Kev tsaug zog tsis txaus ntseeg yog kev mob siab, ua kom muaj kev qaug zog thiab tsis muaj kev ntxhov siab, cuam tshuam rau kev ua haujlwm. Cov lus nug txog yuav ua li cas kom tshem tawm tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog cov tseem ceeb hauv lub caij nyoog tawm, thaum tsis muaj kev tiv thaiv thiab ib lub teeb hnub luv luv.
Ua rau pheej tsis tsaug zog
Txoj kev pheej hmoo siab tsis zoo yuav ua rau:
- hormonal ntshawv siab, feem ntau vim yog cov thyroid gland kab mob;
- deficiency ntawm cov vitamins thiab microelements;
- cov vas sab hauv plab hlaub ;
- qee qhov kev mob puas hlwb, piv txwv, kev nyuab siab;
- kev ua txhaum ntawm tsoom fwv ntawm lub hnub.
Tsis tas li ntawd, qhov ua rau qaug zog qee zaum muaj huab cua tsis zoo, sib nqus cua daj cua dub, ntev heev nyob hauv chav tsev tsis zoo thiab nyob hauv cov cheeb tsam uas tsis muaj kev ploj zuj zus.
Yuav ua li cas yog tias koj tsaug tsaug zog
Cov kev ntsuas kom txo tau txoj kev pheej hmoo siab yuav nyob ntawm qhov ua rau ua rau tus mob:
- Thaum hormonal tsis ua hauj lwm yuav tsum tau nrhiav kev pab los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb uas yuav txheeb xyuas seb cov kev hloov ntawm cov kab mob hauv lub cev endocrine, thiab yuav xaiv ib qho kev tsim kho hormonal.
- Yog tias tsis muaj cov vitamins, nws yuav tsum tau hloov cov zaub mov, nrog rau ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, ntses, thiab khoom noj siv mis. Nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, lub kom tsawg ntawm vitamin-pob zeb hauv av complexes pom zoo.
- Yuav kom kov yeej cov nqaijrog-vascular dystonia, ib tug yuav tsum xyaum tawv, siv cov khoom uas tsis yog kev kho ( yoga , siv cov kev ua pa tshwj xeeb, thiab lwm yam).
Nws kuj yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau kho koj cov sij hawm txhua hnub, siv sijhawm ntau dua ntawm kev pw tsaug zog, ntau zaus hauv huab cua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug ntev nyob rau hauv lub chav tsev nws yog ib qhov tsim nyog los muab qhov cua qhov cua ntsig. Nws yog ib lub tswv yim kom muaj kev khiav dej num ntawm lub hnub nyob rau hauv chav pw, thaum lub teeb pom kev zoo tuaj yeem tsim tau cov khoom ua si thiab ntuj tsim.