Muaj ntau tus neeg hauv lawv lub neej muaj teeb meem txawv, kev ntxeev siab, kev quab yuam thiab lwm yam tsis zoo uas cuam tshuam rau hauv lub hlwb. Yog li ntawd, nws tuaj yeem ua rau txoj kev nyuaj siab thiab lwm yam teeb meem. Tias yog vim li cas lub ntsiab lus - "yuav ua li cas yog tias kuv xav tias phem" nyob rau ntau xyoo. Psychologists muab cov tswv yim zoo uas pab tiv thaiv nrog lub siab lub xeev thiab rov qab mus rau lub neej qub.
Nws yog qhov phem rau kuv ua li cas - tawm tswv yim ntawm ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws
Yuav kom daws tau qhov teeb meem, ua ntej koj yuav tsum to taub dab tsi ua rau nws. Txhua tus neeg muaj peev xwm muaj ib zaj dab neeg, piv txwv li, ib tug neeg uas tau hlub raug pov tseg, teeb meem tshwm sim hauv haujlwm, ib tug txheeb ze nws txoj sia, thiab lwm yam.
Lub tswv yim, yuav ua licas yog xav phem los rau hauv koj lub taub hau:
- Psychologists hais tias nyob rau hauv txhua rooj plaub koj tsis tau nyob ib leeg. Txij li thaum nws nyob rau ntawm lub sij hawm no thaum ib tug neeg pib delve rau nws tus kheej, los soj ntsuam qhov teeb meem, feem ntau, ntau tshaj plunge rau hauv cov teeb meem.
- Tsis txhob thawb cov neeg ze uas xav ua siab dawb paug. Kev sib txuas lus nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg yuav pab cuam tshuam txog teeb meem thiab muaj kev zoo siab. Ib qho kev pom zoo, uas yuav ua li cas nrog, yog tias nws yog phem heev - nco ntsoov hais tawm thiab qhia txog koj txoj kev xav thiab kev paub. Koj yuav tsum ua qhov no ib zaug thiab feem ntau ntawm kev xav.
- Tsis nco qab txog yav dhau los thiab mus tom ntej, npaj cov hom phiaj tshiab. Tej zaum nws yog lub sij hawm los paub txog qhov npau suav ntawm. Piv txwv li, yog tias koj xav mus ncig, koj tuaj yeem pib kawm ib hom lus txawv teb chaws, tseg nyiaj thiab nrhiav kev ncig xyuas. Tag nrho cov no yuav pab cuam tshuam thiab to taub tias nyob hauv lub neej zoo nkauj heev thiab zoo siab.
- Psychologists muab ib qho tswv yim pab ntxiv, uas yuav pab kom nkag siab tias yuav ua li cas, thaum muaj kev phem heev - mloog suab nkauj. Tsuas yog cov ntawv sau yuav tsum muaj kev lom zem thiab nquag. Xaiv cov nkauj hauv playlist uas yog txuam nrog cov xwm txheej zoo siab.