Kev ua neej zoo li niaj hnub no ntawm tus neeg nruab nrab yog xws li tias kev chim siab txhua lub sij hawm nyob ze. Ua haujlwm tsis zoo ntawm lub computer los nrog cov ntaub ntawv, ib txwm zaum hauv chaw ua hauj lwm los yog khiav ib ncig tag nrho - kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm thiab muab nce siab rau qaug zog thiab nkees. Kuv yuav ua li cas? Tiam sis coj txawv txawv nws zoo nkauj, qhov zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev qaug zog yog hloov kev ua ub no, thiab tsis dag ntawm lub couch tom qab ib hnub haujlwm. Tsis xav hais tias lub tsev kawm ntawv hloov cov kev hloov, thaum cov me nyuam rov qab los ua lawv lub zog thiab, vim li ntawd, tsis txhob nkees.
Yuav ua li cas sai sai rau qaug zog?
Yog tias koj tsis paub ceev ceev kom tshem qaug zog, haus ib nrab ib khob dej kub. Lub cev qhuav dej ntawm lub cev muaj kev zoo siab rau kev qaug zog thiab kho kom rov qab muaj dej tshuav, dej qab ntxiag, ceev nrooj absorbed, khiav tawm adrenaline thiab activates cov txheej txheem metabolic. Lub cev qoj ib ce yooj yim yuav ua rau lub taub hau thiab ntxiv vivacity, thiab ntxuav nrog dej txias los yog nquag ntsais muag yuav rov qab los ntawm lub qhov muag ntawm qhov muag tom qab ua haujlwm ntev hauv lub computer. Lwm txoj hauv kev ntawm lub hauv caug sab xis nrog lub lauj tshib sab laug thiab lwm txoj hauv ib nrab feeb yuav txhim kho txoj haujlwm ntawm ob lub hlwb ntawm lub hlwb, tab sis nws tseem ceeb heev rau sab nraum qab ncaj ncaj, thiab txoj kev ua pa yog qhov tsis sib haum thiab nqig. Qaug zog yog yooj yim tshem tawm, nyem thiab unclench koj cov ntiv tes ob peb zaug, thiab ces co nrog ib tus txhuam cov so.
Yuav kom tsis txhob nkees, hloov kev ua ub no. Xws li thaum muaj kev ntxhov siab, thaum muaj kev hloov hauv qhov teeb meem, thiab ua haujlwm, koj yuav tsum tau hloov, thiab ces qhov mob qog nqaij hlav ntev yuav dhau los ntawm koj, thiab cov neeg ua haujlwm sawv daws yuav xav tsis thoob thaum koj pom kev zoo nkauj thiab ib txwm muaj kev zoo siab.