Cov lus nug txog kev tshem kev tiv thaiv kev twvtxiaj yog qhov ua rau tibneeg tsis muaj teebmeem. Qhov teeb meem no yog pom tau tias muaj kab mob loj heev uas ua rau mob hlwb, tsis muaj txij nkawm, raug rhuav tshem thiab raug txim. Thaum ib tus neeg laus los yog ib tug tub hluas pib qhia qhov tseem ceeb ntawm qhov kev ua si nws tus kheej, nws paub meej tias lub sij hawm tau los nrhiav kev daws teeb meem.
Yuav ua li cas thiaj kho tau qhov kev tiv thaiv kev ua si, yog tias tus neeg ntawd tseem nyob hauv lub xeev ntawm kev puas siab puas ntsws, kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab? Xaiv ib txoj kev, koj yuav tsum tau hu rau ib tus kws kho kev puas siab ntsws uas yuav tsum kawm txog ib cov ntaub ntawv tshwj xeeb thiab xaiv txoj kev kho tus kheej.
Lo lus teb rau lo lus nug txog kev tshem tawm ntawm kev tiv thaiv kev ua si yog kom rov tuaj dua tus neeg txoj kev xav.
Thaum ib tug me nyuam muaj hnub nyoog kawm ntawv siv sij hawm ntau dua los ntawm lub tshuab computer thiab npaj kom tsis txhob muaj kev sib tw, yog tias tsis muaj qhov khoom siv rau koj nyiam khoom ua si los yog hauv Internet, vim li cas yuav tsum tau nrhiav kev ua si hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- tsis muaj peev xwm ua haujlwm zoo thiab paub tus kheej nyob rau hauv cov neeg mob tiag tiag;
- tsis tuaj kawm ntawv hauv tsev kawm ntawv, thaum tsis muaj kev cai tsim tsa hauv tsev neeg;
- kev twvtxiaj ntawm cov niamtxiv lossis cov phooj ywg hauv kev ua si;
- tsis pom zoo ntawm cov nyiaj raws li qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej;
- tus cwj pwm ntawm kev cia siab rau cov hmoov av, thiab tsis muaj peev xwm ua tiav txoj kev vam meej los ntawm kev ua ub ua no ntxiv thiab kev ua.
Cov kev twvtxiaj twvtxiaj - qhov no yog cov neeg laus twvtxiaj (roulette, twv txiaj, thiab lwm yam), thiab kev siv computer games rau cov hluas (online games, role-playing games) lossis muaj kev kub siab rau cov cav tov.
Cov tsos mob ntawm kev quav tshuaj tiv thaiv kev quav yeeb tshuaj yog cov tsos mob nram no:
- persistence ntawm kev ua si kev ua si, thaum ib tug neeg adjusts nws lub neej mus rau ib tug kev ua si;
- tsis muaj peev xwm los teb rau qhov teeb meem, xyuas lawv cov yeeb yam thiab ntsuas lawv;
- aggressiveness, raws li ib qho ntawm cov tsos mob ntawm kev ua si nrog kev ua si;
- impossibility txwv tsis pub, tsis tuaj yeem tswj thiab sijhawm ntev npaum li cas;
- nyiag nyiaj rau qhov kev ua si.
Psychologists, xaiv qhov tactics tiv thaiv kev ua si dependence, los yog txoj kev daws teeb meem muaj mob, muaj kev koom nrog kev haub ntxias ntawm ib tug neeg. Ib qho ntawm txoj kev huab yog coding los ntawm kev sib tw ua si. Nws muaj nyob rau hauv suppressing qub nruab thiab tsis yeem hloov lawv nrog cov tshiab. Tab sis cov kws tshwj xeeb tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom qhia ib tus neeg kom paub qhov txawv thiab tswj tus impulse thawb nws mus rau hauv txhais tes ntawm qhov kev ua si. Ib feem tseem ceeb ntawm txoj kev kho yog ua haujlwm nrog tsev neeg thiab lwm tus neeg txheeb ze ntawm tus neeg twv txiaj. Nws yog lawv leej twg yuav los ua tib zoo saib xyuas uas nws yuav tsum kawm ua neej tsis muaj kev vam khom.