Kuv yuav ua li cas yog tias kuv ob txhais tes swell thaum lub caij nws cev xeeb tub?
Kev sib ntaus tawm tsam tus mob no yuav pib rau tam sim ntawd, kom sai li sai tau thaum koj pom daim o. Muaj ntau cov tswv yim uas, raws li cov kws kho mob, yuav pab daws cov teeb meem no:
- hloov koj cov khoom noj. Nws yog ib qho tsim nyog los tshem tawm tag nrho cov khoom qab ntsev, cov dej khov thiab ntsim;
- saib xyuas seb tus nqi ntawm cov kua haus puas tsawg. Ib hnub, tus qauv rau tus poj niam cev xeeb tub yog los ntawm 1.5 mus rau 2 liters, noj rau hauv txhua qhov kev noj mov kua tais diav;
- txwv kev siv ntsev. Yog tias xib teg thiab ntiv tes ntawm txhais tes swell thaum cev xeeb tub, ces nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum txo kom tsawg txhua hnub ntawm qhov txuj lom rau 7 g;
- tag nrho tso lub cev lub cev rau ntawm koj txhais tes. Qhov no siv tsis tas rau gymnastics rau cov poj niam cev xeeb tub, tab sis kuj mus ua hauj lwm ntawm lub neej yav tom ntej mummy, yog hais tias nws yog txuam nrog loads ntawm lub dab teg thiab lub dab teg;
- nco ntsoov ua gymnastics rau ob txhais tes (ua ntsej muag nyob rau hauv nrig, tig nrog txhuam, thiab lwm yam) tsawg kawg peb zaug ib hnub;
- taug kev ntxiv hauv cov huab cua ntshiab thiab tsiv hauv tsev.
Ntxiv thiab, yog tias qhov mob thiab o ntawm tes thaum cev xeeb tub, koj tuaj yeem nkag rau hauv koj cov zaub mov diuretic herbal teas thiab infusions los ntawm ib tug cowberry nplooj los yog dais lub qhov muag. Nws kuj tseem pom zoo kom haus cranberry thiab cowberry morsels.
Hlab thiab numb tes thaum cev xeeb tub
Txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub xeev tuaj yeem kho nrog kev pabcuam ntawm kev noj zaubmov thiab kev ua si. Ntawm qhov tsis taus ntawm txhais tes, thiab kuj mob siab thiab mob siab ntsws uas tus kws kho mob tuaj yeem ua rau lub neej yav tom ntej mummy inflammatory txheej txheem ntawm cov pob txha. Nws tshwm sim los ntawm kev ua xua lossis kab mob, tab sis nws tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj yeem kuaj xyuas tom qab ib qho kev soj ntsuam.
Lwm qhov laj thawj rau qhov o, ua tsis taus pa thiab mob hauv caj npab thaum cev xeeb tub yog osteochondrosis ntawm cov leeg pob txha. Hauv qhov no, kev kho tsuas tuaj yeem kho los ntawm kws kho mob nkaus xwb, tab sis yog tias tsis muaj sijhawm mus ntsib tus kws kho mob, thiab qhov mob tsis txav, nws raug nquahu kom noj Alphen lub ntsiav tshuaj ib zaug.
Los xaus, kuv xav nco ntsoov tias cov poj niam cev xeeb tub nrog edema, tsis yog siv tes xwb, tab sis feem ntau, xav tau kev nyuaj siab. Zoo, yog tias lawv tuaj yeem raug tshem ntawm cov kev hloov hauv kev noj haus, tab sis yog qhov no tsis pab, ces koj yuav tsum mus rau tsev kho mob kom tsis txhob pib qhov mob loj.