Muaj coob leej niam npau suav nrog lawv cov me nyuam mus koom cov chav kawm hauv pas dej. Thiab qhov no yog ib qho kev cia siab khov kho. Tom qab cov chav kawm hauv pas dej ua ke coj tau txiaj ntsim zoo rau cov menyuam yaus. Ua ntej tshaj plaws, cov menyuam yaus muaj kab tsuag. Tsis tas li ntawd, da dej ua kom relaxes thiab txo lub ntsaws los ntawm tus txha nqaj qaum, ua tsaug rau tus da dej ntawm tus menyuam lub ntsws loj nce, lub cev tau ntau dua oxygen, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm txhua yam khoom hauv lub cev, thiab kev sib koom tes ntawm kev txav. Tus me nyuam uas mus xyuas lub pas dej, nws ua rau pw tsaug zog thiab muaj lub zog, thiab nws yuav thov tau leej niam. Cov me nyuam uas tuaj yeem mus xyuas lub pas dej thaum lawv tseem yau yog cov ua ntej lawv cov phooj ywg.
Thaum twg thiaj li pib?
Pib mus xyuas lub pas dej ua ke nrog tus me nyuam yuav yog kwv yees li ntawm 2 lub hlis. Ntawm chav kawm, tag nrho cov chav kawm muaj nrog cov niam nyob hauv kev taw qhia ntawm tus kws qhia. Nws yuav tsum to taub tias thaum lub hnub nyoog no tus me nyuam yuav tsis raug qhia mus ua luam dej raws nraim li cov laus ua. Tus me nyuam yuav nyob twj ywm hauv dej, tsiv cov tes thiab taw, xyaum dhia dej, tuav nws cov pa (ntawm txoj kev, qhov kawg kev txawj nws tseem nco qab).
Yuav ua li cas npaj tus me nyuam rau hauv lub pas dej ua ke?
Ua ntej thawj zaug mus rau lub pas dej, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hloov tus me nyuam mus rau hauv dej kub, uas yog khaws cia rau hauv. Feem ntau nws yog 32-34 ° C (cua kub 26 ° C). Nws yog qhov yuav tsum tau qhia tus me nyuam maj mam. Cov kws kho mob thiab cov kws cob qhia qhia txhua txhua hnub kom da dej rau hauv dej kom qis dua, maj mam muab qhov ntsuas kub mus rau ib qho uas yuav nyob hauv chav kawm. Thaum lub sijhawm no, ua tib zoo saib tus menyuam. Yog tias koj pom tias koj tus swimmer tsis haum rau kev hloov sai sai no, ces txo nws qeeb dua.
Cwj pwm rau lub pas dej
Raws li txoj cai, rau me nyuam mos koj tsis tas yuav muaj kev tshwj xeeb rau hauv daim ntawv ntawm lub taub hau ua da dej, npab tes, lub duav thiab lub voj voos, yog li nws zoo dua tsis coj lawv mus rau hauv lub pas dej. Yog tias tus me nyuam tsuas kawm ua luam dej, ces cov khoom no tsuas yuav cuam tshuam nws. Nrog lawv, nws tsis kawm kom nws tus kheej nyob hauv dej. Cov menyuam yaus yuav tsum xav tau tshwj xeeb ntawm lub pob khaus, los yog melting nrog lub hauv ob sab phlu, thiab niam txhua yam txhua yam uas yuav siv hauv pas dej: lub kaus mom, lub cev ua luam, khau khiab thiab lub phuam.
Tsis txhob hnov qab txog daim ntawv pov thawj rau tus me nyuam mus xyuas lub pas dej. Yuav kom tau txais nws, koj yuav tsum tau hu rau tus kws kho menyuam yaus. Nws yuav taw tag nrho cov kev ntsuam xyuas uas tsim nyog thiab ua tiav kev ntsuam xyuas. Raws li cov txiaj ntsim ntawm cov txheej txheem no, yuav tsum muaj daim ntawv pov thawj rau lub pas dej, ntawm chav kawm, yog tsis muaj kev tsis sib haum xeeb. Koj xav tau ib daim ntawv pov thawj thiab niam. Feem ntau qhov no yuav tsum tau kuaj xyuas cov kws kho mob tus kws kho mob, kws kho mob, kws kho mob thiab cov tshuaj fluorography.
Yuav ua li cas qhia ib tug me nyuam mus rau lub pas dej ua ke?
Nws tshwm sim rau tus me nyuam ntshai lub pas dej ua ke rau cov ntxhai thiab quaj hnyav ncawv, tuav rawv nws niam. Yuav kom paub daws qhov teeb meem no thiab tiv thaiv tau nws, koj yuav tsum tau cij me nyuam mus rau lub pas dej maj mam. Pib nrog, mus nrog nws mus rau hauv dej, tuav nws mus rau koj lub ntsej muag. Cia nws siv rau nws thiab to taub tias tsis muaj dab tsi txaus ntshai. Nws zoo, yog tias nws pib txav cov leeg lossis ceg, "sim" dej. Yog thawj tus neeg hu tau zoo, koj tuaj yeem sim muab tus menyuam tso rau hauv dej. Xwb thiaj li hais tias nws ib txwm hnov koj ob txhais tes! Yog li ntawd nws yuav tsis ntshai ntawm dej thiab chaw thiab yuav sai sai no tau siv rau cov txheej txheem dej.
Tsis tas li ntawd, nws tsis yog yooj yim rau tus me nyuam pib mob tom qab lub pas dej. Mob plawv feem ntau yog tshwm sim.
Yog tias tus me nyuam nqos hauv lub pas dej, tom qab ntawd, tom tsev, rau kev tiv thaiv, muab enterosgel (ib qho chaw ntxim nyiam dua rau cov activated carbon). Tab sis tsis txhob ntshai yog tias tus me nyuam zoo, ces tsis muaj dab tsi txaus ntshai tau tshwm sim.
Yog tias koj tsis xav mus xyuas lub pas dej ntawm koj tus menyuam, ces peb muab qhov kev sib cav kawg. Kev da dej yog qhov yooj yim tshaj plaws kom loj hlob zoo, muaj zog, muaj siab thiab muaj siab rau tus menyuam.