Puas yog ascorbic acid xeeb tub?

Txog ascorbic acid feem ntau tau rov qab hais txog kev mob khaub thuas thiab lwm yam kab mob kis. Nws ua rau lub cev tiv thaiv kab mob viral thiab kab mob, txhawb kev tiv thaiv. Nrog rau cov vitamin C deficiency, ib tug neeg muaj peev xwm raug kev txom nyem los ntawm GI thiab ARI kab mob, txob taus thiab qaug zog tshwm.

Thaum cev xeeb tub, lub cev xav tau ntau cov vitamin ntawm no vitamin. Rau ib tus neeg nruab nrab, niaj hnub siv cov tshuaj vitamin C yog li ntawm rau caum rau yim caum milligrams, thiab ib tug poj niam xav tau ntawm yim caum thiab ib puas txhuag hnub hauv ib hnub thaum lub caij yug menyuam. Lub cev xav tau ascorbic acid ntau dua los ntawm ib nrab thiab ib nrab sij hawm yog tias koj haus luam yeeb. Ces tus poj niam cev xeeb tub tsis xav tau ib puas, tab sis ib puas thiab tsib caug milligrams ib hnub.

Cov Kev Pab thiab Cov Pob Zeb ntawm Ascorbic Acid

Ib qho tseem ceeb ntawm ascorbic acid yog nws kev koom tes rau hauv tus txheej txheem ntawm tiam ntawm vitamin D nyob rau hauv ob lub raum thiab assimilation ntawm hlau, uas yog li ntawd tsim nyog rau lub neej tom ntej kom tsis txhob muaj ntshav siab. Cov txiaj ntsig ntawm vitamin C yog pom nyob hauv txoj kev txhim kho ntawm tus menyuam. Ua ntej, cov tshuaj vitamin no ua rau cov roj cholesterol thiab ua kom cov hlab ntsha ntxiv, nrog rau cov hlab ntsha ntawm lub tsho me nyuam . Qhov no txhawb nqa kev noj zaub mov zoo ntawm lub fetus thiab tiv thaiv ntxov ntxov detachment ntawm placenta. Txoj kev tiv thaiv ntawm cov khoom elastin thiab collagen yog kev tiv thaiv ntawm varicose leeg thiab ncav cov qhab nia. Qhov no yog qhov kev cia siab ntawm lub teeb uas tsis muaj teeb meem thiab txo kev pheej hmoo ntawm los ntshav.

Nws ntseeg tias muaj tag nrho cov vitamin C nyob rau hauv lub cev detoxifies metabolic khoom, uas yuav pab kom tsis txhob muaj cov tsos mob ntawm tus mob toxicosis.

Yuav ua mob rau lub cev ascorbic acid muaj peev xwm nkaus xwb nyob rau hauv cov kev tshwm sim uas, yog hais tias nws raug siv hauv ib qho tsis muaj txuam nrog. Ib qho overdose ntawm vitamin C yuav ua rau kev puas tsuaj ntawm lub plab parenchyma thiab cuam tshuam lawv cov hauj lwm. Thaum cev xeeb tub, lub raum yog ntau nyuab siab thiab tam sim no nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau khaws lawv. Ntau tus neeg tham txog kev siv tshuaj ascorbic rau kev rho menyuam. Qhov no tshwm sim rau qee zaum uas muaj tshuaj ntau dhau. Cov tshuaj tiv thaiv no tshwm sim nyob ntawm seb tus cwj pwm txawv ntawm tus kheej.

Yuav kom txiav txim siab seb puas yog ascorbic thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum paub ntau npaum li cas vitamin C koj noj nrog zaub mov noj tsis txhob ua mob rau koj lub cev. Contraindication rau kev siv cov ascorbic acid thaum cev xeeb tub yog ib tus neeg tsis pom zoo.