Yuav ua li cas nyob ib leeg nyob rau hauv ib tug poj niam?

Kev kho siab ntawm kev kho siab yeej tshwm sim rau txhua tus neeg thoob plaws hauv nws lub neej, tab sis qee tus neeg xav tias nws tsis zoo, thaum lwm tus tswj hwm los ntawm nws. Cov poj niam muaj kev khav theeb ntau dua, txawm tias thaum lub xeev no lawv xaiv lawv lub siab. Tus poj niam kawm li cas los nyob ua ke thiab tib lub sij hawm yuav zoo siab thiab txaus siab rau nws tus kheej? Lo lus teb rau lo lus nug no yuav tsis yog qhov tsis muaj tseeb, zoo li tej yam uas ua rau kev kho siab.

Dab tsi ua rau kev kho siab?

Kev kho siab nyob rau hauv ib tug neeg lub neej tsis yog tsis yooj yim, peb txhua tus nyob hauv no los yog qhov teeb meem no. Rau ib tug neeg, qhov no yog mob thiab nyuaj, tab sis rau lwm tus neeg yog qhov kev xaiv paub. Yog tias kev kho siab nyhav thiab ua rau koj raug kev txom nyem, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias yog vim li cas, thiab nrhiav kev los daws qhov teebmeem - los txais thiab kawm ua neej nyob los yog hloov qhov teeb meem.

Nws tsis yog ib txwm ua tau kom to taub qhov uas ua rau kev kho siab. Nws yooj yim los tham txog kev kho siab ntawm cov neeg ua lub neej kaw. Txawm li cas los xij, feem ntau nws tshwm sim rau tus poj niam muaj kev sib txuas lus, kev vam meej ntawm kev ua hauj lwm, muaj phooj ywg thiab muaj kev sib raug zoo, tiam sis nws tus kheej lub neej tsis yog teem caij.

Muaj ob peb lub hauv paus rau txoj kev kho siab ntawm ib tug poj niam, feem ntau ntawm lawv ua rau nws tus kheej muaj kev kub ntxhov:

1. Kev ntsuam xyuas tsis zoo ntawm ib tus zoo li yog ib qho ntawm ntau tshaj plaws ua rau pojniam cev nqaij daim tawv, thiab lub siab ntawm tus kheej muaj peev xwm yuav yog los ntawm kev txo hwj chim los yog ua raws li kev txo yus tus kheej. Yog tias tus poj niam pom nws tus kheej tsis nyiam, nws yog feem ntau tshwm sim los ntawm cov menyuam yaus sib nrauj. Ua hauj lwm me ntsis rau koj tus kheej, mus xyuas qhov kev zoo nkauj salon, beautician thiab tus kws tsim duab yuav pab kom ceev nrooj nrog qhov teeb meem no. Nrog kev rov qab xyuas dua ntawm lawv qhov muag, txhua yam yog qhov teeb meem ntau dua, perfectionism yog ib qho ua rau kev kho siab, raws li nrhiav ib nkawm rau ib tug neeg uas pom nws tus kheej zoo tagnrho nyuaj heev. Hauv qhov no, kev pab ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws yog qhov tsim nyog.
2. Kev ua tsis tiav ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Cov neeg hais tias thaum lawv hlawv lawv tus kheej ntawm cov mis nyuj, lawv tshuab rau dej, hauv kev xyaum nws txhais tau tias kev ntshai ntawm ib qho kev rov qab los ntawm ib qho xwm txheej ntawm yav tag los.
3. Poob ntawm ib tug neeg hlub. Tsis muaj ntau tus poj niam uas faus lawv tus txiv txiav txim siab rov yuav dua. Cov poj niam yuav tsum kawm kom nyob taus ib leeg thiab pom nws zoo rau lawv.
4. Qhov kev tsim kho siab yog ib tug poj niam tus kheej xaiv los nyob ua ke, raws li qhov zoo tshaj plaws thiab nyiam xaiv rau nws.

Yuav ua li cas nyob ib leeg nyob rau hauv ib tug poj niam - tawm tswv yim ntawm psychologists

Psychologists qhia kom tsis txhob poob siab thiab tsis saib ntawm koj kev kho siab li ib qho tsis zoo. Nyob rau hauv qhov tseeb, muaj ntau zoo nyob rau hauv qhov teeb meem no:

1. Thawj qhov zoo ntawm txoj sia nyob ib leeg yog txoj kev ywj pheej. Koj tuaj yeem siv sijhawm teev ua koj nyiam tshaj plaws, nyeem, kos duab, mus ua yeeb yaj kiab thiab ua yeeb yam, ntsib koj tus phooj ywg, kev saib xyuas koj tus kheej. Raws li txoj cai, ib tug poj niam muaj txij nkawm rau cov kev tshawb fawb no tau muab txiav tawm ntawm cov txheej txheem ceev ceev.
2. Kev ywj siab thiab tsis muaj qhov yuav tsum tau kho koj lub neej rau ib tus neeg qhov kev xav thiab kev xav tau. Qhov no siv rau txhua yam ntawm peb lub neej, koj tuaj yeem tsim ib lub caij nyoog ntawm koj tus kheej qhov tsis muaj kev ntsia yam tsis ntsia koj tus khub.

Wondering yuav ua li cas nyob ib leeg nyob rau hauv ib tug poj niam ntawm 50 thiab ntau xyoo, nws yuav tsum tau sau tseg tias feem coob ntawm cov poj niam los ntawm lub sij hawm no twb tau kaw, los yog twb tau so haujlwm lawm. Thiab qhov no txhais tau hais tias muaj ntau ntau lub sij hawm rau kev nthuav tswv yim tshiab. Feem ntau ntawm cov poj niam hauv thawj ib nrab ntawm lawv lub neej yog koom nrog kev tu me nyuam, kev ua haujlwm, vaj tse, sijhawm rau lawv tus kheej, thiab tsis muaj kev cuam tshuam rau tus kheej.

Thaum cov me nyuam loj hlob thiab tsis tas yuav tsum tau ua haujlwm txhua hnub thiab kev saib xyuas, ntau tus poj niam nrhiav tau cov txuj ci tshiab - qee cov neeg ua haujlwm, muaj qoob loo thiab muaj paj ntoo, qee leej nrhiav kev npau suav qub thiab kawm kom paub kos, seev cev los yog thaij duab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws yog qhov yuav tsum tau nkag siab txog qhov no, kev kho siab tsis yog ib kab lus, tab sis muaj cib fim tshiab.