Tibet tshuaj tau tsim tawm txij thaum lub sij hawm immemorial thiab yog tseem tsis tshua muaj neeg nrov. Nws tsis tuaj yeem lees txais, tab sis nws tsuas yog tsis kam lees yuav cov txiaj ntsim ntawm qee lub ce. Tibetan gymnastics rau ob lub qhov muag - kev pom tseeb tiag tias tshuaj noj tshuaj nrog rau cov kws tshuaj kho thiab cov txheej txheem kho tau lub cev thiab kho tau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm Tibetan hormonal gymnastics rau lub qhov muag
Tsis zoo li cov tshuaj, uas yog ua haujlwm nyob rau hauv ib txoj kev luv luv, Tibetan gymnastics muab ib txoj nyhuv. Tom qab koj tau pib ua haujlwm tshwj xeeb, qhov muag tsis zoo xwb, muaj kev kaj huv ntawm lub cev ntawm cov proteins uas yuav rov qab los, cov opacities yuav ploj mus. Cov gymnastics yog li ntawd muaj zog uas tsis ntev tom qab pib ntawm chav kawm ntau txawm tsis kam tsom iav .
Qhov zoo ntawm txhua yam kev ncaws pob yuav tsum tau tsa ceg, muab lawv tus kheej nrog rau cov neeg mob nyiam:
- Raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm Tibetan gymnastics rau ob lub qhov muag, ntsuab rau lub zeem muag cuam tshuam ntau tshaj li txaus siab. Npaj cov neeg ua haujlwm (namely, ob lub qhov muag yuav tsum tau hnav cov hnyav), kom nws muaj lub caij ntsuab. Ntsia nws los ntawm lub sijhawm rau lub sijhawm mus so.
- Xav tias nkees nkees, maj mam txhaws cov pob qhov muag qis thiab sab sab.
- Ua ntej ua haujlwm, poob koj lub ntsej muag nyob hauv ib lub thauv me me nrog dej txias.
- Txhua txhua tag kis sawv ntxov, luag ntxhi rau ntawm koj daim iav, ua kom koj lub qhov muag pom kev kaj thiab zoo zog.
Kev xyaum ntawm Tibetan gymnastics rau kev txhim kho kev pom
Ntawm chav kawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom tag nrho cov kev qoj ib ce. Tab sis txij li lub sijhawm rau cov kev kawm tsis tu ncua yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm, cov kev pabcuam yuav tsum raug tso cai:
- Txhim kho qhov ob qhov ntiv tes rau ntawm lub ntsej muag. Maj mam, muab koj ob txhais tes mus rau ob sab, ua raws li cov ntiv tes ntawm lub qhov muag pom kev.
- Ua tig nrog koj ob lub qhov muag clockwise, thiab tom qab ntawd ces tawm tsam.
- Tshem tawm sai sai thaum koj tuaj yeem hauv ob peb feeb.
- Xav txog lub sijhawm. Tsav koj ob lub qhov muag diagonally ntawm ob rau yim xuab moos thiab hauv kev tawm tsam.
- Txhua tshooj yog qhov zoo tshaj plaws ua tiav nrog cov cwj pwm uas yooj yim ntawm cov tawv muag ntawm sab hauv mus rau sab nraud thiab txawv lwm yam. Tom qab ntawd, zaum rau ib feeb kom ntsiag to nrog koj ob lub qhov muag kaw kom txhij txhua rov qab.
Tibetan gymnastics rau ob lub qhov muag yog qhov tseem ceeb rau kab mob cataracts , glaucoma thiab lwm yam kab mob ntawm cov kab mob.