus neeg hlub. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus poj niam yuav txhawb nqa xws li lub tswv yim. Feem ntau qhov no tshwm sim rau vim li cas nws txhawj txog nws qhov tsos thiab thaum sawv ntxov nws muaj lub siab xav ua thawj zaug rau nws tus kheej.