Hormonal kev cuam tshuam yog ib qho teeb meem tshaj plaws uas tus poj niam niaj hnub ntsib. Tsis txaus lossis ntau zuj zus ntawm txawm tias ib qho hormone cuam tshuam tag nrho lub cev ntawm ib tug poj niam. Tshwj xeeb yog cov tsis tiav, uas yog tshwm sim los ntawm kev hloov los ntawm kev cai lij choj ntawm cov tshuaj hormones.
Txij li thaum nws tsis yooj yim rau normalize hormonal keeb kwm tsis muaj kev pab tswv yim ib tus kws kho mob, thawj zaug ntawm tag nrho nws yog tsim nyog yuav nrhiav tau ib tug competent gynecologist-endocrinologist. Nws yuav muaj peev xwm ua kom paub tseeb tseeb ntawm kev kuaj mob thiab kev tsis txaus siab, thiab tom qab ntawd xaiv txoj kev kho kom haum.
Kev hloov ntawm cov keeb kwm ntawm hormonal hauv cov poj niam yuav tsum kom muaj lub luag haujlwm, vim ib tug poj niam yog tus niam txiv yav tom ntej los yog tsim kho, thiab qhov kev mob ntawm nws tus keeb kwm yav dhau los yog nyob ntawm seb nws puas yuav xeeb tub thiab ua siab ntev rau tus menyuam.
Ntsiav tshuaj rau normalizing hormonal keeb kwm yav dhau
Qee cov tshuaj hormonal feem ntau yog ua los ntawm kev noj tshuaj. Raws li txoj cai, cov no yog cov khoom siv hluavtaws uas ua rau cov pojniam muaj cov tshuaj hormones los yog suppress lub qhov ntau ntawm cov hormones. Sau cov tshuaj no yuav tsum yog tus kws kho mob nkaus xwb. Ntau tus poj niam tsis tau pom zoo noj cov tshuaj no, tab sis peb yuav tsum nco ntsoov tias hormonal tsis txaus yog qhov teeb meem loj uas yuav tsum tau hais rau lub sijhawm thiab tsuas yog nrog kev sib txuas ntawm cov tshuaj.
Vitamins rau normalizing hormonal keeb kwm yog ib txoj kev nyab xeeb thiab tus qauv zoo. Txawm li cas los xij, feem ntau lawv tsis pub daws qhov teeb meem tseem ceeb, tab sis tsuas yog ua rau cov kev xav tsis zoo los yog lub txim tsis txaus. Vitamins yog cov tseem ceeb tshaj plaws thaum tsis muaj teeb meem hormonal keeb kwm yav dhau los yog vim li cas sab nrauv - kev ntxhov siab, tsis pw, piv txwv.
Pab rau normalizing hormonal keeb kwm yav dhau los yog xaiv los ntawm gynecologists-endocrinologists, tab sis lawv cov kev ua tsis tau curative. Nws yog zoo li cov txiaj ntsim ntawm cov vitamins rau ntawm poj niam lub cev, thiab yog li ntawd cia li tsuas yog ntawm kev noj haus tshuaj tsis yog nws muaj nqis.
Kev noj haus rau normalizing hormonal keeb kwm yav dhau
Qee cov kws kho mob pom zoo kom siv txoj kev noj zaub mov kom zoo los kho tus keeb kwm yav dhau hormonal. Piv txwv li, kom cev rau theem ntawm cov thyroid hormones nws yog pom zoo kom muaj xws li cov khoom noj txhua hnub nqaij ntses, hnub tim, kev ntxim hlub, currants, spinach, prunes. Rau qhov pheej yaus ntawm cov tshuaj hormone, koj yuav tsum ua kom cov ntsiab lus fiber ntau hauv cov zaub mov thiab txo qhov noj tau haus cawv thiab caffeine. Txhawm rau noj tshuaj zes qe menyuam ntawm estradiol, yog ib qho ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones, koj yuav tsum haus ntau dua cov nqaij, ntses, qe, thaum txo kev noj cov hmoov nplej, cov kua uas tshem tawm ntawm estradiol los ntawm lub cev. Los mus tshem tawm qhov tsis muaj progesterone, koj yuav siv tau Rose hips, citrus txiv hmab txiv ntoo, dub currants.
Yuav ua li cas rau normalize hormonal keeb kwm nrog pej xeem tshuaj?
Muaj tshuaj ntsuab uas ua rau lub cev zoo li qub. Feem ntau rau lub hom phiaj no siv cov broths ntawm chamomile, sage, calendula los yog nettle. Nrog rau cov kab mob tsis muaj zog hormonal, St. John wort, Lily ntawm lub hav, mint thiab txiv qaub balm yuav pab tau.
Tseem tshuav ntau txoj kev yuav ua li cas thiaj li ua tau li qub rau tus poj niam. Hauv particular, thawj zaug uas yuav tsum muaj nyob rau hauv txoj hauv kev sib ntaus sib tua los tiv thaiv hormonal tsis txaus yog pw tsaug zog zoo. Nws yuav tsum tob, nyob twj ywm thiab muaj tseeb nyob rau hauv lub sij hawm (uas yog, tsis pub tsawg tshaj 8 teev hauv ib hnub).
Koj tuaj yeem sim cov kev kho mob ntawm lub plawv, kab mob ntsws thiab zaws, txawm tias muaj tseeb tias lawv cov yeeb tshuaj ntawm tus poj niam zoo li keeb kwm yav dhau los ntawm tus poj niam tsis yog qhov tseeb. Yam tsawg kawg, cov kev no ua rau cov poj niam tsis muaj xwm txheej thiab pab txhawb nws txoj kev noj qab nyob zoo.