Nco ntsoov, txhua tus neeg raug kev nyuaj siab nyob rau hauv lub plab, vim los ntawm kev txav ntawm cov roj nkev - flatulence. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov hnyuv tau hnoos hauv cua, ua rau lub sij hawm zom zaws, carbon dioxide thiab lwm yam khoom muaj zog uas yog secreted los ntawm cov kab mob hauv plab hnyuv lossis yog cov khoom kawg ntawm kev faib zaub mov.
Ua rau ntawm flatulence
Ib qho ntawm ntau heev ua rau tsim hluav taws xob nyob rau hauv lub plab yog aerophagia - qhov hnoos ntawm huab cua thaum lub inhalation, uas tshwm sim involuntarily. Aerophagia tuaj yeem ua kom khaus tau los ntawm txoj kev haus luam yeeb, siv cov zom hniav, nrog rau cov mob uas nyiam, ntau yam khoom noj khoom haus, chim siab plob tsis so tswj syndrome. Lub zog loj heev rau cov roj tsim tau los ntawm cov khoom noj siv.
Cov khoom uas txhawb kev tshwm sim ntawm muaj zog gases nyob rau hauv lub plab:
- dej qab zib dej qab zib, thiab lwm yam kua uas muaj dej qab zib los sis carbon dioxide;
- zaub (hom sib txawv ntawm cov qhwv zaub, asparagus, radish, radish, taub dag) thiab legumes (peas, taum, taum, lentils) vim muaj cov raffinose;
- cov khoom muaj mis nyuj uas muaj lactose (tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tsis muaj peev xwm lossis tsis muaj lactase enzyme, uas nws muab faib);
- txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo, muaj ntau plooj fructose thiab sorbitol;
- qos yaj ywm, qhob cij thiab lwm cov khoom carbohydrate uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab.
Puas yog soluble dietary fiber ntau teeb meem los yog kev?
Tus mob yuav ua rau muaj kev tsis haum ploj hnyuv yaj (pectins). Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, tshwj xeeb tshaj yog apples, pears, quinces, apricots, dub currants, turnips, pumpkins, carrots. Pectins, dissolving, tig mus rau hauv cov ntsiab lus colloidal, thiab, ncav lub plab hnyuv loj, cais hauv nws, tso roj. Yog li, tom qab noj mov ntau tus txiv apples los sis qoob loo, tsis txhob xav tsis thoob rau qhov ua pa ntawm qhov roj hauv plab. Txawm li cas los xij, nws tsis tuaj yeem muab cov khoom no tshem tawm. Kev siv cov pectin fibers rau txoj hnyuv thiab lub cev ua ib qho yog pov thawj. Dietary fibers envelop lub plab hnyuv mucosa, txhawb qhov kho ntawm cov kab mob thiab cov kab nrib pleb, tshem tawm thiab tshem tawm ntawm lub cev ntsev ntawm hnyav hlau. Qhov no tseem ceeb nyob rau hauv cov huab cua niaj hnub. Kev tiv thaiv ntawm pectins ntawm hluav taws xob tau qhia.
Overpopulation ntawm cov hnyuv me los ntawm microflora
Cov kab mob uas nyob hauv plab hnyuv ntxwm noj yog ib feem ntawm cov khoom noj. Lawv yog cov tsim nyog rau lub cev ua haujlwm ntawm cov hnyuv. Hauv qee lub caij, ntau cov kab mob ua rau ntau, thiab lawv pib zom tsis tsuas cov zaub mov, tab sis kuj yog ib feem ntawm lub plab txheej. Nyob rau tib lub sijhawm, cov roj gau tso tawm tuaj yeem yoojyim qhov mob hauv plab. Qhov ntau ntawm cov roj ntsha thiab tsam plab muaj qee zaum tshwm sim los ntawm plab hnyuv plab thiab nyob rau thawj theem ntawm peritonitis. Cov mob no yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob ceev. Cov kev kho mob yuav qhia tsis kom txo cov roj cua hauv plab, tab sis thaum tshem tawm qhov ua rau tsis zoo.
Cev xeeb tub
Ntev dhau los thiab kev txig ntawm cov roj cua hauv plab thaum lub sijhawm muaj menyuam hauv plab yog ib qho ua tau. Lawv lub laj thawj yuav yog:
- relaxation ntawm cov leeg ntawm cov hnyuv hauv qab ntawm progesterone;
- qhov siab ntawm lub tsev menyuam loj ntawm txoj hnyuv;
- tsis tseem ceeb;
- exacerbation ntawm cov kab mob uas twb muaj lawm ntawm txoj hnyuv.
Kev kho mob ntawm tus poj niam cev xeeb tub uas muaj teeb meem ntawm roj hauv lub plab yuav tsum tau kho los ntawm tus kws kho mob. Nws yuav ua qhov kev ntsuam xyuas uas tsim nyog, txiav txim qhov ua rau thiab, yog tias tsim nyog, muab tshuaj rau leej niam thiab tus me nyuam uas tsis mob rau lub plab nyob hauv plab thiab pom zoo rau niam txiv yuav noj li cas thiab seb txoj kev ua neej yuav ua li cas.
Kev kho mob ntawm cov roj cua hauv plab
Yuav kom tshem tau cov kab no, koj yuav tsum tau tshem tawm cov ua rau nws ua, kom noj cov zaub mov, rov qab plob tsis so tswj, thiab kho kab mob.
Lub tsheb thauj neeg mob los ntawm cov roj ntsha hauv plab yog lub nkev roj.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias tsis muaj kev kho mob thoob ntiaj teb rau roj cua hauv plab. Tsuas yog txoj kev kho mob yuav daws tau qhov teeb meem ntawm flatulence, uas yog tsis tsuas yog physiological, tab sis kuj kev.