Tias yog vim li cas tus txiv neej yav tom ntej yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej cov kev npaj kev npaj, tshwj xeeb tshaj yog kev noj cov vitamins. Yog li, cov vitamins xav haus dab tsi rau tus txiv neej thaum npaj plab me nyuam, peb nyob ntawm qhov teeb meem no.
Vitamin complex rau cov txiv neej thaum npaj cev xeeb tub
Los ntawm qhov zoo ntawm cov txiv neej noob, ntau nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev xav thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Tias yog vim li cas cov kws kho mob nyob rau ntawm theem npaj ua ntej xaiv leej txiv cov tshwj xeeb vitamin complexes uas ntxiv dag zog thiab txhim kho spermatogenesis. Cia peb paub seb cov vitamins uas ib tug txiv neej xav tau los thaum npaj plab me nyuam:
- Vitamin E Cov cawv ntawm EB rau ntawm tus txiv neej lub cev tsis muaj qhov hnyav: thaum nws tu ncua, txiv neej cov poj niam ua tsis muaj zog thiab lam tau lam ua, thiab lub tswv yim yeej ua tsis tau. Tsis tas li ntawd, yog qhov muaj zog tshaj tshuaj tiv thaiv thiab tus neeg tuaj koom rau hauv qhov kev tsim ntawm hemoglobin, nws muaj kev ntxim ntxim rau cov xwm txheej ntawm leej txiv lub neej yav tom ntej. Qhov ntawd yog vim li cas vitamin E yog tus sau cov tshuaj vitamins tsim nyog rau cov txiv neej thaum npaj plab me nyuam.
- Folic acid. Yuav luag txhua zaus yog ib feem ntawm txoj kev kho hauv kev kho mob ntxiv lawm tshob, raws li nws tau koom tes ua ke ntawm kev tsim tawm thiab muaj peev xwm spermatozoa. Tab sis txawm tias leej txiv lub neej yav tom ntej puas muaj cai nrog txiv neej txoj kev noj qab haus huv, ntxiv ntawm folic acid - vitamin B (B9), thaum npaj plab me nyuam, nws tsis raug mob.
- Vitamin C. Catarrhal thiab kis kab mob rau yav tom ntej leej txiv yog tus siv tsis tau. Thiab nws tsis yog hais txog kev tiv thaiv kab mob - vitamin C los yog ascorbic acid kuj muaj kev koom tes hauv cov txheej txheem ntawm spermatogenesis, tshwj xeeb tshaj yog rau cov ua haujlwm ntawm cov noob ua puas tsuaj.
- Vitamin F. Thaum nug txog seb cov tshuaj vitamins haus li cas rau ib tug txiv neej thaum npaj plab me nyuam, kws kho mob tsis nco qab txog qhov no vitamin. Nws yog ib tug neeg koom tes hauv kev loj hlob ntawm cov phev, thiab nws yog tus lav ris lub tsho ntawm cov phab ntsa ntawm spermatozoa. Tsis tas li, vitamin F muaj cov txiaj ntsim zoo rau kev mob hnyav thiab kev ua haujlwm ntawm txiv neej qhov chaw mos.
Yog li, peb tau txiav txim siab, qhov zoo tshaj plaws cov vitamins rau cov txiv neej thaum npaj plab yog: vitamin E, C, B9 thiab F. Tam sim no cia peb nyob ntawm qhov tsim nyog rau txoj haujlwm zoo ntawm kev ua me nyuam, microelements:
- Zinc. Qhov tsis muaj zinc yog ib txoj hauv kev loj rau cov txiv neej kev noj qab haus huv hauv txhua qhov tshwm sim.
Qhov yeeb tshuaj no yog koom tes rau hauv cov txheej txheem ntawm qhov tsim cov tshuaj ntawm testosterone thiab kab mob hauv cov kab mob, yog li tsis muaj zinc tsim nyog rau cov tshuaj vitamin rau cov txiv neej. - Selenium. Lub luag hauj lwm ntawm cov tshuaj no muaj peev xwm tsis raug underestimated: nws txhawb kev tiv thaiv, txo qhov yuav ua tau ntawm kab mob hauv lub plawv, slows cia cov laus thiab kev puas tsuaj ntawm cov pob txha pob txha. Qhov tseem ceeb yog cov selenyum rau cov txiv neej nyob rau theem ntawm kev npaj muaj menyuam hauv plab. Ua ntej, nws tsis tshua tsim nyog rau tag nrho tus nqi ntawm kev sib deev hauv lub neej. Secondly, tsis muaj selenium, spermatozoa poob lawv muaj peev xwm txav. Tsis tas li, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov txiv neej poob selenium ua ke nrog cov phev.