Peb yog yam peb noj, thiab cov paj lug no ua tau haujlwm zoo, vim hais tias cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias tsis hnov tsw cov hws ncaj qha ntsig txog cov khoom noj uas tus neeg noj. Tsis txhob ntseeg kuv? Ces sim ua koj tus kheej.
Txhua tus neeg nyias muaj nyias lub cev, thiab muaj qee lub sij hawm thaum nws tsis qab ntxiag heev. Nws tsis yooj yim rau kev ntseeg, tab sis vim li cas ho dag tau siv cov khoom noj. Saib rau hauv koj lub tub yees thiab nrhiav cov "koom nrog" uas ua rau kev ua tsis ncaj ncees rau koj.
1. Zaub rau cov neeg uas xav muab lawv tus kheej pov tseg.
Muaj ntau lub khw noj mov fashionable asparagus, uas kuj nrov nrog cov neeg saib lawv qhov hnyav. Yog, nws yog delicious, yog, nws yog non-caloric, tab sis cov zaub no hloov tau tsis hnov tsw ntawm hws thiab zis, thiab tsis yog rau qhov zoo. Cov cuab yeej no tau txiav txim siab nyob rau hauv ancient sij hawm, thiab cov neeg yos hav zoov siv asparagus los xauv cov ntxhiab tsw ntawm lawv lub cev thiab ua rau lawv tus kheej khiav tsis zoo.
2. Noj cov ntses, tab sis xav txog lub txim.
Ntses yog siv los ua cov tais diav txawv, tab sis nws muaj cov neeg uas nws yog tus tiv thaiv. Nyob hauv qee hom ntses, piv txwv, trout thiab tuna, muaj ntau choline nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg. Nws sib tov nrog tus ntxhiab tsw ntawm ib tug neeg thiab muab nws qhov tsw ntawm ntses. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov no yog muaj nyob rau hauv cov zis.
3. Fetus txwv nyob rau ntau lub teb chaws.
Tuaj saib cov teb chaws txawv teb chaws, coob leej tau ntsib xws li txiv hmab txiv ntoo txawv li dury. Nws yog lub npe hu rau nws tsis kaj siab, uas sawv tawm, nws tsuas yog nqis nqis nws. Yog tias koj kov lub durian nrog koj cov txhais tes liab qab, qhov ntswg yuav kis rau lawv, thiab lawv yuav tsis raug ntxuav ob peb hnub ntxiv.
4. Chav nrog npaus, tab sis tsw tsw ntawm cabbage.
Cov neeg uas tsis meej metabolism tom qab haus mis nyuj pom tau tias qhov hws pib tsis hnov tsw zoo li cov quav, thiab qhov no tsis yog qhov dag xwb. Yog hais tias lub cev tsis muaj peev xwm los rhuav tshem leucine, valine thiab isoleucine, ces hws ntawm Maple phoov yog to taub los ntawm hws.
5. Hlub ntse, tab sis xav txog lwm tus.
Muaj ntau cov tais diav xws li dos, qej thiab cov kua qaub, uas ntxiv rau plab me. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tsw qab no yuav tau hnov los ntawm lub qhov ncauj, cov khoom uas nkag rau hauv cov zaub no, zwm rau hauv lub cev thiab tawm ntawm cov hws, hloov nws qhov tsw.
6. Cua, tab sis cov txiv luaj phom sij.
Cov kws tshawb fawb tau tsim los ntawm cov kev sim uas cov carotenoids thiab cov neeg ua noj ua haus, muaj nyob hauv ntau cov txiv lws suav, muaj feem xyuam rau qhov tsis hnov tsw cov hws. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov nyhuv nyob ntawm seb muaj pes tsawg tus txiv hmab txiv ntoo noj, yog li ob peb yam yuav tsis ua dab tsi phem.
7. Hais tias tsis muaj kev txaj muag.
Cov npe ntawm cov khoom siv tau txiaj ntsim zoo tshaj plaws muaj xws li cov kua zaub qhwv, uas yog nplua nuj nyob hauv ntau hom tshuaj lom neeg, thiab cov tshuaj yeeb dej caw no tuaj yeem ua rau tib neeg zam tsis tau koj. Qhov no yog vim yog qhov tseeb uas xaj tshuaj tom qab faib rau hauv lub cev yog faib ua cov tshuaj uas ua rau tus ntxhiab tsw. Yuav tsis tau txaj muag, tsuas yog tswj tus nqi ntawm tau ntawm cabbage.
8. Siv cov txuj lom kom zoo zoo.
Cumin yog ib qho txuj lom, uas yog siv rau kev ua noj ntau yam tais diav. Nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub hlwb uas siv nws nyob rau hauv loj qhov ntau, koj tuaj yeem npau taws hloov hauv qhov tsw ntawm hws, uas yuav tsis zoo li ib lub paj.
9. Steaks, shish kebab, chops ...
Muaj cov neeg uas tsis tuaj yeem xav tias lawv hnub tsis muaj tais ntawm cov nqaij liab, uas zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis nws maj mam nqis thiab digested. Siv lawv rau ntau qhov loj, koj tuaj yeem ua rau muaj qhov stagnation thiab cov txheej txheem ntawm kev siv khoom noj. Tag nrho cov no muaj cov nyhuv tsis zoo ntawm qhov tsis hnov tsw ntawm tib neeg tso pa tawm. Yuav kom tsis txhob muaj teeb meem, nws txaus txaus noj cov nqaij liab pluav ob zaug ib lim piam.