Ntau tus kws kho mob hais txog cov txiaj ntsim ntawm kev noj cov ntses roj. Vim yog cov ntsiab lus ntawm Omega-3 acids, nws muaj cov nyhuv zoo rau ntau yam hauv lub cev, thiab yog li ntawd feem ntau nws tau muab rau cov menyuam yaus. Txawm li cas los xij, cov roj ntses yuav tsum tau ua tib zoo xaiv, vim tsis yog txhua tus tseem ceeb heev. Yuav ua li cas xaiv cov roj ntses, txawm tias nws yog ib qho ua tau kom muab rau cov menyuam yaus thiab yuav ua li cas kom ua raws li, peb yuav qhia rau hauv tsab xov xwm no.
Ntawm cov txiaj ntsim ntawm cov roj ntses rau cov menyuam yaus
Omega-3, uas muaj cov acids, cov roj ntses muaj kev txuam rau ntau txoj kev ntawm cov kab mob loj hlob. Nws yuav tsum tsis txhob nco qab tias, qhov tseeb, nws yog khoom tshuaj thiab yuav tsum raug muab yog cov teeb meem hauv qab no tshwm sim:
- dysplasia ntawm pob txha;
- mob khaub thuas heev heev;
- tsis pom kev thaum tsaus ntuj;
- kev tsis haum tshuaj;
- beriberi (ntses cov roj muaj cov vitamins A thiab D);
- qhov txhab thiab qhov mob ntawm daim tawv nqaij, mucous membranes (cov roj ntses yog siv rau qhov txhab).
Muaj cov tshuaj omega-3 nyob hauv cov roj ntses muaj feem xyuam rau cov kab mob hauv lub cev tib neeg. Ua tsaug rau qhov no, tus me nyuam pab nws txoj kev noj qab haus huv, ua rau nws zoo siab, tshem tawm txoj kev sib ntxub thiab kev tsiv siab. Thaum lub sij hawm txais tos ntawm cov roj ntses, qhov kev mob ntawm cov plaub hau thiab tawv nqaij khov kho.
Nkag tau txais cov roj ntses yog ib qho zoo heev txog kev pham ntawm cov menyuam yaus. Acids, uas yog ib feem ntawm cov tshuaj, cia rog uas nkag mus rau hauv lub cev kom zoo.
Cov roj ntses zoo li cas rau cov menyuam?
Thaum xaiv cov roj ntses, cov niam txiv yuav tsum xub ua txhua yam los ntawm nws txoj kev zoo. Tsuas zoo zoo ntses lub cev ua tau los ua ib qho chaw muaj roj ntau ntau.
Nyob rau hauv Soviet lub sij hawm, thiab tam sim no, ntses roj, tshem los ntawm daim siab ntawm cod daim siab roj, yog heev ntau. Nws yog deb ntawm yeej ib txwm siv, vim hais tias lub siab yog ib qho hauv nruab siab uas maj mam txav tag nrho cov co toxins. Tsis tas li ntawd, qhov roj ntses no tsuas yog cov vitamins A thiab D, thiab tsis muaj Omega-3 acids. Kev siv cov nuv ntses xws li roj tau mus rau cov hoob kawm luv luv.
Rau cov menyuam yaus, cov roj ntses yog qhov zoo uas yuav tsum tau noj ib qho uas ua los ntawm lub cev ntawm cov ntses dej hiav txwv. Kev poob siab nrog acids Omega-3 thiab cov ntsiab lus ntawm cov vitamins uas tsis tshua muaj peev xwm cia cov me nyuam nqa roj ntses rau ntev. Tsis txhob noj rog los ntawm cov nqaij npuas ci, piv txwv, katran, vim hais tias cov ntses no noj zaub mov thiab xyuas kom cov roj no yuav pab tau tus me nyuam - tsis muaj.
Lub luag hauj lwm tseem ceeb yog ua los ntawm hom tsiaj uas tus me nyuam yuav muab tau roj ntses, vim muaj ntau tus menyuam tsis nyiam nws thiab lawv tawm tsam nws.
Ntses roj hauv cov kua foos yog qhov zoo tshaj plaws rau cov menyuam yaus txog li ib xyoo, tab sis lawv tseem tsis tau nqos tau los ntawm cov tshuaj ntsiav. Cov menyuam yaus loj zog raug pom zoo kom muab cov roj ntses hauv cov hlab ntses, vim qhov no tso cai rau tshem tawm qhov tsis kaj siab ntawm txoj kev siv yeeb tshuaj.
Yuav ua li cas noj cov ntses roj rau cov me nyuam?
Ntses cov roj ntses raws li cov lus qhia rau cov tshuaj, vim cov khoom noj los ntawm cov khw yuav txawv dua. Muab cov tshuaj ntsev los yog tshuaj uas tsim nyog thaum lub sij hawm noj mov, qhov zoo tshaj yog thaum txais tos ntawm thawj chav kawm ntawm tus me nyuam. Nws tsis tuaj yeem nqa cov roj ntses ntawm lub plab uas khoob, vim qhov no yuav ua rau mob plab heev.
Muab cov roj ntses rau cov menyuam yaus raws li lub caij nplooj zeeg mus rau lub caij nplooj ntoos hlav ob lossis peb qho kev kawm rau ib hlis.
Ua ntej yuav noj cov roj ntses, kev sab laj nrog tus kws kho mob yog yuav tsum tau ua.
Contraindications ntawm cov roj ntses kom tsawg
Contraindications rau qhov kom noj cov roj ntses los ntawm cov menyuam yaus yog cov mob hauv qab no:
- peptic ulcer ntawm txoj hnyuv quav;
- mob thiab mob raum thiab mob siab;
- kab mob plawv (organic lesions);
- ntxiv cov thyroid ua haujlwm;
- nce cov ntsiab lus calcium hauv lub cev;
- tsis pom zoo rau cov ntses roj.