Tus txiv neej yog tsis yug txaj muag thiab insecure nyob rau hauv nws tus kheej. Cov yam ntxwv no tau txais los ntawm nws thaum nws lub neej, nrog rau kev yau. Kev sib raug zoo nrog cov niam txiv thiab cov phooj ywg tuaj yeem ua si lub luag haujlwm hauv lub tsim ntawm tus neeg tus cwj pwm . Tom qab, ntau tus shyness yuav cuam tshuam nrog nws nyob rau hauv ntau lub neej. Raws li txoj cai, tus neeg tsis muaj kev ruaj ntseg ntsib teeb meem hauv kev sib txuas lus, nws muaj kev ntshai ntawm kev tsis to taub, luag lwm tus. Hauv qhov no nws yog qhov nyuaj heev los ua kom sib cuag, qhia koj tus kheej zoo, tiv thaiv kev nyiam. Tom qab tsis tau kev sib txuas lus ntawm kev sib txuas lus, kev cais tawm thiab kev ntxhov siab ntawm kev teeb meem ntawm tus kheej tshwm sim. Muaj kev tawm tsam, kev tsis txaus siab los tsim thiab mus tom ntej, uas tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab. Hauv qab no yog ob peb lub tswv yim los ntawm psychologists yuav ua li cas kov yeej tus kheej-tsis ntseeg.
Yuav ua li cas kov yeej kev ntshai thiab tsis paub tseeb?
- Ua ntej tshaj, tsis txhob saib ntawm koj tus kheej los ntawm ob lub qhov muag ntawm lwm tus thiab pheej xav txog lwm tus li cas. Kev nqis tes ua, ua tsis tau kev pom zoo los yog kev tsis pom zoo los ntawm sab.
- Tawm hauv koj txoj kev xav tau yog ib txoj haujlwm nyuaj. Tab sis qhov kev hloov ntawm qhov xwm txheej thiab kev cog lus ntawm kev ua txawm tias me me tab sis tsis tseem ceeb hauv lub neej txhua hnub yuav pab kom tau kev ntseeg siab.
- Yog tias muaj kev ntshai los mus ua kom tau zoo rau cov hom phiaj, qhov no, cov kws kho mob tau qhia tawm faib ua me me. Yuav kom ua tiav txoj kev vam meej yog yooj yim dua, ua haujlwm me me.
- Nyob rau txhua qhov teeb meem, koj yuav tsum sib txuas lus dua. Nws tuaj yeem yog kev sib tham nrog cov neeg zej zog, muab kev thauj mus los rau pej xeem, kev sib txuas lus nrog tus neeg muag khoom hauv khw.
- Qib tom ntej yog qhov peev xwm txwv tsis pub muaj kev tsis zoo. Tej zaum nws yuav zoo li nyuaj, tab sis nws yuav ua kom yooj yim rau lub neej yav tom ntej.
- Coj tus cwj pwm loj hauv lub neej yog ib txoj kev tseeb uas yuav ntxhov siab . Nws yog tsim nyog yuav tau kho cov xwm txheej kom yooj yim, tsis tas yuav muaj kev lav phij xauj.
Koj yuav tsum hlub koj tus kheej thiab qhuas koj ntau li ntau tau - qhov no pab koj tus kheej. Qhib los saib nyob rau hauv ob lub qhov muag ntawm lawv complexes tsis txhua leej txhua tus, tab sis nws yog tsim nyog sim ua kom tiv nrog lawv thiab ua ib tug zoo thiab tus kheej-ntseeg tus neeg.