Qee zaus cov niam txiv tuaj tos tus me nyuam, hnov ib qho txawv txawv, thiab pib, txhawj xeeb thiab txhawj xeeb. Thiab cov niam txiv ntawm cov laus dua kuj raug txhawj xeeb txog qhov kev nyuab siab ntawm cov pob qij txha. Tab sis yog nws muaj nqis nws? Cia peb kawm saib yog vim li cas cov pob qij txha nrig hauv tus menyuam.
Vim li cas ntxiv cov pob qij txha nrig hauv me nyuam?
Hauv cov menyuam yaus, cov kab mob musculoskeletal yog txawv ntawm cov neeg laus, thiab yog li ib co ntawm cov tsos mob uas muaj peev xwm ua rau tus neeg laus hais txog tus kab mob rau tus me nyuam yuav tsis muaj qhov txawv. Qhov ntawd yog, yog tias thaum lub zog thiab tus menyuam yaus koj hnov ib qhov nias lossis ib qho kev nyuab siab, tsis txhob ntshai tias koj tau ua rau pob txha lossis pob qij txha. Muaj tseeb tiag, muaj cov menyuam yaus, hauv qee yam taw kev, nruas qaum.
Yog li ntawd, vim li cas cov pob qij txha txhuam nrawm rau hauv tus menyuam mos? Qhov tseeb, muaj peev xwm ua tau ntau yam. Tab sis feem ntau yuav yog, qhov no yog vim qhov tseeb tias cov paj hlwb ntawm cov me nyuam mos tsis zoo, thiab cov pob qij txha yog tseem ywj thiab nkig. Tab sis nrog lub sij hawm, nrog rau txoj kev loj hlob ntawm lub npag pob zeb, nrog kev txhawb nqa ntawm ligaments, lub alarming crunch yuav hnov tsawg thiab tsawg zaus, thiab ces ploj zoo rau nws. Txoj kev zam rau txoj cai no yog lub cev pob txha caj npab ntawm cov pob qij txha. Yog li, feem ntau yuav muaj kev nyuab siab nyob rau hauv cov pob qij txha ntawm tus menyuam mos tsis pom ib hom kab mob. Tab sis yog qhov no tsis dhau ntawm lub sijhawm, ces nws tseem tsim nyog yuav tau mus thov rau ib tus kws khomob tshwjxeeb. Tshwj xeeb tshaj yog nws tseem ceeb txaus siab rau cov tsos mob zoo li no, yog tias tsuas yog ib qho sib tsoo cov tawv nqaij, ntawm tes los yog txhais ceg. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav muab cov kev ntsuam xyuas tsim nyog los txheeb xyuas cov kev ua rau thiab kev nyuab siab. Thiab yog tias pathologies tsis ices, ces, feem ntau yuav koj yuav tsuas qhia rau me ntsis kev noj cov zaub mov ntawm tus me nyuam. Piv txwv, muaj xws li hauv cov khoom muaj nqis hauv cov calcium, uas yuav pab txhawb kev ntxiv pob txha thiab pob txha. Nws tuaj yeem yog cov khoom xws li tsev cheese, mis, ntses. Tsis tas li ntawd, tej zaum kev noj haus yuav tsum muaj ntau dua cov kua dej, thaum muaj teebmeem ntawm cov pob qij txha yog los ntawm kev tsis muaj kua hluav taws ua kua.
Vim li cas nws yuav qee cov pob qij txha hauv ib tug hluas?
Nyob rau hauv tus qauv, vim li cas ntawm no yog tib yam xws li tom qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob ntawm cov tsos mob ntawm cov me nyuam yaus - qhov no yog qhov hloov ntawm lub cev, qhov kawg ntawm cov pob qij txha, uas kis tau zoo tshaj theem hauv 14-16 xyoos. Tab sis kuj yog qhov ua rau sib koom tes nrawm yuav ua mob loj. Xws li mob qog nqaij hlav, gonarthrosis, Bechterew tus kabmob, mob caj dab, mob hauv plab, mob siab, osteoarthritis, humeroscapular periarthrosis, coxarthrosis, polyarthritis rheumatoid los yog kis tau. Tab sis tsis yog txhua yam yog li ntawd phem, es tus txheem. Crunch hauv cov pob qij txha ntawm cov hluas feem ntau tshwm sim los ntawm qhov tseeb hais tias lub sij hawm no muaj qhov hloov ntawm cov pob qij txha. Thiab thaum kawg cov tsos mob yuav kis tau. Thiab tsis txhob txhawj txog vim li cas ntawm lub hauv caug pob yas qog los yog cov pob qij txha ntawm cov ntiv tes nrawm nrawm yog tias tsis muaj kev hnov mob heev. Feem ntau cov yuav tshwm sim, nrog lub hnub nyoog, cov nyom hauv cov pob qij txha yuav dhau, tsis muaj kev phom sij rau kev puas tsuaj.
Raws li tag nrho cov saum toj no, peb tuaj yeem kos cov lus xaus hauv qab no:
- Yog tias koj tsis to taub tias vim li cas cov pob qij txha txhuam hauv tus me nyuam, txawm tias nws yog menyuam mos los yog ib tug tub hluas, thiab nws tsis hnov kev tsis xis nyob, ces tsis txhob tsim txom tus me nyuam nrog mus ntsib cov kws kho mob. Feem ntau, cov kev nyuab siab tsis zoo no yog los ntawm kev loj hlob ntawm lub cev, thiab tsis ua teebmeem rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.
- Yog tias tus me nyuam tsis xis nyob thiab xiam mob thaum khawm (khoov pob txha, thiab lwm yam), ces nws yuav tsum hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws kuj tsim nyog ua tau rau thaum muaj kev nyuab siab nyob rau hauv ib qho ntawm cov pob qij txha ntawm tus me nyuam, thaum lwm tus ua haujlwm feem ntau.