Qhov tshwm sim ntawm qhov tsam plab feem ntau tshwm sim rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, txawm tias lawv yeej tsis tau ntsib nws ua ntej. Kev hnov mob tib lub sij hawm xws li noj tshuaj, tab sis lawv muaj peev xwm ntxiv tau qhov mob thiab tingling hauv cov hnyuv. Qhov tsis zoo no yog tshwm sim los ntawm ntau cov roj cua hauv gastrointestinal ib ntsuj av, uas yog, los ntawm meteorism. Cov tsam hauv cov poj niam cev xeeb tub yog fraught nrog qee cov kev txuam ntawm cov hlab ntsha ntawm lub tsev menyuam. Qhov no yuav ua rau nws nyuaj rau muab oxygen rau lub fetus, nrog rau qhov ua rau tus niam mob siab.
Dab tsi ua rau tsam ploj?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev ploj zuj zus thaum ntxov ntawm cev xeeb tub yog qhov kev tsim kho hormonal ntawm tus poj niam lub cev. Lub cev xeeb tub, progesterone, muab kev nyab xeeb thaum nqa me nyuam, ua kom cov nqaij ntshiv kom zoo rau kev tiv thaiv menyuam lub tsev menyuam thiab, raws li, kev yuam menyuam. Tab sis, txij li cov nqaij ntshiab pob txha tsis yog nyob hauv lub tsev menyuam xwb, tab sis kuj muaj lwm yam kabmob, piv txwv li, nyob rau hauv txoj hnyuv, ces relaxation tshwm sim txhua qhov. Peristalsis thiab tonus ntawm tej yam plab hnyuv siab raum ntawm digestive system yuav poob nws lub hwj chim. Txij thaum tsam plab yuav pib ua phem rau ib tug poj niam uas twb pib thaum cev xeeb tub, qee cov neeg mob siab rau qhov no tshwm sim rau ib qho ntawm nws cov tsos mob.
Tab sis qhov tseeb, tsis yog txhua tus poj niam cev xeeb tub raug kev txom nyem. Cov ntsiab lus tseem ceeb uas cuam tshuam txoj kev loj hlob ntawm kev ploj tuag yog:
- kev tsav tsheb ntawm ib tug poj niam;
- zaub mov noj;
- tus cwj pwm phem;
- tsis hnav khaub ncaws;
- tsis ua raws nrog tsoom fwv haus dej haus cawv;
- mob plab hnyuv ceev (enzymatic mob, dysbacteriosis, gastritis thiab duodenitis).
Kev kho mob ntawm tus me nyuam hauv plab
Cov lus nug "Yuav ua li cas thiaj kho tau tsam plab?" Qhov tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb hauv cev xeeb tub, vim nws tuaj yeem cuam tshuam rau tus me nyuam cov pa oxygen. Feem ntau, txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhom tus poj niam cev xeeb tub thiab nws lub neej txoj sia, tab sis hauv cov mob tshwj xeeb tshaj plaws tus kws kho mob tuaj yeem muab cov tshuaj tua kabmob (caringative) rau kev ploj tuag (piv txwv, Espumizan). Txawm li cas los xij, txoj kev kho tseem ceeb tseem yuav ua raws li kev xeeb tub xws li:
- Noj cov zaub mov. Cov kabmob no tuaj yeem ua tau los ntawm kev loj hlob ntawm cov zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo. Raws li ib tug ntawm digesting xws li cov khoom noj, roj cua, cov khoom ntawm fermentation raug tsim. Yog li, kev noj cov zaub mov zoo li no yuav tsum muaj tsawg. Npaj cov khoom no rau kev zom cov zaub mov yuav pab kom muaj kev sib ntxub xws li quenching (zaub, piv txwv) thiab ci (txiv hmab txiv ntoo). Nws raug nquahu kom tsis txhob haus cov dej qab ntsev, cov zaub mov ntsim, hmoov nplej thiab qab zib, txhua yam uas yuav ua rau kom muaj roj hauv cov hnyuv.
- Hwjchim Hom. Yuav kom tsis txhob overload lub plab thiab cov hnyuv nrog zaub mov, nrog rau kev muab zom cov zaub mov zoo, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau noj me me feem 5-7 zaug ib hnub twg.
- Haus tsoom fwv. Nws raug nquahu kom haus dej ntshiab hauv dej qab zib tsawg kawg 1.5 liters ib hnub twg. Hauv qhov no, koj yuav tsum siv nws ua ke ntawm cov pluas noj, thiab tsis yog thaum noj zaub mov.
- Lub cev muaj zog yog ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev yuav kho tau qhov tsis zoo, tsis muaj kev kho mob. Yeeb yam ntawm cev nqaij daim tawv nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev ua si nyob rau hauv huab cua ntshiab, qoj los ntawm yoga, zoo li gymnastics rau cov poj niam cev xeeb tub yuav pab txhawb lub suab nrov ntawm txoj hnyuv.
- Hnav khaub ncaws tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub. Cia li muab lub plab tso nrog lub tsho los ntawm cov ris tsho thiab pantyhose tuaj yeem ua rau cov pa nkev hauv qhov hnyuv. Yog li no, yuav tsum muab rau cov khaub ncaws uas tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub.
- Kev tsis kam ua phem. Kev haus luam yeeb kuj tuaj yeem ua rau lub suab qis ntawm lub plab zom.
Kev kho mob ntawm kev ploj tuag nrog kev kho neeg pej xeem
Feem ntau cov poj niam cev xeeb tub hauv kev tshawb nrhiav txoj kev los daws qhov tsis xis nyob hauv lub xeev yog xav ua dab tsi yuav qaug dej qaug cawv los ntawm cov tshuaj tua pej xeem vim tsam plawv. Ntawm cov pej xeem cov zaub mov raug tso cai rau siv thaum lub caij cev xeeb tub, qhov zoo tshaj plaws thiab kev nyab xeeb yog ib lub decoction ntawm tus kws tshuaj chamomile. Ib tug teaspoon ntawm paj ncuav ib khob ntawm boiling dej thiab cia nyob rau hauv hluav taws rau 5 feeb, tom qab uas lawv txias thiab lim. Nqa xws li ib qho kev txiav plaub ntawm 2 dia 30 feeb ua ntej noj mov.