Hauv kev pom ntawm ntau, tus menyuam mosliab yuav tsum tau noj thiab pw hauv ib hnub. Thiab thaum twg ib tug me nyuam tshwm nyob rau hauv tsev neeg uas coj txawv txawv, cov niam txiv pib ntsiag to txog qhov tseeb tias lawv tus me nyuam mos tsis tsaug zog txhua hnub. Feem ntau, tsis muaj dab tsi tshwm sim rau kev ceeb toom. Kwv yees li ntawm ib tus hauv 5 leej me nyuam mos liab tsis pw thaum nruab hnub, qee zaus xws li cov me nyuam tsis noj zoo, muaj kev txhawj xeeb heev - lawv qw thiab quaj heev.
Vim li cas tus menyuam tsis tau pw tsaug zog thaum nruab hnub?
- Nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab yug tus me nyuam lub plab hnyuv microflora yog tsim thiab tsim ntawm lub digestive system yog ua tiav. Tus me nyuam muaj sij hawm muaj colic and pain, uas cuam tshuam rau tus me nyuam, nws puas ntsoog nws pw tsaug zog. Yuav kom tswj tau qhov teeb meem, cov leej niam laus yuav tsum tau soj ntsuam ib qho kev noj haus. Thaum qhov kawg ntawm tus me nyuam noj, nws yuav tsum tuav li ntawm 15 feeb hauv txoj hauj lwm ncaj ncees, yog li ntawd cov huab cua uas tau nkag mus rau hauv cov hlab pas thaum lub sij hawm nqus.
- Qee zaum ib tug me nyuam mos quaj thiab tsis pw vim nws tshaib plab. Qee lub sij hawm cov tub ntxhais hluas yws hais tias tus me nyuam tau noj xwb, tiam sis tsis tsaug zog. Hauv qhov no, koj yuav tsum paub seb yog vim li cas. Tus me nyuam uas tsis muaj zog txaus ntshai thiab ntog pw tsaug zog thaum pub mis, thiab, tsis muaj nws tus kheej, sai sai no. Yog hais tias qhov teeb meem feem ntau rov qab, tus niam tsev laus yuav tsum noj niam mis rau kev kuaj cov kab mob biochemical, nws yuav hais tias nws los yog tsis txaus los pub mis, los yog hauv cov mis tsis muaj cov khoom noj. Tsis tas li ntawd, tus me nyuam raug cuam tshuam vim nws tsis muaj zog ntawm txoj hlab ntsha ntawm lub hlab pas pylorus, thaum lub paj hlwb tsis zoo txuas. Tus me nyuam tsis yog ciaj sia - nws tus ciav los tawm nrog tag nrho cov ntsiab lus ntawm lub plab, yog li nws tshaib plab.
- Tus menyuam tuaj yeem ua txhua yam teeb meem ntawm nws txoj kev nplij siab. Qee lub sij hawm yog vim li cas ib tug menyuam mos liab tsis tsaug zog yog daim ntaub ntub dej khov, khaus ntawm daim tawv nqaij, tsis zoo cua kub hauv chav. Yog li, nws tseem ceeb ua luaj rau kev saib xyuas kev tu tus me nyuam thiab ua raws li cov lus qhia los ntawm cov kws kho mob rau cov xwm txheej ntawm tus menyuam nyob.
Tus me nyuam txoj kev npau suav txawv ntawm ib tus neeg laus: lub sijhawm pw tsaug zog ceev nrooj, ces tom qab noj ib pliag nas, nws tsis xav pw ntau dua. Them tus menyuam txoj kev noj qab nyob zoo, yog tias tus me nyuam muaj kev noj qab nyob zoo, muaj kev kub siab thiab zoo siab, ces nws yuav xav tias nws xav tau kev pw tsaug zog me me. Ntxiv nrog rau tus me nyuam nyob rau hauv qhib cua, ua ntau nrog nws thaum wakefulness, thiab nws yog tias yuav pw tsaug zog.