Yuav kom txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem tau thiab tshem koj tus kheej ntawm kev ntxhov siab tsis tseem ceeb, tus poj niam xav tau zoo saib xyuas nws tus mob, tsis txhob ntxhov siab, ua raws li tus kws kho mob cov lus pom zoo. Tsis tas li ntawd, nws tsis yog ib qho tseem ceeb heev kom paub cov npe ntawm "taboo" rau poj niam cev xeeb tub thaum thawj hnub ntawm kev ncua.
Yog li, cov pojniam cev xeeb tub tsis tau ua ntej thaum cev xeeb tub, los yog yuav ua li cas yug me nyuam noj qab nyob zoo, los ntawm qhov muag ntawm cov kws kho mob.
Dab tsi categorically tsis tau xeeb tub hauv cov theem thaum ntxov?
- Needless hais, nicotine, haus dej cawv, tshuaj yeeb thiab cev xeeb tub yog cov ntsiab lus tsis sib xws. Kev mus rau hauv cov ntshav no cov tshuaj yuav tsim teeb meem rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam, thiab qee zaus, thiab ua kom nws tuag. Yog li, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb los yog haus dej haus cawv, nyob rau hauv txhua qhov kev ntxub ntxaug.
- Ua tus kheej noj tshuaj thiab sau tshuaj los ntawm kev mob khaub thuas rau cov poj niam hauv txoj hauj lwm yog txwv tsis pub, vim tias txawm tias cov ntsiav tshuaj tshaj plaws nyob rau hauv cov theem ua ntej yuav muaj feem xyuam tsis zoo rau ntawm tus me nyuam hauv plab.
- Heavies thiab lub cev raug lub cev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam, yav dhau los tsis pom nyob rau hauv lub gym, yog contraindicated. Vim lub cev ua si yog qhov kev hem thawj, uas ua rau tus menyuam qis lossis plab plab tsis tshua xeeb. Los coj cov khoom hauv tsev - txoj hauj lwm yog qhov ua tau thiab yav tom ntej dad, thiab cov ntaub ntawv txog kev ua si yuav tawm mus tom qab.
- Cov tsiaj txhu yog ib qho kev pheej hmoo ntawm kev kis mob nrog toxoplasmosis. Yog li, nws zoo dua tsis tau muaj plaub-legged cov phooj ywg tshiab hauv tsev, tshem tus miv lub hnab tso zis rau hauv hnab looj tes thiab tom qab txhua tus tiv tauj nrog tus tsiaj, ntxuav koj txhais tes.
- Dab tsi ua tsis tau tiav rau thaum ntxov ntawm kev xeeb tub, yog li nws yog qhov chaw kho mob, thiab ntau dua thiaj li koom tes rau hauv txoj kev. Thiab yog vim li cas rau no - teeb meem rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam evaporation, uas muab tawm xim thiab kua roj vanish thiab lwm yam khoom siv sib xyaw thiab khoom.
- Tsis tas li ntawd, nws tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub los siv kev tiv thaiv tawm tsam teeb meem kab.
- Sauna thiab kub tub - cov kws kho mob tsis ntseeg txog cov txheej txheem no. Vim tias overheating tuaj yeem ua rau qaub ncaug los yog uterine ntshav. Ntawm chav kawm, nrog ib tug cev xeeb tub, ib da dej yuav npaum li cas, tab sis tsuas yog sov so thiab tsis ntev heev. Nws kuj yog tsim nyog muab cov roj qab ntxhuav.
- Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau kev noj haus. Dab tsi yuav noj tsis tau noj haus nrog cov poj niam cev xeeb tub hauv cov theem thaum ntxov - cov tswv yim hais txog qhov no yuav tsis raug suav. Thiab yog tag nrho, ces tag nrho cov khoom noj ntawm tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum yog los ntawm hom kev noj qab haus huv, kev nyab xeeb thiab pab tau. Cov no yog cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, tshwj tsis yog rau cov uas ua rau muaj roj ntau ntxiv thiab muaj zog ua xua. Mis, cheese thiab lwm cov khoom uas muaj calcium. Nqaij, ntses, qe - ua kom tiav. Tau tsim nyog nyob rau hauv kev noj haus yuav tsum tau tuaj porridge. Cov dej qab zib nrog cov roj, cov khoom uas muaj dyes thiab cov additives, cov zaub mov tsis zoo los yog cov tais diav ntawm cov zaub mov ntawm cov poj niam hauv txoj haujlwm yuav tsum tau muab tshem tawm.
Dab tsi yuav tsis muaj menyuam hauv plab thaum muaj hnub nyoog - los ntawm thaj tsam ntawm kev ntseeg
Kuj tsis pom hypochondriacs leej twg, ua ntej kev xeeb tub, bypassed dub miv, rau tseeb, yuav pom cov lus nram qab no tseem ceeb:
- cov neeg hais tias koj tsis tuaj yeem txiav plaub hau rau lub sijhawm no;
- Koj tsis tuaj yeem knit thiab yuav khoom ua ntej rau tus menyuam;
- Koj mus tsis tau rau tom toj ntxas;
- thiab tseem saib ntawm qhov zoo nkauj xwb.