Txawm nws yog ua tau rau cov poj niam cev xeeb tub ib tug radish?

Thaum zoo siab cov niam txiv xav tias yuav tsum tau ua tiav rau hauv tsev neeg, qhov teeb meem ntawm kev noj haus ntawm leej niam lub neej tom ntej tuaj txog. Nws yuav tsum tsis tsuas yog ib tug ntau haiv neeg, tab sis kuj yog ib tug saturated vitamin. Nws yog vim li no tias ntau tus poj niam xav kom tus me nyuam sim coj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau li ntau tau rau lawv cov zaub mov. Tab sis tsis yog tag nrho cov khoom no raug tso cai tsis muaj kev txwv. Cia li xav, seb nws yog ua tau rau cov poj niam cev xeeb tub siv ib tug radish.

Yog no zaub tiag tiag thaum lub sijhawm cev xeeb tub?

Yog hais tias koj yeej nyiam saj ntawm no tus hluas hauv paus thiab koj pom tias nws nyuaj rau nws mus txog ntev li ntev li 9 lub hlis, nws yog qhov tau txais los noj nws me ntsis. Nutritionists tau ntev pom tias dab tsi pab tau rau radish rau cov poj niam cev xeeb tub. Nws muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas ua kom lub cev loj hlob ntawm lub fetus:

1. Cov tshuaj calcium uas nyob hauv cov zaub no hauv siab, pabcuam cov pob txha, cov hniav thiab cov leeg ntawm tus menyuam mos nyob hauv niam lub plab.
2. Radish yog nplua nuj nyob rau hauv folic acid, uas pab tiv thaiv intrauterine malformations.
3. Yog tias koj tsis ntseeg tias nws tau noj cov zaub mov thaum lub cev xeeb tub, xav tias nws muaj ascorbic acid, uas nce kab mob ntxiv thiab ntxiv zog rau cov hlab ntsha.
4. Cov poj niam uas muaj kev zoo siab ntawm kev ua leej niam leej txiv feem ntau raug kev txom nyem los ntawm cem quav los yog, dua li, raws plab. Radish yuav ua rau cov poj niam cev xeeb tub hauv qhov xwm txheej no, vim hais tias nws muaj fiber ntau (ib feem ntawm cov zaub no yog 4% ntawm cov nqi txhua hnub ntawm qhov yeeb tshuaj no), uas ua rau plab hnyuv txhaws thiab txhawb nqa cov plab zom mov.
5. Hauv radishes, cov kws tshawb fawb pom muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamin K. Nws ua kom cov ntshav khov kho, thiab qhov no ua kom koj tsis txhob raug mob hnyav thaum lub sijhawm ua haujlwm.

Tsis tas li ntawd, cov zaub no yog ib qho hlau txhab nyiaj tiag tiag (tiv thaiv zoo heev ntawm ntshav tsis zoo), tooj liab, sodium, phosphorus, manganese, potassium thiab lwm yam tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam yav tom ntej.

Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob tsim txom cov khoom no?

Muaj qee yam kev tsis haum xeeb rau kev siv radishes thaum cev xeeb tub. Yog hais tias koj tau raug ntau dua los ntawm kev tsim cov roj ntau ntxiv, cov zaub zaub yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov. Nws yog tsim nyog los muab li radishes thiab cev xeeb tub nyob rau hauv tom qab ntawd: nws yog heev mob, uas ua rau yus nqhis dej. Ib qho tshuaj ntxiv rau hauv lub cev hauv 3 lub nrab hli feem ntau ua rau muaj mob loj heev .

Thaum koj tos kom muaj kev lom zem - qhov pom ntawm crumbs, koj yuav tsum tau saib xyuas thiab noj cov cua radish xwb hauv lub caij, ua ntej tawm hauv nws mus pw hauv dej txias rau ib lub hlis twg ntawm ib teev: cov zaub no tuaj yeem sau tau nitrates hauv siab ntau dua.