Ib qho kev mob nkeeg uas ib tus neeg tau pom muaj kev ntshai heev ntawm qhov siab yog hu ua acrophobia. Los ntawm qhov pom ntawm kev xav txog kev puas siab puas ntsws, nws muaj ib tug zoo thiab tsis zoo sab. Ua ntej tshaj tawm hais tias kev txhawb zog ntawm kev tswj yus tus kheej , qhov thib ob - kev tsim kev ntshai ua ntej muaj kev ntshai, thaum xav txog qhov xwm txheej hauv qab no.
Dab tsi yog acrophobia?
Lub ntuj ntshai yog nyob rau ntawm unsteady thiab unstable kev them nyiaj yug, raws li nyob rau hauv uas muaj ib tug airy abyss, yog xam nyob rau hauv tag nrho cov neeg. Lub cev muaj cov tswv yim tiv thaiv - lawv tiv thaiv ib qho kev tuag thiab mob tuag taus. Acrophobia yog ib qho tseem ceeb, pheej ntshai ntshai ntawm qhov chaw siab, ru tsev, balconies, roob peaks thiab lwm qhov chaw nyob toj roob uas nto tsis ruaj khov.
Lub caij uas ib tug neeg ntshai ntshai poob siab, ua rau ntshai ntshai tsiaj. Nrog rau qhov no obsessive xeev lub "phantophobia" ze zoo li - qhov ntshai ntawm impenetrable abyss, lub tob hauv nws tus kheej. Cov kev xav no tuaj yeem tshwm hauv scuba divers, climbers, firemen - high-altitude, cov neeg ua haujlwm ntawm Ministry of Emergency Situations. Nws yuav siv sij hawm ntau xyoo thiab ntau xyoo rau tib neeg los kho nws.
Acrophobia - cov tsos mob
Ib tug neeg paub nws tej kev qaug zog thiab nws sim kom tsis txhob muaj xwm txheej uas nws nyob nws ib leeg nrog nws ntshai, tab sis yog qhov no tshwm sim - tus neeg txom nyem yuav tsis khib. Nyob rau hauv ib qho kev nyuab siab heev, nws tsim lub cev nqaij daim tawv: qhov kev tso tawm ntawm adrenaline thiab norepinephrine ua rau lub plawv dhia hauv lub plawv dhia, txhais tes tau tuav nrog lub me me, thiab cov ceg ua "taug kev."
- Lub cev yuav them rau ib qho txias hws, ceases mloog lus, tiav niam txiv "ntoo" vim yog cov leeg mob.
- Cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag acquires ib tug tuag daj ntseg ntxoov ntxoo.
- Ntshai ntawm kev poob qab ua rau ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev sib koom tes hauv qhov chaw: muaj kev ntshai ntawm qhov siab , qaug zog.
Muaj lub siab xav ua txhua yam plaub - ob peb lub ntsiab lus ntawm kev txhawb nqa tsim kev ruaj ntseg. Thaum koj sim rov zoo dua, acrophobia ntxiv ntau dua - muaj cai mus txog rau lub xeev ua ntej. Kev mob loj heev rau kev kho mob acrophobia tsis sawv cev, tab sis nws qhov tshwm sim ua rau tus neeg mob xav tias nws yog nyob ze rau kev tuag los ntawm kev mob plab.
Vim li cas txiv neej ntshai txog qhov siab?
Tib neeg tab tom muaj kev txhawj ntshai vim li cas los ntawm kev tsis zoo siab yav dhau los, kev mob hlwb, kev qaug zog ntawm lub cev. Nws tuaj yeem ua tau: ib qho kev poob qho, kis kab mob, hormonal tsis ua hauj lwm , lub hlwb mob. Tus cwj pwm ntawm tus cwj pwm: kev xav, kev siab ntsws xav - ua rau kev ntshai ntawm qhov siab, lub phobia ua grotesque.
Tus qauv yog kev siv lub ntsiab ntawm kev tswj yus tus kheej nyob rau hauv kev hem thawj ntawm lub neej. Yog tias nws tsis yog, qhov feem pua ntawm cov neeg tuag yuav nce ntau zaus. Ib tug neeg uas ntshai, tab sis npaj txhij yuav kov yeej kev ntshai nyob rau hauv cov xwm txheej majeure - acrophobia tsis raug kev txom nyem. Nws tsis poob nws qhov kev tsim txiaj, kom meej meej ntsig txog qhov teeb meem, ua rau kev txiav txim siab sai thiab tseeb.
Ntshai ntawm heights zoo thiab phem
Nws tau ntev tau muab sau tseg tias cov neeg uas tsis ntshai ntawm qhov uas tau ua rau lub siab xav tsis tu ncua thiab feem ntau tsim lawv tus kheej. Cov duab no thiab lawv tus kheej txoj kev xav yog khov kho hauv lub cim xeeb, ua kom muaj kev ntseeg siab rau lawv lub peev xwm . Lwm tus neeg ntawm qhov kev xav, yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai ntawm heights, khawb ntxaum mus rau hauv daim pam thiab nyiam tsav tsav obsessive pom ntawm lawv tus kheej.
Kev siv ntshai ntawm heights
Thaum cov paj hlwb raug tso tawm ntau tus adrenaline - cov tshuaj hormone no yog tsim los ntawm qog lub caj dab. Nws ua rau kom txhua lub hauv paus tseem ceeb. Tus kabmob no yog npaj rau kev sib ntaus sib tua, rau kev tawm tsam rau lub neej. Cov ntshav tso tawm ntxiv, lub plawv thawb cov ntshav 2-3 zaus sai dua. Ib tug neeg pom tau tias muaj peev xwm nce siab - nws pab kom koj ntseeg hauv koj tus kheej thiab tsis txhob ntshai ntawm qhov siab.
- Lub sij hawm "ncab" - qhov nyuaj yog ua kom ncaj, ceev taw thiab lub siab xav tias nws siv sijhawm, tab sis qhov tseeb nws yog vib nas this.
- Nyob rau lub sij hawm ntawd lub neej, tib neeg muaj peev xwm tshawb xyuas lub neej nyob. Muaj kev rov ntsuam xyuas ntawm qhov tseem ceeb uas yav tom ntej yuav hloov tus cwj pwm thiab cov yeeb yam rau qhov zoo dua.
- Overcom acrobobia muaj kev sib fwm txog kev hwm yus tus kheej.
Ib tug neeg paub - nws yuav tsum siv cov lus qhia tsis raug cai rau sab nrauv, thiab lub neej yuav tiav, yog li ntawd nws kawm paub txog txhua tus thib ob. Ua tub sab hauv kev laziness thiab siv sijhawm rau ntawm lub qhov rooj zaum hauv lub TV tsis nyob rau nws. Tab sis skydiving, kov yeej lub roob peaks, ya los ntawm ib lub high springboard, ntev-ntev hikes ua kom zoo nkauj rau nws.
Kev raug mob ntawm kev ntshai ntawm heights
Acrophobia muaj sab nraud ntawm "medal". Cov tib neeg uas muaj lub siab khov kho ua rau lawv tus kheej raug thuam thiab txo lawv lub peev xwm. Yog hais tias lawv raug kev txom nyem los ntawm txoj kev tsis sib haum xeeb, lawv tig teeb meem me me ua rau tag nrho qee. Tiv thaiv tom qab no, qhov kev tswj tus kheej yog qhov ua tsis ncaj ncees, thiab qhov no tshwm sim rau ntawm lub cev hauv daim ntawv:
- ceev hnav cov kab mob plawv;
- kev xav tas li uas ntshai ntawm heights tsis zoo;
- kev poob cev ntawm lub hauv siab lub cev thiab, vim li ntawd, kev tuag ntxov ntxov (acrophobia tuaj yeem "siv" txog 20 xyoo ntawm lub neej).
Yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai ntawm heights?
Yuav kom kov yeej txoj kev ntxhov siab, cov kws kho kev puas siab puas ntsoog yuav tsum tau los sawv cev rau ib qhov chaw uas muaj kev sib tw thiab sib zog ua tiav cov kev sib tw tau zoo (dhia nrog lub plawv los yog "kev sib tua", kev ntsaub ntawm lub pej thuam mus rau hauv dej). Nrog tas li haujlwm ntawm koj tus kheej, ntshai qhov chaw siab tshaj poob nws cov nplai kom txog thaum nws yuav tag. Koj tuaj yeem pib tshem ntawm cov paj hlwb los ntawm cov kauj ruam nram qab no:
Xaiv lub platform uas qis tshaj plaws thiab nquag tuaj xyuas nws kom txog thaum koj muaj kev ntseeg siab thiab zoo nkaus li ruaj khov rau ntawm qhov chaw. Maj mam hloov qhov chaw "dislocation" rau qhov siab dua.
- Muab qhov preference rau toj, uas muaj lub ntsej muag tiv thaiv (railings, ob lub qhov rais glazed, hedges).
- Nrog kiv kiv, ua kom pom ib yam khoom, peer ntawm nws kom txog thaum ntshai disappears.
- Rov qab mus rau qhov chaw qub, xav txog tias lub sijhawm no txhua yam yuav muaj kev vam meej, thiab acrophobia yuav tsis ua pov thawj nws tus kheej.
Ntsaws ntawm ntshai ntawm heights
Cov neeg tsis muaj peev xwm tiv thaiv nrog cov paj hlwb uas lawv tus kheej, kho lawv cov teeb meem nrog cov kws kho mob. Yuav ua li cas kov yeej txoj kev ntshai ntawm heights los ntawm kev siv tshuaj? Yuav pib nrog, koj yuav tsum xa mus rau qhov tseeb txhais tau tias. Qhov no yog qhov motherwort thiab valerian. Nrog kev tso cai los ntawm tus kws kho mob, tshuaj los ntawm acrophobia raug sau tseg:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Lawv raug cais raws li nruab hnub cov tshuaj tiv thaiv - lawv tsis muaj ib qho qhia tau yooj yim, tab sis muaj peev xwm inhibit kev xav. Yog li, tom qab siv lawv, koj tsav tsis tau. Sim daws cov paj hlwb uas yog koj tus kheej los sis mus rau cov tshuaj hauv kev tshawb nrhiav ntawm txoj kev yooj yim - txhua tus neeg txiav txim siab rau nws tus kheej yuav ua li cas tsis txhob ntshai ntawm heights.