Ntawm no yog tuaj ntawm kev xeeb tub ntev ntev, yuav ua li cas yog tias lub caij ntuj sov yog nraum zoov thiab xav so. Xav txog hauv peb tsab xov xwm tag nrho cov txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo thiab nrhiav kom paub meej tias nws muaj peev xwm rau cov poj niam cev xeeb tub hauv hiav txwv. Tsis tas li ntawd xwb, tom qab yug me nyuam ntev-ntev me nyuam niam tsis ntev yuav tau them taus lub txiaj ntsim no.
So hauv hiav txwv rau cov poj niam cev xeeb tub
So nyob rau hauv hiav txwv rau cov poj niam cev xeeb tub tsis tsim kev puas tsuaj, tab sis yog qhov tseem ceeb, tab sis yog tias yav tom ntej leej niam yuav tu nws tus mob thiab kev noj qab nyob zoo ntawm tus me nyuam. Thawj zaug ntawm tag nrho, nws yog ib qho tsim nyog nyob rau hauv qhov kev txais tos thaum kawg ntawm tus kws kho mob poj niam uas soj ntsuam cev xeeb tub, kom tshab xyuas, seb puas muaj kev tsis haum xeeb rau kev so hauv lub hiav txwv dej hiav txwv. Tom qab tag nrho, muaj cov xwm txheej uas koj yuav tsum tau muab txi so rau tus me nyuam noj qab haus huv.
Txawm tias yuav mus xeeb tub hauv hiav txwv?
Kev mob nkeeg rau kev tshem tawm:
- qhov kev hem thawj ntawm kev mob me (mob mob hauv plab qis thiab sab nraub qaum, muaj lub suab nrov ntawm lub tsev menyuam, qhov chaw ntawm lub qhov chaw mos), nrog kev phom sij ntawm kev xeeb tub, koj yuav tsum ua raws li lub txaj so;
- plab zom plab (tag nrho los yog ib nrab) - nrog rau qhov teeb meem no muaj kev pheej hmoo ntawm qhov ntshav, uas pib tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog;
- kev ua kom tsis haum los yog kev mob ntev mus ntev;
- qhov tshuaj lom, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm ob feem ntawm cev xeeb tub, uas ua rau o ntawm lub ntsej muag, caj npab thiab ceg, nce siab.
Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm xws li contraindications, cev xeeb tub thiab lub hiav txwv yog incompatible cov ntsiab lus.
Yog lub hiav txwv tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub?
Cev xeeb tub rau ntawm lub hiav txwv koj ua luam dej, sunbathe nyob rau hauv ib tug canopy los yog ib lub kaus. So nyob rau hauv dej hiav txwv thaum ntxov ntawm cev xeeb tub yuav pab daws cov tshuaj lom, ua kom lub cev muaj zog, tiv nrog kev nyuaj siab, txhim kho thiab npau sab hauv lub cev. Tom qab ntawd, cov poj niam cev xeeb tub tau pw saum lub hiav txwv, ua cov tsis muaj kev sib tw hauv dej, npaj lub cev rau kev yug menyuam.
Lub sij hawm so tas yog txwv tsis pub muaj:
- dhia dej ntev ntev hauv dej, zoo li tuav cov huab cua, tus poj niam cev xeeb tub hnyav ncawv lub plawv,
- sunbathing nyob rau hauv qhib hnub thiab tsis tas siv tshuaj pleev thaiv hnub.
Cev xeeb tub ntawm lub hiav txwv pom zoo rau hnub ci kev siv tshuaj pleev thaiv hnub rau cov me nyuam mos.
Cev xeeb tub koj ua luam dej hauv dej hiav txwv!
Cev xeeb tub uas koj tuaj yeem ua luam dej hauv dej hiav txwv, tsuas yog qhia tias dej kub tsis qis tshaj 22 degrees Celsius, thiab hiav txwv tsis ua 2 li. Ua ntej da dej, nws yog ib lub tswv yim zoo tsis noj 1.5 - 2 teev. Thawj tus poj niam cev xeeb tub hauv lub hiav txwv yuav tsum tsis pub ntev tshaj li kaum feeb, kom tsis txhob cia lub cev txias. Yog tias yav tom ntej niam pom zoo, cov txheej txheem dej hauv qab no tuaj yeem txuas mus rau 30 feeb.
Muaj ib tug zoo so!