Ntau thiab ntau zaus rau txoj kev ntawm lub zos koj tuaj yeem pom cov menyuam muaj roj heev uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Ntawm chav kawm, nws tsis yog hais txog plump cheeks thiab ntxim hlub folds, tab sis txog ib qho teeb meem tiag. Cia li xav, tus me nyuam loj hlob nyob hauv lub ntiaj teb, yug hauv xyoo 1999, nrog rau kev nce ntawm 153 cm hnyav ntau tshaj ib puas thiab tsib caug kilograms! Nws yog ib lo lus nug ntawm cov tub ntxhais hluas nyob ntawm Kabardino-Balkaria Dzhambulat Hatokhov.
Raws li kev txheeb cais, feem ntau ntawm cov me nyuam loj hauv ntiaj teb nyob hauv Amelikas, lub tsev ntawm cov khw nojmov ceev. Thiab qhov no tsis yog qhov tseeb. Nws yog zaub mov nplua mias thiab ceev cov khoom noj uas ua rau cov kev pham thaum yau .
Ua rau kev rog
Nws tsis tsim nyog los tshawb nrhiav lo lus teb rau lo lus nug tias vim li cas tus me nyuam muaj roj. Lub suab ntawm lub neej niaj hnub no ua rau cov niam txiv txuag lub sijhawm rau txhua yam, thiab ua noj ua haus, xws li. Hloov noj mis nyuj porridge rau noj tshais, cov menyuam yaus muaj cov cereal flakesed nrog ib feem ntau ntawm cov piam thaj, ntawm ib lub caij lawv muaj peev xwm noj tau ib qho khoom noj, thiab yav tsaus ntuj lawv noj tau nruj nreem, sim tau txhua yam uas yog nyob hauv tsev hauv tsev.
Yuav ua li cas yog tias tus me nyuam muaj roj thiab nws qhov hnyav txhua hnub? Ua ntej, koj yuav tsum tau txiav txim seb qhov ua rau overeating. Raws li psychologists, muaj peb tsuas yog vim li cas. Thawj yog nyob rau sab nraud tus cwj pwm, uas yog, tus me nyuam tsis noj thaum nws tshaib plab, tab sis thaum nws pom cov zaub mov qab, nws tsw lawv lossis tsuas yog "rau lub tuam txhab." Qhov thib ob yog vim li cas thiaj yog txoj kev noj qab haus huv. Muaj, yog! Cov menyuam yaus hauv qhov kev hwm no ntawm cov laus tsis poob qab. Txawm li cas los xij, cov me nyuam cov metabolism los ua "surprises": txwv tsis pub nws tus kheej noj mov, tus me nyuam yuav ua rau lub cev tsis tuaj yeem txo cov metabolism hauv lub cev, uas ua rau pom qhov phaus ntxiv! Thiab qhov thib peb yog qhov kev pham thaum yau yog tias, zoo li qee tus neeg laus, tus me nyuam "jams" lawv cov kev xav hauv kev xav.
Kev tsis zoo
Qhov hnyav dhau ntawm cov menyuam yaus yog qhov teeb meem uas yuav tsum tau muaj kev daws teeb meem. Qhov tseeb tias kev rog muaj qhov tsis zoo rau sab nraud
- hormonal ntshawv siab;
- kev hem thawj ntawm kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib mellitus;
- kub siab;
- kab mob ntawm cov hlab plawv system.
Tsis txhob hnov qab txog cov teeb meem ntawm kev puas hlwb. Hmoov tsis, cov me nyuam muaj roj muaj ib txwm ua thiab nyob twj ywm qhov khoom ntawm kev thuam, uas tuaj yeem ua rau pom qhov sib txawv.
Cov kab ke kev noj haus tau cog kev txij thaum me nyuam yaus, yog li nruj saib zoo li cas, thaum twg thiab ntau npaum li cas koj noj. Thiab los ntawm kev ua ib tus neeg laus, koj tus menyuam yuav tsum muaj kev ris txiaj.