Peb txoj kev xav pom peb txoj kev xav, tus cwj pwm, ob qho tib si rau peb tus kheej thiab rau lwm tus. Kev xav muab nce mus rau kev daws teeb meem thiab kev ua. Txhua tus neeg tsis tawm tsam nws kev xav ua kom muaj kev vam meej, kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg. Tab sis nws tshwm sim, yog tias tsis muab nyiaj rau ib tus neeg, lawv tus kheej tuaj yeem ua txhaum ntawm lwm cov lus, tab sis tsis muaj kev siab phem hauv cov lus hais no. Feem ntau ntawm cov teeb meem ntawm kev puas hlwb ntawm txhua tus neeg muaj xws li qhov tsis pom kev ntawm ob lub ntiaj teb thiab tib neeg, thiab cov tswv yim tsis zoo txog kev muaj tiag. Kev paub kev txawj ntse yog nws lub homphiaj tseemceeb rau kev ntsuam xyuas thiab kev hloov hauv kev xav thiab kev ntseeg ntawm tus tibneeg.
Hom kev kho yog ib qho ntawm feem ntau thiab zoo tshaj hauv kev kho mob niaj hnub no. Nws yog los ntawm kev txhim kho cov tsis zoo txaus rau kev tsim nyog.
Cov tswv yim kev txawj ntse siv yog siv rau hauv qab no:
- Ntxhov siab (nrog rau kev ntxhov siab ntxhov siab vim).
- Kev nyuab siab (tseem sim, uas yav tas los kho hauv cov tsev kho mob hlwb).
- Mob mob qhov mob.
- Kev noj qab haus huv muaj mob (nrog rau cov overeating).
- Ntau hom phobias (ntshai kev hais lus rau cov pej xeem, ntshai ntawm theem, ntshai kev xeem).
- Tshuaj dependencies (piv txwv, kev quav yeeb quav tshuaj thiab quav tshuaj).
Lub tswv yim zoo ntawm kev paub qab hau yog tias nws muaj kev taw qhia ncav kom ncav (nws muaj nyob hauv nws lub hauv paus rau hauv daim ntawv ntawm cov kev tshwm sim tsis ntev los no hauv kev kho mob neurophysiology thiab psychology). Tom kawg ntawm txoj kev kho mob, tej zaum yuav raug kuaj xyuas seb puas tsim nyog siv cov ntawv xeem tshwj xeeb.
Lub tsev kho mob
Lub tswv yim ntawm kev paub lub tswv yim yog muaj cov kauj ruam tseem ceeb nrog kev tawm tswv yim los ntawm tus neeg mob. Tus neeg mob-tus kws kho mob kev sib raug zoo yog los ntawm kev sib hwm. Raws li ntau xyoo ntawm cov kev tshawb fawb, cov tib neeg uas muaj kev paub txog kev txawj ntse thiab kev coj tus cwj pwm tau raug siv los kawm tau zoo txawm nyob hauv cov cheeb tsam uas lawv xav tias lawv ua tsis tau. Qhov no qhia tau hais tias kev kho mob tsis yog kev txhim kho ib ntus xwb. Qee zaus kev khomob yog nrog nrog kev noj cov tshuaj uas tsim nyog.
Kev paub txog kev txawj ntse thiab kev coj tus cwj pwm
Kev paub kev coj tus cwj pwm yog ib txoj kev los ntawm kev hloov hauv kev xav, kev xav hauv kev puas hlwb kom pab daws kev coj tus cwj pwm los sis kev xav. Hom kev kho psychotherapeutic no tuaj yeem tsim tus cwj pwm uas pab kom tshem tau cov kab mob kev phom sij, thiab lwm yam.
Muaj ntau ntau cov tswv yim thiab cov tswv yim siv los kho tus neeg mob. Thaum tus kws kho mob pom tias tus neeg mob txiav txim siab tias tus neeg mob xav tias nws muaj kev cuam tshuam rau tus neeg mob txoj kev xav, thiab mam li sim hloov lawv txoj hauv kev hu ua Socratovsky ("Leej twg hais tias txhua yam kev phem?" "Vim li cas koj txiav txim siab tias qhov no yuav yog li kom mus ib txhis ", thiab lwm yam). Tab sis ib qho kev hloov hauv txoj kev xav yog tsis txaus rau txoj kev kho kom zoo, yog li ib qho kev paub txog tus cognitive-behavioral therapy (txoj kev sib txuas lus kev sib txuas lus, kev pib xyaum ua, kev txawj xav). Lawv pab hloov tus neeg mob txoj kev xav los ntawm qhov tsis zoo los ua kom muaj kev zoo siab, thiab kuj yuav tau txais ib hom kev coj cwj pwm.
Raws li niaj hnub kev tshawb fawb ntawm lub hlwb, hom kev kho yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev kho cov kev puas siab puas ntsws mob hlwb. Hauv Western psychotherapy, nws yog ib qho txheej txheem ntawm kev kho mob, uas qhia tau cov txiaj ntsim tau zoo rau lub sijhawm luv luv. Thiab tsis tshua muaj tus kws kho mob hlwb lossis kws kho kev puas siab puas ntsoog tsis lees paub tias txoj kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm tsis zoo thiab tsis ua hauj lwm zoo.