Yooj yim me me yog cov kab lus tseem ceeb heev uas tus me nyuam muaj peev xwm muaj dysbiosis . Cia peb piav qhia vim li cas. Tus menyuam uas muaj tus kabmob hauv plab yog yug, tsis muaj kabmob hauv nws, uas yog, ntshiab kiag li. Los ntawm thawj thawj feeb ntawm tus me nyuam lub neej, nws lub cev pib mus nrog cov kab mob uas kis rau nws ntawm nws niam txoj kev kov, hnia thiab muab tso rau hauv siab. Thiab qhov twg yog qhov tseem lub tswv yim dag. Los ntawm kuv niam txoj kev hnia thiab tes, nws tsis tuaj yeem tuaj tos ntau yam kab mob uas tsis tsim nyog, txaus rau dysbiosis. Thiab nyob rau hauv lub composition ntawm niam lub mis, probiotics feem ntau yeej. Qhov no yog qhov zoo tib yam nkaus li tus kab mob bifidobacteria uas kho tus kab mob no formidable dysbacteriosis. Cov lus nug txog nws tus kheej tam sim no tau nug cov lus nug: thiab qhov twg yog qhov dysbacteriosis los ntawm tus me nyuam mos noj, yog tias nws cov kab mob me me yooj yim nrog cov kab mob bifidobacteria? Muaj ntau yam tseem ceeb tam sim no yog lwm lo lus nug, vim li cas cov kws kho mob tau sau cov me nyuam mos liab noj cov kev kuaj rau plab hnyuv dysbiosis thiab dab tsi tsis ua raws cov quav?
Tshawb fawb rau dysbiosis hauv cov me nyuam
Txhua tus neeg, nrog rau tus hluas tshaj, tab sis tsis pub mis niam, vim li cas xav txog dysbiosis tau ua rau mob plab zuj zus, ntev tshaj 2-3 hnub. Tab sis, yog mob plab zis? Qhov no yog ib co kua roj nquag ua kua heev, uas yog ib txwm nrog ib tus menyuam uas noj nws niam nws lub mis. Tau, yog tias cov kab mob loj - nws tsis zoo heev, tab sis nws tuaj yeem hais lus, ua ntej txhua yam, hais txog kev tsis zoo rau tus menyuam, lossis txog kev muaj qee qhov ua xua rau nws, ntawm ib yam ntawm cov khoom noj los ntawm leej niam. Yog li tsis txhob panic ua ntej ntawm lub sij hawm.
Nyeem cov txiaj ntsig ntawm tus me nyuam qhov kev ntsuam xyuas ntawm dysbiosis, ua tib zoo saib rau daim duab:
- cov kab mob pathogenic enterobacteria, lawv yuav tsum yog feem ntau yog 0. Yog tias lawv muaj, nws pib muaj kab mob kis mob;
- Bifidobacteria, tus qhua ntawm 95-99%, kev hloov ntawm cov nuj nqis nyob rau sab lus qis qhia tias tus kab mob dysbacteriosis, tab sis cov mos ab no tsis tshua muaj heev;
- Lactobacilli yuav tsum muaj li ntawm 106-107, lawv qhov tsis tuaj yeem ncaj qha hais tias muaj qhov ua rau tus me nyuam ua xua.
Cov no yog cov cim tseem ceeb ntawm kev ntsuam xyuas rau dysbiosis, uas cov niam txiv yuav tsum them nyiaj rau. Tawm hauv cov ntawv tseem ceeb rau cov kws kho mob tshwj xeeb. Qhov loj tshaj plaws uas tuaj yeem pom koj tus menyuam qhov kev ntsuam xyuas ntawm dysbiosis, koj twb paub lawm.
Yuav ntsuam xyuas ntau npaum li cas rau dysbiosis?
Hauv peb lub chaw kuaj lub sijhawm, qhov kev ntsuam xyuas no yuav siv sijhawm li 5-7 hnub. Thiab cov kev cai yooj yim uas koj yuav tsum tau ua raws li - ntxuav cov tais diav thiab muaj sijhawm kom xa cov quav rau 3 xuab moos. Yog tias koj tsis tau raws sijhawm, ces koj tuaj yeem pib dua ib zaug ntxiv.
Thaum kawg, kuv xav ua kom kuv niam kuv txiv ntxias. Peb txhua tus vim qee yam ntseeg cov tshuaj txawv teb chaws ntau dua. Thiab qhov no yog qhov tseeb! Yog li ntawd, American cov kws kho mob feem ntau tsis paub zoo li no raws li tus kab mob dysbacteriosis hauv tus me nyuam thiab tsis siv nws hauv kev tsim qauv ntawm lawv cov kev kuaj mob.