Tag nrho cov txheej txheem ntawm kev ua hauj lwm tau muab faib ua peb lub sij hawm: thawj lub sij hawm los yog lub sij hawm qhib qhov ncauj tsev menyuam, qhov thib ob - lub sij hawm kev qaug los yog lub sij hawm kev ntiab tawm, thiab qhov thib peb - qhov sib law liag, thaum lub tsho me nyuam nyob sib cais. Cov tsos mob ntawm kev sib cav qhia tau hais tias pib ntawm kev ua haujlwm.
Lub caij nyoog ntawm cov lus cog tseg
Cov ntawv sau ntawm lub tsev menyuam hauv thawj lub sijhawm ua haujlwm feem ntau yog hu ua kev sib ntaus. Thaum pib qhov tseeb ntawm txoj haujlwm, lub sijhawm ua haujlwm yog 7-10 vib nas this, lub caij nyoog ntawm cov lus cog lus thawj zaug yog li 30 feeb. Cov kev sib tw muaj tseeb yog txawv ntawm cov khoom cuav los ntawm qhov nce ntawm kev siv thiab txo qis rau ntawm lub sijhawm ua haujlwm. Txo cov luv ntawm cov lus cog rau 5 feeb thiab ua rau lawv ntev mus li 10-15 vib nas this qhia tau hais tias muaj ib lub ncauj tsev menyuam hauv 4 cm thiab kev ua haujlwm li qub. Ntawd yog, yug pib lawm.
Yuav ua li cas kom suav cov kev sib ntaus?
Suav cov lus cog tseg yuav tsum pib tom qab qhov pom ntawm thawj bout. Rau qhov kev xam pom ntawm kev sib ceg, nws yog ntshaw kom muaj ib lub sijhawm nrog ob txhais tes kom paub tseeb tias lub sijhawm sib hloov li cas thiab seb lawv khov npaum li cas. Nws raug nquahu kom txhawm rau txhawm rau lub sijhawm ntawm daim ntawv los yog, yog tias tsis muaj txoj hau kev, nws yuav tsum nco ntsoov lub sij hawm ntawm thawj bout qhia rau tus kws kho mob txog thaum pib ntawm kev yug menyuam. Cov tshuaj tiv thaiv txhua 10 feeb (los yog tsawg kawg 5 fights ib teev) qhia tias qhov pib ua hauj lwm, nyob rau theem no, lub plhaws tis tau muab cais tawm tau. Qee cov kws kho mob ntseeg tau tias nyob rau hauv xws li cov kev sib ntaus sib tua, nws tsis tas yuav mus tom tsev kho mob sai sai. Tab sis, nws tsis muaj peev xwm tshem tawm qhov pib ntawm kev mob ntsws los yog kev yug me nyuam sai, yog li ntawm lub sij hawm no nws yog qhov zoo dua nyob hauv tsev kho mob.
Cov mob plab txhua 5 feeb qhia tau hais tias tsim cov kev ua haujlwm niaj hnub thiab ua haujlwm rau cov kev kho thaum ntxov hauv tsev kho mob. Cov mob plab txhua txhua 3 feeb nrog 50-60 feeb tom qab qhia tau hais tias tag nrho lossis yuav luag qhib qhov ncauj ntawm lub ncauj tsev menyuam thiab pib ntawm lub sijhawm lingering. Nyob rau theem no, ib tug pojniam tuaj yeem hnov siab rau ntawm qhov anus thiab muaj lub siab xav mus khoob ntawm txoj hnyuv.
Qhov kev pab cuam rau xam cov contractions
Muaj ntau lub computer programs uas pab tus poj niam suav cov kev sib ntaus, lawv tuaj yeem siv tau online los yog mus rub tawm ib qho kev pab cuam. Cov kev pab tsim tau yooj yim tso cai rau leej niam los soj ntsuam qhov ntev thiab qhov kev sib kis ntawm qhov mob. Thiab kuj pab tau qhov txawv ntawm kev sib ntaus los ntawm kev dag.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias tus cwj pwm tseeb thaum lub sij hawm yug me nyuam, suav kev sib tw thiab to taub dab tsi tshwm sim hauv lub cev, yuav pab tus poj niam rau kev taw qhia - yuav ua li cas los ua qhov no los yog qhov teeb meem no.