Nws yog lub sij hawm hloov ib yam dab tsi hauv koj lub neej, tab sis nrog dab tsi raws nraim pib xws li metamorphosis, ntau txawm tsis twv, yog li ob peb lub yim pab yuav tsis tiv thaiv leej twg.
- Thawj qhov uas koj yuav tsum tau ua yog tshem ntawm yam tsis tseem ceeb uas tsis yog koj lub tsev xwb, tab sis lub neej. Muaj coob tus neeg nyiam khaws cov khaub ncaws qub, mam li tuaj yeem tuaj yeem los ua dua tshiab. Nws tsis yog lawm, sim khiav tawm yav dhau los tom qab, txwv tsis pub ib tug tshiab hauv nws qhov chaw yuav tsis tuaj.
- Koj tuaj yeem zaum rau cov xuab moos ntawm lub monitor thiab xov xwm nrog cov neeg, nws yog lub sij hawm mus nres, vim hais tias hauv Internet koj tuaj yeem tsis pom qhov tseeb tus cwj pwm thiab xav tias neeg sov siab. Sim rov qab los rau kev muaj tiag.
- Hloov, noj koj cov zaub mov , tshem tawm ntawm nws tag nrho cov khoom tsis ncaj ncees, tab sis ua ntej thiab foremost fast food. Yog tias koj noj mov, koj yuav tsis tau tsuas yog poob phaus, tab sis kuj ua rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Koj cov rau tes, plaub hau thiab tawv nqaij yuav zoo.
- Txhawm rau tau them nqi zog rau hnub ntawd tag nrho, ua haujlwm rau yav sawv ntxov. Yog li, koj sai kiag li sawv, coj koj cov leeg mus rau tonus, thiab lub cev yuav npaj ua txhua yam zoo. Tsis tas li ntawd, cov kev ua si sib xws li niaj zaus yuav pab kom koj tau lub cev zoo nkauj thiab lub cev.
- Ua hauj lwm rau koj tus kheej lub tsoom fwv ntawm lub hnub, sawv thiab mus pw rau tib lub sijhawm. Qhov no raug rau cov pluas noj. Yog tias koj noj tib lub sijhawm lub plab yuav siv rau, thiab koj yuav tsis tshaib plab txhua. Yog li koj txhim kho koj lub cev thiab tuaj yeem yooj yim npaj koj lub hnub.
- Kev noj qab haus huv, kev pw tsaug zog zoo yog ib qho tsim nyog ntawm kev xav thiab zoo. Kev ua pov thawj tias nws tsim nyog yuav tsum tau pw 8 xuab moos, lub sij hawm no yog txaus kom txaus siab thiab rov ua koj lub zog.
- Pib txhawj txog koj txoj kev npau suav, tseem ceeb tshaj plaws. Piv txwv li, koj tau ntev xav tau ib lub xov tooj tshiab, ces nws yog lub sij hawm yuav nws. Ua kom yooj yim dua ua kom tiav koj lub hom phiaj, sau cia rau hauv ib phau ntawv tshwj xeeb thiab rov qab nyeem dua ib zaug.
- Pib kawm ib hom lus txawv teb chaws, nws yuav tsis tsuas nce koj cov qab ntug, tab sis kuj yuav pab kom koj mus nyob txawv teb chaws yav tom ntej. Cia li tsis txhob tub nkeeg, ua txhua hnub, sim kawm 15 lo lus tshiab txhua txhua hnub.
- Kawm kev txuag nyiaj. Nrog rau txhua cov nyiaj hli, muab qee qhov chaw hauv qab lub thawv. Yog li, rau hnub so koj yuav txuag tau nyiaj mus rau ib qho chaw twg. Txhua lub tebchaws tshiab yuav ua rau koj xav ntau, zoo siab thiab paub tshiab.
- Ua ib qho kev xav zoo. Rau cov neeg zoo li no, lub ntiaj teb ua yeeb yam txawv xim. Luag ntau ntau thiab tsis yog rau lwm tus xwb, tab sis rau koj tus kheej hauv daim iav. Ua tsaug rau qhov no, ib qho zoo rau sawv daws yuav tuaj yeem nyob rau hauv koj lub neej.
- Qhuas koj tus kheej rau txhua tus me tshaj plaws, nws yuav yog ib qho txiaj ntsim zoo rau kev ua txhaum tshiab.
- Txij thaum cov khoom qub twb raug muab pov tseg, nws yog lub sij hawm mus kav khw. Tsis txhob poob siab, yuav txhua yam uas koj nyiam (qhov tseeb, hauv kev txhaum), txij li thaum
nws yuav txhawb nqa koj thiab txhim kho koj tus kheej. - Nyeem cov phau ntawv uas pab tsim kho. Qhov no, ntawm chav kawm, tsis siv rau kev tshawb nrhiav thiab cov ntawv nyeem. Ib phau ntawv zoo tuaj yeem txhawb koj lub siab nyiam thiab cuam tshuam koj ntawm txhua yam teeb meem.
- Cia taug qab koj hais lus, hais lus zoo thiab tseeb. Pob ntseg thiab lwm yam lus parasites yuav tsum muab tshem tawm tag nrho.
- Caij nplooj ntoos zeeg hauv kev hlub, vim qhov kev xav no tshoov siab. Yog tias koj muaj ob peb, nws yog lub sijhawm los kho koj cov kev xav, thiab yog tias tsis yog, ces mus tom ntej rau "hunt."
Yog tias koj siv, tsawg kawg yog tsawg dua cov lus pom zoo, lub neej yeej yuav hloov thiab ua si nrog cov xim tshiab.