Tiv thaiv kev zoo nkauj ntawm peb cov tawv nqaij nyob rau hauv peb lub cev yuav tsum yog nyob rau hauv ntau txaus kom tau txais ntau yam roj zaub, vim hais tias lawv muaj tag nrho cov vitamins rau ntawm daim tawv nqaij rov. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog vitamin E.
Nws yog feem ntau hu ua ib tug vitamin ntawm kev zoo nkauj, nws muaj cov khoom ntawm kev ncua kev laus txoj kev, rov ua lub hlwb. Qhov tsis muaj vitamin E yog thaws rov los ntawm qhov tsos: daim tawv nqaij poob nws cov elasticity, nws yuav qhuav. Vitamin E muaj kev cuam tshuam loj heev rau tus poj niam kev noj qab haus huv, uas cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij.
Cov khoom ntawm vitamin E
Cov txiaj ntsig ntawm vitamin E rau ntawm daim tawv nqaij yog raws li nram no:
- kev tiv thaiv los ntawm kev txhoj puab heev ntawm ultraviolet thiab kuab huab cua;
- contributes rau zus tau cov poj niam hormone estrogen, uas yog ib tug "hormone ntawm kev zoo nkauj";
- accelerates qhov kho ntawm qhov txhab ntawm daim tawv nqaij, activates tus txheej txheem ntawm cell regeneration;
- txwv tsis pub lub pob txha los ntawm cov pob txha, rau qhov no, cov tshuaj vitamin E raug cob kom ncav rau hauv daim tawv nqaij, sib tov nrog roj-pib;
- relieves ntawm daim tawv nqaij ntawm peeling , muab nws freshness thiab softness;
- pab kom tshem tau pob txuv, yog siv los rhuav tshem thiab tiv thaiv kom tsis txhob mob.
Kev siv cov vitamin E
Nws cov tshuaj vitamin E hauv ib lub xeev uas muaj kua roj nrog cov roj luj yog qhov yooj yim tshaj plaws los siv rau daim tawv nqaij. Raws li cov hauv paus roj yog cov txiv maj phaub, txiv qaub, roj jojoba, txiv pos ntoo. Lawv tuaj yeem tsim cov khoom zoo nkauj, ntxiv rau cream, tshuaj zawv plaub hau.
Ib tug sib tov ntawm txiv maj phaub los yog peach roj nrog vitamin E yuav pab txhim kho qhov mob ntawm lub ntsej muag qhuav ntawm lub ntsej muag.
Txhawb kom cov tawv nqaij muag muag, nws pom zoo kom rub tau E Vitamin E nrog roj txiv roj. Nrog ib tug sib tov, maj mam ntub ntawm daim tawv nqaij, thiab tshem tawm tus so nrog ib tug ntswg.
Koj tuaj yeem npaj ib qho dej qab zib raws li cov vitamin E, haum rau ob txhais tes thiab ntsej muag:
- Chamomile paj (ib tug loj diav) yog poured nrog boiling dej (ib nrab ib khob).
- Tom qab ib nrab ib teev, lim.
- Ob lub lauj kaub ntawm cov dej no yog tov nrog camphor thiab castor roj (rau txhua tus), nrog kaum tee cov vitamin E thiab glycerin (ib nrab-spoonful), uas yog qhov tseem ceeb rau daim tawv nqaij, vim yog qhov tseeb nws khaws ntub dej.
- Tag nrho cov khoom yog tov kom txog rau thaum homogeneous pawg tau.
Cov khoom noj uas muaj vitamin E
Cov vitamin no muaj peev xwm nrhiav tau hauv cov mis nyuj, qe, roj, thiab nws tsis muaj nyob rau hauv cov zaub mov nqaij. Cov khoom nws muaj xws li zaub tshiab. Thaum khov, cov vitamin E cov ntsiab lus yog txo los ntawm ib nrab, thiab nrog kev txuag, cov vitamins kom ploj tag. Ib qho me me ntawm cov vitamin E muaj nyob rau hauv margarine, tab sis nws txoj kev ua yog qhov me me. Nplua nuj nyob rau hauv vitamin neeg rau, noob, radish, spinach, cucumbers. Tau kawg, cov khoom no muaj cov roj. Txawm li cas los xij, thaum rhuab hauv ib lub lauj kaub, lawv ua cov dawb radicals, uas muaj kev nyuab siab heev ntawm peb cov hlwb.
Kuv yuav tsum noj cov tshuaj vitamin E ntxiv?
Yog tias koj cov khoom noj muaj cov txiv ntseej, qe thiab cov roj, ces lub cev yuav tsis pom muaj qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamin no. Yog li ntawd, yuav tsum noj cov vitamins rau ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv lub ntsiav tshuaj yuav tsum, tsuas yog tom qab sab laj nrog ib tug kws kho mob. Cov vitamin nws tus kheej yog non-toxic thiab nws siv nrog zaub mov tsis tuaj yeem ua dhau ib overdose. Txawm li cas los xij, kev ua txhaum cai ntawm kev siv tshuaj yuav ua rau kom muaj kev nce qib ntxiv
Vitamin E yog cov tshuaj tiv thaiv hauv cov nram qab no:
- ua ntej kev ua hauj lwm, vim hais tias cov vitamin yuav ua rau cov ntshav txhaws;
- cov neeg muaj ntshav qab zib;
- nrog pyelonephirate, raws li nws tuaj yeem cuam tshuam txoj haujlwm ntawm ob lub raum;
- nrog lub plawv nres, vim hais tias nws tuaj yeem ua rau thrombosis hauv cov hlab ntsha;
- cov neeg mob nrog cardiosclerosis.