Los ntawm lub sij hawm immemorial, qhov hnia hloov ntau nqe lus, cov lus. Nws tuaj yeem sib txawv. Raws li koj paub, lub cev lus yeej tsis dag. Sib hlub ib leeg ib leeg, thaum tsis muaj leej twg paub tias muaj lub neej moments, thaum koj paub tias tus hnia yuav hais ntau tshaj li cov lus muaj yeeb yuj. Tab sis, yog hais tias kab lus "Kuv tsis paub yuav tsum hnia" - nws yog hais txog koj, ces tsis txhob chim siab. Txawm tias koj muaj hnub nyoog, nco ntsoov tias nws yeej tsis lig dhau los kawm.
Nco ntsoov koj tus kheej ntau zaus tias txhua tus neeg tsis paub txhua yam, txhua yam los nrog lub sijhawm, nrog kev paub txog tias nws yog qhov yuav tsum paub. Txhua yam tshwm sim rau thawj zaug thiab hnia tsis muaj qhov tshwj tseg. Koj yuav tsum tsis txhob tham txog qhov no ntau li ntau tau, tab sis cia li qhia koj tus kheej txog kev xav. Yog hais tias koj reproach koj tus kheej txhua hnub tias "Kuv tsis paub yuav ua li cas hnia," ces kuv mam li qhia koj seb yuav ua li cas kho qhov no.
Nws tsis tsim nyog mus rau ib hnub npaj, paub txog tag nrho cov hom kev kawm ntawm hnia. Tab sis, ntawm chav kawm, npaj siab mus dhau lawm nws tsis yog qhov tsim nyog. Cia peb xav txog ntau yam kev kos duab ntawm hnia.
Yuav ua li cas kom tau hnia?
Yuav kom kawm tau li cas hnia kom los ntawm thawj lub sij hawm los tua koj tus khub ntawm qhov chaw, koj yuav tsum ua raws qee txoj cai:
- Xaiv lub sijhawm zoo, qhov chaw thiab mus ob peb vas.
- Saib ze ntawm lub cev lus ntawm tus khub. Piv txwv, yog tias koj tus khub npuab nws caj npab rau ntawm nws lub hauv siab, ces qhov no yuav qhia tau tias nws paub txaj muag. Yog hais tias nws feem ntau corrects nws cov plaub hau los yog khawb nws lub taub hau - nws qhia uncertainty, tsis ntseeg. Nyob rau hauv rooj plaub thaum nws zaum ntawm ntug ntawm ib lub rooj zaum, qhov no yuav qhia tau tias, hmoov tsis, nws tsis xis nyob hauv koj qhov chaw. Feem ntau ntsia rau ntawm lub moos - ib qho kos npe tias nws yog bored nrog koj. Qhia kev ua haujlwm thaum nws tawm ntiv tes.
- Nco ntsoov tias ua ntej koj pib hnia, koj yuav tsum tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog tus neeg xaiv. Tsis txhob qhib koj tus kheej rau qhov tsis zoo, rov qab hais dua "Kuv tsis paub yuav tsum hnia."
- Yog tias qhov no yog koj tus thawj hnia, ces saib xyuas koj cov kev ua pa. Txhuam koj cov hniav, zom zom cov quav hniav. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis hais tus khub rau kev tso cai los hnia. Qhov no yuav tsim teeb meem xwb. Koj tus kheej yuav nkag siab seb koj tus khub puas npaj txhij los yog tsis hnia.
- Saib nyob rau hauv lub qhov muag ntawm koj tus khub. Xyuas kom koj daim di ncauj ntub me ntsis. Tsis txhob yaim lawv ua ntej tus khub.
- Leaning koj lub taub hau me ntsis, kaw koj ob lub qhov muag. Tom qab ntawd hlais me ntsis mus rau sab xis los yog sab laug ua ntej hnia. Ua tsaug rau qhov koj yuav tsum tsis txhob ntaus ntawv nrog koj lub qhov ntswg. Yog hais tias tus ntxhais tsis paub yuav ua li cas hnia, tsis txhob los ntawm qhov no ua rau muaj teeb meem. Sim hnia ua ntej lub sab saud, ces daim di ncauj qis dua lossis lwm yam, tsiv. Tsis txhob khawm koj tus khub nruj nplej thaum hnia.
- Nco ntsoov tias koj yuav tsum tau nres ib zaug. Coj kom zoo dua rau lub sijhawm thaum koj xav ua pa, rov qab ntsia qhov muag. Tom qab ua tiav thawj qhov hnia, mus rau ob. Tab sis, xav tias ib qho hnia yog txaus, maj mam rub tawm ntawm tus hlub.
- Yog hais tias kab lus "Kuv tsis paub yuav hnia li cas tom qab" yog mob siab heev rau koj, tsis txhob poob siab,
Hauv lub sijhawm, koj yuav kawm txog cov txheej txheem no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco qab yog tias koj xav tau kev saib xyuas ntawm koj daim di ncauj. Tom qab tag nrho, tawg di ncauj yeej tsis zoo saib. - Thaum lub sij hawm ib tug nwj, ntau ntawm cov qaub ncaug yog tsis tsim nyog. Luag kuj tseem tsis tau ntxim nyiam. Tom qab tag nrho, nws tuaj yeem tsim kev ntxhov siab rau koj tus khub. Tsis txhob muab koj txhais tes tso rau ntawm qhov chaw ntawm tus khub lub cev. Nws ua rau nws ntshai thiab ntshai nws ntawm koj.
- Yog tias koj tsis haus luam yeeb, tsis txhob hnia txoj cai tom qab koj ntxiv zuj zus.
Yog li, tej zaum, feem ntau txoj cai yuav tsum: ua kom tau pa tshiab, xaiv tus khub zoo, luag ntxhi, zoo nkauj di ncauj.