Kev tswj kom muaj kev sib luag ntawm cov tshuaj estrogen yog qhov tseem ceeb rau poj niam lub cev. Cov tshuaj no yog lub luag haujlwm rau kev ua niam ua txiv, thiab nws txoj kev txo yuav ua rau mob ntxiv lawm .
Cov tsos mob ntawm tus tsis muaj estrogen rau cov poj niam
Cov tsos mob ntawm cov tshuaj no yog:
- kev hloov pauv ntawm kev xav;
- poob ntawm lub cev tsis muaj zog;
- lus tseem ceeb hnub;
- mob thaum lub sij hawm tsis tseem ceeb hnub nyoog:
- kev txob nce siab;
- tarnished tawv;
- sagging ntawm lub mis;
- kev poob siab;
- qhov poob ntawm cov rog;
- tsis nco qab.
Qhov tsis muaj tshuaj nyob hauv poj niam lub cev li cas?
Nrog nws tsis muaj, ntawm daim tawv nqaij tsis tshua ywj ywm thiab ywj pheej, ncab cim tshwm.
Nws muaj qhov siab yuav ua rau lub plawv nres, kab mob hauv lub plawv, mob ntxiv ntshav, mob cancer, plaub hau poob, txha thiab lwm yam kab mob.
Vim li cas ho tsis muaj cov tshuaj no yog xws li:
- hypovitaminosis ;
- ntse poob poob;
- menopause.
Yuav ua li cas kom tsis muaj cov tshuaj no?
Nws yog ib qho tsim nyog los mus sab laj ib tus kws kho mob zoo tswv yim. Feem ntau cov tshuaj hormones yog cov kws kho mob, thiab cov neeg mob yuav tsum tau noj tshuaj E vitamin E.
Cov kws kho mob pom zoo kom rov xyuas lawv cov khoom noj thiab ntxiv rau ntawm ib daim ntawv teev cov khoom siv kom muaj estrogen ntau ntau. Cov khoom no muaj cov tshuaj estrogen, uas hloov cov poj niam hno tshuaj.
Cov khoom uas ua rau kom muaj theem ntawm cov tshuaj no muaj xws li:
- leguminous cov qoob loo;
- zaub (eggplants, taub dag, zaub qhwv, carrots);
- txiv hmab txiv ntoo (papaya, pomegranate);
- soybean;
- ntsuab tshuaj yej;
- hauv tsev ua npias.
Los ntawm txoj kev, yav dhau los kasfes tau tso rau hauv daim ntawv teev cov khoom noj nrog cov tshuaj estrogen, tab sis cov kws tshawb nrhiav tau tsis ntev los no ua pov thawj tias kas fes tsis sau cov tsis muaj estrogen, tab sis nws txo qis.