Tus me nyuam mob tsis tu ncua - kuv yuav ua li cas? Cov niam txiv uas muaj teeb meem ntawm lawv cov me nyuam yaus (tshwj xeeb tshaj yog tias tus me nyuam feem ntau muaj mob rau hauv kindergarten), ntawm qee qhov kev txiav txim siab "txiav txim siab" - kom npau taws rau tus me nyuam.
Thiab feem ntau ua ob qho yuam kev. Cov kev ua yuam kev no yog hu ua cov khaub thuas tshaj plaws hauv kev lag luam ntawm cov me nyuam.
1. Li ntawd tias tsis tau tawm
Nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, cov niam txiv yuav kho cov lus nug txog kev hnyav nrog kev saib xyuas zoo. Vim hais tias lawv ntseeg hais tias dej tom qab da dej me nyuam heels - qhov no yog ib kauj ruam loj nyob rau hauv txoj kev rov qab. Tab sis qhov tseeb, xws li kis tau tus mob khaub thuas no yog kev ntxhov siab me me rau tus me nyuam lub cev uas nws tsis tuaj yeem pom nws.
2. Kub tsis txwv
Hauv lwm cov ntaub ntawv, cov niam txiv to taub tias kev chim siab txhais tau tias muab lub cev zoo li lub nra, uas ua rau qhov kev ntxhov siab no, tus me nyuam lub cev yuav nws tus kheej zoo thiab tom ntej no nrog cov teeb meem me me nws yuav raug yooj yim. Txawm li cas los xij, lawv tsis to taub tias qhov kev txav ntawm txoj kev mus rau txoj kev hnoos yuav tsum muaj kev vam meej. Xws li cov niam txiv uas siab tawv tshua tus me nyuam nyob hauv Epiphany hauv lub qhov dej khov, cia tus me nyuam noj cov dej khov rau hauv qhov chaw txias txias thaum nyob ntawm txoj kev muaj kub kub 40-degree. Yeej, lub cev ntawm tus me nyuam yuav tsis ris lub nra.
Qhov thib peb txoj kev los sis kub txhais li cas
Yog li, yuav ua li cas kom npau taws rau tus menyuam? Yuav pib ua kom npau taws rau tus menyuam li cas? Yuav ua li cas tiv thaiv tau qhov kev rau txim tom qab uas tus me nyuam tuaj yeem rov tsis tau txawm tias nws coj nws txoj kev coj noj coj ua hauv lub neej?
- Txoj cai ntawm kev nruj nrab. Saib xyuas kom qis qis dua hauv qhov kub ntawm tus me nyuam cov dej thaum da dej, rau tus me nyuam pib taug txoj hauv kev txias txias, pib txij li cov sij hawm luv luv, thawj lub hli - 5 feeb, qhov thib ob - 10 thiab ntxiv rau.
- Lub sij hawm sai, qhov zoo dua. Siv zog kom tsis txhob qhwv tus me nyuam, txij hnub thawj hnub ntawm tus me nyuam. Qhov tseeb yog tias tus me nyuam lub cev tau siv rau tej yam kev mob uas koj khaws cia. Thiab yog tias hauv nws lub hnab ntawv thib ib koj tsim tau 40 degree tshav kub, tus menyuam tus kabmob yuav txiav txim siab tias nws tsis yog nyob rau hauv Lavxias qhib chaw, tab sis nyob hauv Africa. Tom qab qhov no, tsis txhob xav tsis thoob thaum tus me nyuam mob khaub thuas thaum lub caij ntuj nag, txias huab cua.
- Txoj cai "los ntawm sov kom txias". Tsis txhob muab ntau dhau ntawm lub cev. Yog hais tias tus me nyuam tau tuaj tom qab taug kev nrog ntub ntub dej, nws cia nws taug kev hauv npoo ntawm lub tsev txias, koj yuav ua rau nws mob hypothermia ntxiv. Tab sis yog hais tias tus me nyuam sawv hauv ib lub txaj sov (txawm li cas los, thiab tsis hws!), Zoo li xav, nws tsis muaj lub qhov ntswg thiab hnoos, tsis muaj ib qho tsis ncaj ncees lawm ntawm kev ua ib tug gymnastics yooj yim, sawv barefoot rau hauv pem teb.
- Txoj cai ntawm "tempering ib tug noj qab haus huv lub cev." Ua ntej yuav nkag mus rau ntawm tus menyuam lub cev, xyuas kom nws zoo, tias nws tsis muaj tus kab mob kis, nws tau txhaj tshuaj tiv thaiv ntev txaus. Txij li thaum, yog hais tias lub cev "tsis khoom" kov yeej cov kab mob uas twb muaj lawm, ib qho teeb meem tshiab yuav dhau nws lub peev xwm.
Cov kev ua ub no yuav pab txhawb rau tus me nyuam li cas?
- Taug kev barefoot nyob rau hauv pem teb, nyob rau nyom, ntawm lub hav zoov (nyob rau hauv lub caij ntuj sov).
- Da dej hauv dej txias (hauv qab 34 degrees).
- Yaug nrog dej txias tom qab da dej.
- Nkag pub rau tus menyuam noj cov zaub mov txias (piv txwv li, tus menyuam tuaj yeem ua tau, thiab koj yuav tsum tau noj zaub mov kom khov, yog tias nws cov nqaij npub tsis muaj yws thiab qhov khoom noj yuav nce zuj zus).
- Tus menyuam kuj tuaj yeem tso cai rau tsis muaj lub kaus mom kub siab tshaj 13 degrees, yog tias nws tsiv thiab tsis muaj cua hlob.
- Hmo ntuj pw nrog qhov qhib qhov rai (los yog nrog lub qhov rais qhib) txhua lub sijhawm ntawm xyoo (uas yog thaum lub caij ntuj no, thaum huab cua nyob hauv txoj kev qhuav heev, qhov av ntawm cov huab cua yuav raug li qub nrog kev pabcuam ntawm cov tshuab cua txias).
- Tuaj mus nyob rau txhua qhov huab cua uas muaj qhov tsawg ntawm cov khaub ncaws ntawm tus me nyuam (qhov hnav khaub ncaws yuav tsum tau txo qis heev, ces koj yuav pom tau tias txhua lub caij tus me nyuam tuaj yeem nrog cov qauv sib zog, txawm tias lub caij ntuj no).
Peb tau tham txog cov cai tswjfwm uas piav qhia txog kev npau taws ntau zaus, thiab thaum kawg peb xav kom txhua tus neeg hauv koj tsev neeg muaj kev noj qab haus huv.