Txawm nyob rau hauv cov neeg noj qab nyob zoo kiag li, qee zaum nrog ib tug ntse tig ntawm lub taub hau yuav muaj ib tug crunch nyob rau hauv lub caj dab. Yog qhov no tshwm sim qee zaus, tsis muaj kev txhawj xeeb. Nws yog lwm teeb meem yog hais tias lub suab sib tsoo tuaj yeem nrog txhua yam ntawm koj qhov taw kev. Ib qho tsos mob uas ua rau tsis zoo thaum xub thawj siab qhia tau hais tias muaj kab mob sib txawv. Thiab qee leej yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas.
Vim li cas nws tsis nyoo thaum kuv tig kuv lub caj dab?
Txawm tias cov kws tshaj lij tshwj xeeb tshaj plaws pom nws tsis yooj yim rau lub npe qhov tseeb qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim. Nws yog assumed tias cov nyom yog tshwm sim los ntawm tej yam zoo li no:
- Feem ntau lub caj dab nkig ntawm cov neeg me me nyias. Yog vim li cas rau qhov no - hypermobility los yog nyob rau hauv lwm cov lus - nce mobility - pob yas qej txha.
- Clicks thaum tig lub taub hau yuav qhia tias osteochondrosis thiab spondylosis .
- Qee lub sij hawm qhov mob thiab nkig ntawm caj dab yog cov cim ntawm uncoovertebral arthrosis. Qhov no yog hom kab mob sib kis ntawm tus mob musculoskeletal, uas muaj me ntsis intervertebral pob qij txha raug.
- Tej lub suab yuav tshwm sim vim yog spondylolisthesis. Tus kab mob no ua rau muaj ib qho los yog ob peb lub vertebrae ib zaug ib zaug. Lub crunch piav qhia yooj yim: thaum tig lub taub hau, txoj kev sib txuas ntawm cov pob txha ntawm cov qaum yog tawg.
- Thaum twg cov kev tsis txaus siab hais txog kev nyuab siab nyob rau hauv lub caj dab thiab nquag kiv taub hau, cov kws kho mob muaj peev xwm txhawj xeeb txog cov intervertebral hernia .
- Vim muaj kev mob hnyav heev ntawm kev ntes lub caj dab tuaj yeem muaj cov kws ncaws pob.
- Tsis zoo nyob rau hauv lub cev cuam tshuam qhov ua txhaum ntawm calcium metabolism.
- Lwm qhov laj thawj yog kev cuam tshuam rau kev sib koom tes ntawm cov lus sib txawv ntawm flexor thiab extensors.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov nkig ntawm caj dab?
Yuav pib nrog, mob yuav tsum raug tshem tawm. Ua li no, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory tshuaj rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj lossis cov tshuaj pleev.
Tsis hais seb vim li cas ib qho kev nyuab siab nyob rau hauv tus neeg mob lub caj dab, cov txheej txheem physiotherapeutic thiab cov lus qhia raug sau. Lawv raug tsom ntawm kev ua kom cov metabolism hauv.
Nyob rau hauv tshwj xeeb tshaj yog nyuaj cov ntaub ntawv, lawv chaw rau kev pab los ntawm phau ntawv kws kho mob.
Qhov tseeb, kev paub txog qhov ua rau ntawm lub caj dab thiab kev tiv thaiv cov txheej txheem tiv thaiv, kev kho yuav raug zam. Ceeb toom qhov teeb meem yog yooj yim: ua ntej, koj yuav tsum noj txoj cai thiab lo rau lub neej noj qab nyob zoo, thiab ob, koj yuav tsum tau ua ntu zus ua qoj ib ce. Txawm tias qhov nyuaj tshaj plaws, qov lub caj dab, yuav pab tau.